Ингредиенты:
2 яйца (не маленьких)
~80-100гр фарша
5 шампиньонов
1 марин огурец
по 1 ст л сметаны и молока
2 ст л с горой тертого сыра
чуть горчицы, зубчик чеснока
соль, перец, растит масло
несколько перьев зеленого лука и пару ст л рубл петрушки
Способ приготовления:
В блендер выкладываем фарш, яйца, молоко, соль, перец и какую ч л растит масла. Перемешиваем до однородности
Выливаем смесь на сковороду с небольшим количеством растит масла...
Читать далее»
А так все хорошо начиналось, я в полне сосредоточилась на белковом дне, звонит сестра говорит, т. к. ты сегодня ко мне придешь давай попьем пивка (а это у нас уже традиция, хотя и не частая). Я начала отказываться, говорю, что только сегодня села на диету, не может же она закончится так и не начавшись((( Она мне свои причины все равно 5 на ДР, 8 марта праздник и корпоратив на работе, а вот после можно. Но я же знаю, что после опять какие нибудь праздники появятся((( Не знаю что и делать(((
как то странно все получается... с одной стороны обидно, с другой - уже становиться пофиг...
вчера себя поймала на мысли после одного телефонного звонка...
уехала за мужем в Москву в октябре... устроилась сразу на хорошую работу... все идет нормально, переехали вот в Железнодорожный, и ехать недалеко и город потише и добрее
вроде в родном городе были друзья, видется постоянно не могли, но созванивались, встречались в обеденный перерыв, аську никто не отменял... и было все нормально...
Читать далее»
Вчера был сильно нервный день. Но нет худа без добра. Сегодня отвес аж 700 грамм. Дааааа, не ожидала... Надеюсь, что не вернется этот отвес привесом в 600. У меня так три дня назад. Сначало отвес 600, а потом привес в 500. В общем я перешагнула эту планку в 61 и теперь мне предстаит взять новый барьер в 60 кг. Надеюсь, что это случится в ближайшее время. По вашему савету откажусь от употребления пакетированных соков и сыра фета и мацарелла. Восзможно они так тормозят процесс...
Читать далее»
Всем доброго дня!!! Надо сказать, что китайская кухня не прошла бесследно для моей фигуры. Вчера с утра взвесилась:55,6. Позавтракала овсянкой, через часика три киви, и потом с 3 до 4... Оооой, чего только не ела:рис с овощами(наивно думала, что больше ничего не буду ), жареная говядина с помидорами, салат из морепродуктов, грибочки в кляре, и на десерт ананасы с яблоками в карамели... Все было ооочень вкусно... и каллорийно...
Читать далее»
Недавно прочла что тем у кого нет времени заниматься спортом есть альтернатива контасный душ! Могу сказать что пользуюсь контрасным душем давно ивполне согласна со статьей кожа при похудении подтягивается и не выглядит обвисшей.
Ингредиенты:
1 1/4 стакана воды тёплой
2 ч. л. дрожжей сухих
3 1/2 стакана муки
2 ч. л. соли
1 ст. л. масла растительного
1/4 кг тёртой (мелко) моркови
Способ приготовления:
Замесить мягкое тесто. Укрыть и оставить на подъем на 1,5 часа. Придать желаемую форму, положить на противень или в круглую форму, предварительно смазав маслом. Оставить на 30-40 минут на расстойку. Печь постный морковный хлеб в хорошо прогретой духовке, при 180 градусах 35-40 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Результаты вчерашнего разгруза неудовлетворительные -200 г. Такие отвесы и при обычном питании бывают. Так что, я прекращаю, еще толком не начав, всякие разгрузочные дни. Лучше старым добрым способом - обычное питание, велотренажер и упражнения на пресс или другие какие. После них и по-больше отвесы были...
На улице холодно, весна никак не хочет приходить. Да еще и туман у нас сегодня очень сильный, впереди на 10 метров не видно ничего...
Утром попробовала блины вчерашние - очень вкусно...
Читать далее»
КД закончились, на весах еще-700 гр.!!! Уже 62,8! Я так рада -слов нет. питалась как обычно, все по системе!
В понедельник еле как, но дошла до дома. Потом скушала яблочко. В потом в девять вечера сожрала 2 котлеты и 2 вареные картофелины... жирнота...
С мамой договорилась, что я буду мыть посуду утром, т. к. вечером после работы меня нельзя впускать на кухню.
Вчера ходили с ребятами на ночь. Пиво, пицца, чипсы... ой-ёй... думала меня порвет.
Сегодня утром порадовала себя любимой булочкой "Сластена". До обеда выпила 1 литр кефира
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.5 кг)
1 день назад