Привет девочки пятый день на диете -2кг всего, хотя соблюдаю все правила. Но отвес маленький. Начались проблемы со стулом. Как быть и кто с этой проблемой как справляется. Муж надоел каждый день спрашивает как твоя диета. Ему надо сразу и на 10 кг. похудеть.
Кд в разгаре, болит и колбасит, но...
Сколько можно ныть???http:
Вчера поныла, типа, "все плохо", и хватит!
И хоть КД для моего организма вполне себе
СЕГОДНЯ собираю позитив!!!
Ведь все отлично!
Я впервые по-настоящему выиграла конкурс! СПАСИБО ВСЕМ - организаторам, голосовавшим, писавшим!!!
Сегодня с утра сделано: обливание, упры для груди и шеи,антиварикозное упр-е и ноги - приседы (за вчерашний день).
А еще будет кардио, ходьба, больше часа...
Читать далее»
Пятый день диеты! Встала утром на весах -700 грамм. Будем продолжать дальше. Вчера приготовила жаренную курицу очень вкусно. Муж соблазнял меня скушать ее. Но я удержалась.
Сегодня проспала (обычно в 6 встаю, а сегодня в 6.45), поэтому БФ с утра не сделать не успела - расстроилась, но времени не хватило
Весы показали привес в 300 грамм, но встала я опухшая утро в китайской деревне, млин, еле глаза открыла, но пошел конец цикла, поэтому вода держаться может...
Читать далее»
В наше время, наверное, нет человека, кто бы не жаловался на состояние глаз. Если раньше компьютеры были малодоступными для среднестатистического жителя, сейчас, без ПК очень сложно представить жизнь даже самого простого человека, а офисный сотрудник вообще не может жить без него. Но это часто приводит к разным заболеваниям глаз...
В последнее время, у меня начались проблемы со зрением, глаза часто бывают слезятся, щипят, по вечерам появляются покраснения, а иногда бывают помутняются...
Читать далее»
|
mei
|
|
16 марта 2011 года
|
Я его люблю. Его колючая пена с шипением и прохладой впитывается в кожу и начинает греть- прямо поэзия получается - и не греть, а ГРЕТЬ! Эффект горячей ванны, грелки и тепла. На контрасте все остальное тело чуть бросает в холод, что весьма неплохо в тропиках. Никогда не любила все эти греющие-пекущие и прочие антицеллюлитные средства с перцем и прочим черти-чем, но это такое теплое и приятное (многие скажут, что горячее, но я мерзлячка еще та, так что мне хорошо), что я тащусь...
Читать далее»
Встала утром с чувством БОЛЬШОГО голода... Встала на весы - 200 гр. НЕ много, но все-равно не +.
На утро приготовила апельсинчики. А в обед будет паста с томатами.
Возникла одна проблемка - 3 день уже в туалет не хочется. Это же не нормально?!
Что делать?
мне вот интересно стало кто от чего отказался из еды сидя на диете!!! я вот уже третий месяц ни разу не прикасалась к мучному, ВАПЩЕ!!! и причём мне да же не оото ни хлеба, ни макарон, и да же хлебцов!!! И ещё не разу сидя на диете не ела бананы, хотя обажаю их!!!
Сегодня среда и я выпросила у молодого человека весы(буду 2 раза в неделю взвешиваться). В субботу было 69,1, а сегодня 68,5. это значит что всего 500-600г. ушло за 4 дня!((у всех по 1 кг. уходит, то по пол кг в день. а у меня всего по 100-150г. в день!!! Ну ничего я и этому рада, темболее думаю спорт сказался. мышцы же тяжелее жира!!!
Завтрак:1 варёное яйцо, зелёнй цай с лимоном, апельсин!!!
Обед:отсутствует из за учёбы...
Читать далее»
УДАРНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЯМОЙ МЫШЦЫ ЖИВОТА
Из положения лежа на спине — голову, ноги и руки приподнимаем над полом. Затем, с выдохом, одновременно поднимаем навстречу друг другу плечи и колени. Опускаясь в исходное положение, делаем вдох и сразу же начинаем новое повторение. Ступни, руки и голова не должны касаться пола.
Нагрузка. 3—4 подхода по 15—25 повторений.
УПРАЖНЕНИЕ НА КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА
Лежа на боку, прими упор на предплечье и колено...
Читать далее»
|
|
mei
|
|
16 марта 2011 года
|
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 700 гр) Промежуточный пункт)
9 часов назад