100г банана-89ккал
65г клубники мороженой- 18,2ккал
55г вишни мороженой-25,85ккал
10г черноплодки-5,4 ккал
10г облепихи-3 ккал
Все блендером смешать и в морозилочку на чуточку. Можно присыпать корицей. Получается 141,45ккал. Набор ягод и фруктов можно менять, как и вес, соответственно меняется калорийность. Хорошая альтернатива мороженому.
Сегодня вес на месте!!!
Разгруз не удался...
Рацион: завтрак - грейпфрут, обед - зеленый салат с яйцом, кусочек ржаного хлеба, учин - зеленый салат с горошком.
Не много грустно...
На работе неприятности... или правильно сказать напряженность в воздухе витает... так это надоело...
даже ехать туда завтра не хочется...
Добрый день, девочки!
С четверга я примкнула к бодифлексу.
Но, по вашим же советам, решила подышать до понедельника, т. к. сбивалась с правильного дыхания во время занятий.
Сегодня тоже пришлось только подышать, т. к. свекровь завалилась в 9 утра и просидела до обеда
НО, со вчерашнего дня я начала ощущать, что переела! Переела на завтрак и подумала, что просыпаюсь очень голодная и поэтому переедаю! Пообедала - тоже переела. Не обратила внимания, т...
Читать далее»
Девочки, поздравляю всех с началом масленичной недели.
Желаю вам за стол присесть, блинов с икорочкой поесть.
Сжечь бабу, зиму проводить, прошу меня за все простить.
В этот раз решила сделать запись у себя в дневнике, потому что не у всех открываются мои пожелания на стене.
Ну а с 7 марта все постимся. Удачи всем.
Здравствуите всем!
Я Катя, у меня 4 деток, от 14 лет и до 3 месяцев, а ещё 20 кг лишнего веса. На самом деле мне с детками легче справлятся чем с лишними килограммами. Кроме всего кормлю грудью, короче связана по рукам и ногам. Поставила себе цель-к лету привести себя в порядок, но пока что мало себе представляю как это произоидёт.
Приветики всем. Сегодня наела на 1500 калорий. Жиры превысила. Основной приём получился на ужин. Но уже какие то сдвиги есть. Я обычно съедала по 3500 калорий.
Привет, мои подружечки!
Половину дня провела в бегах и делах! Вчера вечером, значит, любимка мой позвонил и сказал, что хочет подарить мне на 8 Марта золотое кольцо ибо я давно уже хотела качественное широкое колечко на средний палец, а поскольку он не сможет приехать из Питера на праздник, а будет только в начале апреля, попросил, чтобы я сама пробежалась по ювелиркам и выбрала себе достойнейшее...
Читать далее»
Ингредиенты:
Мука пшеничная — 600 г
Вода тёплая — 350 мл
Дрожжи сухие (с горкой) — 1 ст. л.
Сахар — 1 ч. л.
Соль — 1 ч. л.
Растительное масло (без запаха) — 3 ст. л.
В тёплой воде растворить дрожжи. Добавить сахар, соль, муку. Вымесить тесто. Положить тесто в миску, накрыть полотенцем или пищевой плёнкой, и оставить в тёплом месте для подхода в два - три раза. Минут на 30-60. Смачиваем руки растительным маслом, достаём тесто и месим. Выкладываем на противень или в форму...
Читать далее»
Мадам, барышня, подруга, невеста, супруга, любовница, а также другие женщины!
Есть несколько ПРОСТЫХ правил, которые, по мнению мужчин, должны знать все женщины. Вот эти правила:
Если ты думаешь, что ты растолстела, то, скорее всего, так оно и есть. Не спрашивай меня, я отказываюсь отвечать. Иначе я снова напомню тебе эпизод из "Ну, погоди!", где свинья в четырех бюстгальтерах надувает резинового зайца.
Не делай стрижку. Никогда. Длинные волосы всегда привлекательнее коротких...
Читать далее»
Масленица, самое время заняться блинами! Ниже приведены 3 вида блинов, которые я объеденила в один рецепт, для того, чтобы каждый смог найти "Свои" блины.
1. Бличики для сладкоежек. Блины буквально пропитаны сладостью, как будто их выпекли из "сгущенки".
2. Блинчики универсальные, потрясающие блины, особенно хороши с пылу - с жару! Подавать с чем угодно, особенно хороши с грибами.
3. Блины "Отменные" заварные, по старорусскому рецепту.
Ингредиенты:
1. 200гр сливочного масла...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
13 дней назад