Я молодец, дошла вчера таки до зала, хотя был соблазн прикрыться забытыми тапочками и свалить домой
Ну в общем все неплохо очень даже. Сауну тоже уже открыли, что радует
Расстраивает другое - что делать?
Мне, конечно, показали, как тренажеры работают, но их там такое огромное кол-во, что желание только одно - убежать в раздевалку, поджав хвост. НО! Нельзя
В итоге я вчера побегала и сходила на степ...
Читать далее»
привет всем! я здесь новенькая и пока что ни чего не знаю! хочу познакомится со всеми, общаться на общие темы и ХУДЕТЬ!
расскажу немного о себе. всю жизнь я была очень худой, при росте 165см весила 50кг. даже когда родила сына - не поправилась. на коже не было ни одной растяжечки!
я сама родом из Тамбова, и муж мой тоже. он военный, поэтому вскоре после свадьбы мы уехали служить. первые 4 года служили под новосибирском, где и родился наш сын...
Читать далее»
эээх, вот я и на этом сайте есть) привет дневник. 3-ий день сегодня тощей диеты(к сожалению не нашла её в списках на сайте) уже минус 2 кг=). Хоть бы не сорваться. Да все хорошо будет, ты чего. Ты сильная!!!
Были времена... были мгновения... когда, чтобы доехать до дома из центра мне нужно было проехать 13 остановок и на каждой остановке ко мне подходил новый молодой человек в надежде познакомиться... а я отвечала, что уже замужем и очень люблю своего мужа. Прошло много лет... и сейчас я понимаю, что по прежнему для меня самое главное быть желанной и любимой только для него. Надеюсь на этом сайте найти подруг... настоящих подруг. Которые смогут поддержать меня и в радостях и в горестях...
Читать далее»
Добрый день.
Вчера писала про отвес, а сегодня поняла, что уменьшать порции и отказываться от сладкого я начала в четверг. По этому поводу решила взвеситься. -300г от вчерашнего!
И того за неделю -800 г. Без разгрузки.
Спасибо всем за вчерашние коментарии и я, поддавшись мнению большенства, откажусь пока от разгрузки.
Вчерашний рацион состоял из завтрака:
овсяночка, тоненький тост с кабачковой икрой+ кофе.
Обед состоял из овощного супчика с 2мя мясо-овощными голубцами...
Читать далее»
Всем известно, что для нашей жизнедеятельности организму нужна жидкость. Лучше всего - чистая вода, травяной или зеленый чай, минеральная негазированная вода (в небольших количествах, так как это все-таки лекарственное средство и литрами ее пить не стоит). Немногие знают, что нельзя доводить себя до состояния жажды - когда появляется это чувство, это означает, что организм обезвожен на 10 процентов, а это довольно много...
Читать далее»
Никак не могу заставить себя бегать, толком-то и возможности нет, я все время сижу дома с ребенком. Может кто-то что-нибудь подскажет?
Сжигаем калории: 10 эффективных способов
Повышай интенсивность кардиотренировок!
Раз уж ты смогла добраться до спортзала и выделить полчаса на тренировку, не будет ли разумно провести каждую минуту этой тренировки с максимальной эффективностью?
Все мы стремимся выполнять различные дела с минимальными временными затратами, разве нет? Мы покупаем вещи через Интернет, чтобы не стоять в очередях. Мы готовим еду в микроволновке, чтобы не проводить на кухне уйму времени...
Читать далее»
Хорошая растяжка выпрямляет и удлиняет все тело, делает его пластичным и сексуальным. О правилах стретчинга вам расскажет инструктор по фитнесу Катерина Аустен.
Теория
Любую позицию в растяжке рекомендуется держать от 10 секунд до 2 минут, в зависимости от того, какую мышцу и каким образом вы тянете, и от того, насколько сильно напряжена или скована растягиваемая группа мышц.
Ваша задача при растяжке - преодолеть мышечную скованность и зажатость. Чем дольше растяжка, тем лучше результат...
Читать далее»
|
OlgaL
в |
|
3 февраля 2011 года
|
вот такие жЫвотные
zhaba.ru
Болею...
3 дня назад