Всем приветы и отвесиков
Т.к. запасы орешков у меня поистощились я сегодня углубилась в этот увлекательный процесс фассовки орешков
Уже как год каждый день 20 грамм орешков каждый день и чтобы мне было удобно делаю заготовки заранее как бурундушка
И мой личный лайфхак, две дозы орешков в один пакетик )))
Добрый вечер. Всё день подошёл к финалу, только пришли домой. Поход в магазин совсем не вдохновил...ничего интересного не было. Кабачки были фиговые, подожду...лучше на рынок съезжу, а капусту забыла, овца такая... По еде...сегодня прекрасно всё прошло...сытно, вкусно. Пояснения по таблице. Завтрак:2 хлебца, а всё остальное на них. ОБЕД - это свекольный холодник на кефире. Большая порция, красивый цвет, вкусно, холодненько. ПЕРЕКУС - сегодня взяла лупу и рассмотрела этикетку на твороге...
Читать далее»
|
яная
|
|
20 июня 2019 года
|
Приветик!
Ну вот и подходит к завершению второй день. Сегодня он был на удивление спокойным.
Вес порадовал сегодня -0,4. Наконец то сдвинулся с мертвой точки.
Сегодня он был на удивление спокойным.
И так, питание:
З. Кофе нат. с молоком + бутерброд с творогом.
П. Чай с малиной
О. Печень куриная+вермишель+салат из огурцов, помидоров, зелени заправленный сметаной
П. Салат из огурцов, помидоров, зелени заправленный творогом, позже яблоко
У...
Читать далее»
Всем привет! Давненько меня здесь не было)
Если вкратце, то вышла на работу, сына отдали в детский сад и я начала поджирать. То ли от стресса, то ли от возможности это делать, потому что на работе конфетки в открытом доступе - ешь не хочу. А я хочу
Сейчас я в отпуске, на работу С понедельника. Какой план - отказ от сладостей полный, разрешаю себе только сухофрукты и батончики без сахара, фруктовые или протеиновые. Так же убираю хлебушек в/с и булочки.
По спорту - его забросила...
Читать далее»
Бывает дефицит финансов,
Железа дефицит — в крови,
Бывает мало в жизни шансов,
Но хуже — дефицит любви.
Тем, кто женился по “залёту”,
Хочу сказать: ваш брак не плох.
“Залёт” подобен самолёту,
В котором двигатель заглох.
Тем, кто женился по привычке,
Хочу открыть один секрет:
Ваш брак большой подобен спичке,
В которой, правда, серы нет.
И быт уютливо-угрюмый
Не разожжёт огня в крови.
Поверьте мне, что даже юмор
Не лечит дефицит любви...
Читать далее»
Данная система питания, о которой сегодня пойдет речь называется "интуитивной". Изобрел ее доктор Стивен Хоукс, который долгие годы боролся с лишним весом, измываясь над своим телом как ему было угодно. Он попробовал все диеты и различные голодания, и пришел к выводу, который и помог ему изобрести интуитивное питание.
Интуитивное питание подразумевает под собой то, что вы едите все что хотите и когда хотите, но при этом избавляетесь от лишнего веса...
Читать далее»
подскажите, наверняка у нас есть место, где собраны рецепты
|
|
яная
|
|
20 июня 2019 года
|
Всем привет! Продолжаю показывать вам то, что я готовлю из рыбы и с рыбой.))
Недавно был пост про кету с огурцами. )) Тогда я открыла баночку маринованных огурцов, она вся не использовалась, решила сегодня сварить еще один суп, который можно было бы назвать рыбной солянкой, но я назову просто рыбным супом. ) Этот суп готовится очень быстро. У меня сегодня от постановки кастрюли на плиту и окончания готовности прошло 25 минут. Знаю-знаю...
Читать далее»
Всем привет!!!
Читалке на телефоне - каапец!
Телефону - капец!! (сам не сдохнет убью, заразу!!!)
Фильке - капец!!! Тоже зона высокого риска!
Работа... Мда...
Сидеть на бордюре и лопать шаурму - ДА!!! С типа... Ну, вы поняли, с томатным соком
И вообще, я - красавица!!! А посмотрите, какое дерево - верхушка, прикольное))) Я не про сеябя, про берёзу!!!
ЛЕТО!!!
Среда, 19-е июня.
Подъем в 05-50. Вес 69,8
Зарядка с утра:
Обруч минут (по 7,5 в каждую сторону)
Разминка
От Ю. Смольной (собрала 2 небольших комплекса для ягодиц и пресса)
20 приседаний с касанием пола
по 10 выпадов: назад + по диагонали + назад, в исходное на каждую ногу
10 динамических присидов в стороны (не получается у меня. Какие то танцы )
50 ягодичных мостиков
30 скручиваний крест на крест
20 складываний (полусидя и ноги к себе)
30 сек планка...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад