Отчет за 5 февраля.
отчитываться бесполезно вечером ходила на день рождения, результат привес
Отчет за 6 февраля
Завтрак: кофе с молоком, тророг 100гр н\ж йогурт активия
Обед: овсянка, курага 2 шт, изюм 8шт, 1\3 ч\лож меда
Ужин 20.00 очень поздно, но если не поем помру... помогала дочке с уборкой после ремонта...
рыба запеченая, 2 маленьких картошины запеченых, салат с квашеной капусты, молокочай.
Глазам теперь стыдно, а душе радостноооо...
Читать далее»
Иной раз, когда человек приходит в фитнес-клуб с желанием горы свернуть, до гор дело может не дойти. Потому что, горя энтузиазмом, он рискует прежде свернуть что-то в своем организме…
Тот, кто начинает заниматься фитнесом для похудения, как правило, прежде вел малоактивный образ жизни. То есть его мышцы слабые, нетренированные – это первое. А позвоночник и суставы уже несколько лет носят лишний вес, то есть они перегружены – это второе...
Читать далее»
Как перестать сидеть на диетах и похудеть по-настоящему
Марк Твен, когда его спрашивали, легко ли бросить курить, отвечал: нет ничего проще, я уже сто раз это делал! С похудением примерно то же самое. Как перестать «начинать стройнеть» и сбросить лишний вес на самом деле?
Порой проснешься, глянешь в зеркало и так на себя рассердишься, что, не сходя с места, решишь: все, пора садиться на диету...
Читать далее»
Сначала, про питательную ценность: салат получается на 1200-1300 гр. Можно уменьшить порцию. Но, очень вкусный.
На 100 гр содержит : 147,54 ккал, 4,39 углеводов, 10,7 жиров(если с майонезом покупным готовить), 8,36 белков.
Продукты: 300 гр. замороженных креветок, 3 яйца, 100 г. сыра, 400г. консервированных ананасрв, сок 1 лимона, майонез,1 киви и 5-10 перепелинных яиц.
Фото, увы, не очень вышло(((
Креветки сварить, очистить, разделить на две части. Одну часть мелко нарезать...
Читать далее»
Очищение организма
Очищение организма – это то, с чего следует начать борьбу с недугами. Основная причина всех наших болезней – загрязнение нашего организма, нашей внутренней среды.
С момента рождения и до самой смерти, в течение всей своей жизни человек, постоянно потребляя сотни килограммов всевозможных пищевых продуктов, способствует тому, что его клетки, органы, системы превращаются в своеобразную свалку отходов...
Читать далее»
Хочу спросить: Захожу на свою страницу и не вижу - Ленту друзей, ее убрали?
Пророщенные семена
Содержание:
1. Пророщенные семена
2. Так чем же полезны проростки?
3. Что могут пророщенные зерна?
4. Свойства некоторых пророщенных семян
5. Полезные советы
6. Проросшие зерна тормозят процессы старения?
7. Пророщенная пшеница
8. Технологии проращивания
9. Хранение пророщенных зерен
10. Кулинарные рецепты для пророщенных зерен
Проростки – древнейшее оздоровительное средство, известное уже более 5 тысяч лет...
Читать далее»
на часах уже почти полночь, а я вот всё никак не могу уснуть.
завтра заканчиваются каникулы. завтра возобновляю диету.
честно говоря я даже не знаю точно сколько набрала за 2 месяца, боюсь вставать на весы.
я ужасно ленива, капризна и неорганизована для того, чтобы сидеть на диетах.
одна моя подружка недавно мне сказала: если я когда нибудь потолстею, мне не хватит силы воли чтобы похудеть.
забавно.
итак.
я поставила себе цель, к апрелю мне надо весить 68 кг...
Читать далее»
|
Ilit
|
|
6 февраля 2011 года
|
Девочки, мне очень нужен ваш совет! Ситуация такая: после поездки в Египет в первый раз у меня в течение 3 месяцев был синдром раздраженного кишечника. Слава Богу, вылечили с помощью диеты. Во время второй поездки у меня был "приступ" острого гастрита (температура 39, колющая боль в желудке каждые 5 минут, переходящая в ноющую, лежала 3 дня не вставая). После этого я начала особенно тщательно следить за своим питанием...
Читать далее»
Чувствую себя более бодрой, вчера занималась активно спортом, ноги очень сильно похудели(одни мышцы и кости видно*), пользуюсь вашими советами(помогает=)Спасибо всем огромное... Уже неделю сидела дома, болела. Завтра иду выписываться и в школу. Ура. Хочется увидеть друзей и подышать свежим воздухом... Уже похудела на целый килограмм, в талии скинула 3 см))По мне, хорошие достижения! Намного проще худеть, когда существует замечательный настрой))Всем желаю того же...
Читать далее»
Не умирай ,пока живёшь....
16 часов назад