"Семья"
Лучик солнышка в окошко
Потихоньку пробежал:
По лицу и по ладошкам,
По волосикам и ножкам,
В глазки нежно посветил
А потом и разбудил.
И когда в такое утро
Рядом есть твоя семья,
Просыпаешься с улыбкой,
Знаешь, что живешь не зря!
"Скандал"
Наша Катя громко плачет,
Ее опять обидел братик:
Отобрал игрушку -мишку,
Ущипнул, ударил книжкой,
Съел ее карандаши,
Порезвился от души!
Сдачи дать не разрешаю,
Он же маленький совсем...
Читать далее»
1 огурец
1 луковица
2 чл сливочного масла
300мл овощного бульона
1 зубчик чеснока
4 стл сливок
1 пучек рубленой зелени
Огурец очистить, разрезать вдоль на 4 части, ложкой удалить семена. Затем нарезать четвертинки на крупные кусочки. Лук мелко порубить, и на сковородке потушить до прозрачности со сливочным маслом. Затем, добавить огурцы к луку и немного потушить. Всё залить бульоном в кастрюле, накрыть крышкой и варить 15мин на слабом огне...
Читать далее»
В сознании большинства людей бытует мнение о том, что снижение веса равносильно похудению, а успех в достижении желаемой фигуры измеряется скинутыми килограммами веса. Но давайте разберёмся в том, что может составлять "скинутый" вес.
Возьмём на рассмотрение несколько вариантов...
Читать далее»
Отвес после витаминного 500г
Сегодня:
Завтрак - 2 апельсина, зеленый чай
Обед - 2 кусочка вареной печени (нямка!!!)варила минут 5-7, такая нежная получилась!), салат (огурец, помидор), кусочек хлеба, зеленый чай
Ужин - 1 кусочек печени, салат, зеленый чай
Нагрузки - велотренажер, обруч, пресс
|
Lumel
в |
|
21 марта 2011 года
|
Состав айвы: витамины и минералы
В 100 г айвы содержится 8,9 г углеводов, из них 7,0 г составляет фруктоза, остальное - глюкоза и сахароза. Айва богата провитамином А, витамины В1, В2, В6, С, Е, PP, и рядом других макро и микроэлементов. В состав айвы входит калий и натрий. Айва богата яблочной и лимонной кислотами. Немало в ней также тартроновой кислоты и пектиновых веществ. Правильно приготовленные повидло и джем из айвы полезны при воспалительных заболеваниях кишечника...
Читать далее»
Кроме восхитительного вкуса абрикосы обладают очень полезными и целебными (лечебными) свойствами.
Состав абрикоса: витамины и минералы
Абрикос содержит до 20—27% сахаров, органические кислоты — салициловую, яблочную, лимонную. Абрикосы богаты солями калия (350 мг% калия содержится в свежих плодах и 1—1717 мг% — в сушеных), укрепляющими сердечную деятельность, кальция (участвующего в образовании тканей), железа (повышающего гемоглобин крови)...
Читать далее»
всем привет красотки! ну незнаю у всех диеты а у меня не пойми что! написала диплом(заметьте написала САМА)сдала месяц назад своему дипломному руководителю, а он каждый раз на мои звонки отвечает что ниче не проверял или же ему пока некогда! это просто капец какой то! нервы не выдерживают! к 1 апрелю надо все уже сдать а он так ведет себя! неужели денег хочет! неужели в этой стране ничего нельзя получить без взятки...
Читать далее»
Тут нашла очень интересную статью, про таких же ленивых как и я, знаете пригодилась...
Эволюционно так сложилось, что наше тело хоть и разумно, но лениво. Лень человека росла и прогрессировала вместе с прогрессом технологическим. Именно из-за лени человечество компьютеризируется и заменяет ручной труд автоматическими действиями.
как побороть лень
Но в жизни каждого отдельного человека лень представляется опасным и хитрым зверем...
Читать далее»
Что нужно:
•1 небольшой кабачок
•50 г творога
•1 яйцо
•2 ст. ложки муки
•1 зубчик чеснока
•Соль, перец черный по вкусу
•Оливковое масло по вкусу
Как приготовить котлеты из кабачков и творога:
1. Кабачок очистить, удалить семечки и натереть на терке. Добавить муку, яйцо, творог, давленный чеснок. Посолить и как следует перемешать.
2. Сделать из фарша котлеты, пожарить на сковороде в оливковом масле в течение 3–5 минут с каждой стороны.
3...
Читать далее»
|
Липа
|
|
21 марта 2011 года
|
Все читаю, читаю... Но вникнуть еще особо не успела. Столько всяких диет! Конечно сейчас морально к этому не готова, да и желания не очень сильное. Но умом понимаю, раздеваться уже совсем скоро, да и муж примечает постоянно"Смотри сколько жира! Отьелась!"Хочу побольше узнать о сбалансированном питании и подсчете каллорий. Только для меня это темный лес. В голове один вопрос:Как можно сбалансировать и подобрать нужные продукты, и подсчитать каллории, если в повседневной жизни меню и так не богато...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.4 кг)
11 часов назад