Ингредиенты: 300 г нежирного творога, 2 вареные картофелины, 1 яйцо, 2 ст. ложки муки, 1/2 стакана сметаны или 50 г масла, соль.
Приготовление
Творог с картофелем пропустить через мясорубку, добавить яйцо, соль, муку и вымесить тесто средней густоты. Разделать его на кусочки в форме пальчиков и опустить в подсоленную воду. Как только всплывут, вынуть шумовкой и подать со сметаной или растопленным маслом.
|
альта
в |
|
18 января 2011 года
|
Сегодня мой первый день прибывания на этом сайте. Еще не освоилась как тут что но думаю что получится . С понедельника взяла над собой шевство т. е с 17 января, но одной совсем плохо - скучно как-то. Надеюсь найти подруг по "болезни " Болезнь называется - лишние 7-9 кг. Хотя мне говорят при моем 27-и летнем возрасте, 161 см. рост и вес 61 кг - это норма. Я покрайней мере так не считаю. Выбрала себе диетту картофельную т. к никаких затрат, ну если только на молоко и яйца...
Читать далее»
Встала я сегодня в 9.00 утра.
сначала покрутила обруч, потом сделала себе баночный массаж, выпила стакан воды, через минут 15 позавтракала.
мой завтрак: 30 г хлопьев Фитнес + 125 мл молока 0,5 %, апельсин и кофе.
затем побежала на работу, пообедала в 15.00.
мой обед: тарелка горохового супа + сухарики, через час где-то я выпила двойной эспрессо, через какое-то время ещё стакан чая...
Читать далее»
ну вот и вечер. Отчитываюсь за день:
Завтрак: зеленый чай
Обед: отварная говядина, конечно же без соли. Удивительно но мне начинает нравиться мясо без соли
Ужин : можно выбрать любой из понравившихся - съела яблоко
Завтра утром будет результат за неделю Пока особых трудностей не испытываю. Но в субботу мне предстоит отправиться в поездку , надеюсь последние дни все же смогу не нарушать режим питания, а то будет обидно
Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в понедельник
На злую диету мне сесть...
Читать далее»
Состав:
макароны (спиральки или бабочки) - 150-200 г,
слабосоленный лосось (семга или форель) - 200 г,
болгарский перец - 1 шт,
свежий огурец (средний) - 1 шт,
оливки без косточек - 8-12 шт,
зелень укропа,
соль
для заправки
оливковое или растительное масло - 2 столовых ложки,
сок лимона - 1-2 чайных ложки
Приготовление:
В кипящую подсоленную воду (воды должно быть много!) положить макароны и варить на сильном огне, с момента закипания, ~8 минут...
Читать далее»
вес 116 кг(-2,9)
От 109(-1)
Ог 120(0)
Об 120(-4)
О живота 116(-3)
О бедра 68(0)
О колена 50(-1)
О икры 45,5(-1,5)
О щик 27(-1)
О руки 38(+1)
О зап 19(-0,5)
О шеи 38(-2)
Люблю овощи и фрукты, поэтому спокойно могу просидеть в таком режиме питания. Только возникли несколько вопросов... насчет прибавки в весе после того, как клетчатка впитает воду и прочее... Оно реально прибавит вес и потом придется бороться еще и с привесом или это легко решаемая проблема, которая рассосется самостоятельно после очищения жкт?
Еще пару лет назад при фразе "Собака в квартире" я крутила пальцем у виска и с пеной у рта доказывала, что я еще не сошла с ума, чтобы иметь собаку в квартире, в любую погоду ходить с ней гулять, и вообще -лучше кошки животного нет. Но так случилось, что, поехав в гости к моей сестре, оттуда вернулись с "подарком" для нашей Бьянки. Поверьте, она была нам очень "благодарна"! . Но прошло совсем мало времени, и этот длинномерчик поселился в наших сердцах. ...
Читать далее»
несомтря на соблазны кофейни, уместилась сегодня в 1100 калорий!, притом, что особо себя не истязала) Не удержалась, правда, перед печенькой с миндалем, причем вечером. Но ничего, в общий калораж вместилась и пусть это будет мааааленькой поблажкой
Сейчас пойду продумаю меню на завтра, потому что когда все продумано, нет спонтанных сладостей и прочей бяки.
|
ШТТ
|
|
18 января 2011 года
|
Болею...
2 дня назад