Зарядка после месячного перерыва)))

Всем привет!!!


Наконец-то начала утро с зарядки! Но - по порядку.
После прогулки после работы до метро под дождиком, муж от нащей остановки на машине забрал, ток что, хоть и без зонтика, сильно вымокнуть я не успела)))
Ужин был по марафонскому заданию - романтический, в комнате, под фильм "На грани"
В составе для мужа: "Бульмени" жареные, соус из сметаны со жгучкой, молоко, батон
Для меня - оставшиеся 2 зразы картофельные с мясом Ермолино, язык в желе (доесть даже сил не хватило), и кефир! Нямсики!!!

Отвес - 100 г. Что удивительно - язык в желе солоноватый был, водичкой обпилась)))

Наконец-то сделала зарядку. Но после месячного перерыва прыгать и силовую нагрузку давать себе не стала, размяла позвоночник. Под такое видео. Кстати, очень рекомендую: стоя, без коврика, и не особо напрягаясь. Но спинка сказала спасибо!

Потом - душ, масочка от Фаберлик - SPA. Кстати, вчера корни покрасила. Получился махагон на шоколад, так что корни теперь рыжеватые, а концы - тёмные. Смехота))) Всё мои эксперименты)))

Потом - роскошный завтрак: 2 яблока натощак (прочитала, что очень полезно, но - поторопилась, желудок ещё побаливает, а я его с утра - кислотой...), варёное яйцо, остатки языка в желе, сыр "Эдам" с кусочком чёрного хлеба, сырок "Простоквашино" с кокосом, половинка стакана томатного сока (допивать нужно было - утилизация) и кофе с молоком. 
Такой Жор объясняется просто - ПМС... Да и фиг с ним)))

На обед собрала борщ с куриной ножкой, и намесила салат: огурец, помидор, сельдерей, укроп, яйцо варёное, пару листиков салата. Заправка - масло рыжиковое

На перекусы взяла ряженку "Савушкин", персик и алычу. Вот как мне сегодня вкусно!!

На ужин будет салат и кефир. Хоть я и не добралась до фитнес-клуба, завтра всё-таки попытаюсь!!!

Вот такая я сегодня на работе:



Ну, и Фильку вам для хорошего настроения)) Отдыхает после прыжков за мышкой))

И обалдел, что я зарядку сделала)))