Сегодня минус 200гр, итого вес 77кг. На сегодня мой рацион,
завтрак: овсянка с половиной яблока, кофе с квадратиком шоколада.
обед: камбала 150гр, четвертинка грейпфрута, чай.
ужин: кефир с клетчаткой, чай.
Вечером может быть кефир, грейпфрут.
Надо покрутить обруч!
Привет всем!!! Девочки, на дворе весна, время цветов и перемен, очень приятно читать и осознавать, что ты не один на пути, а вместе мы сила и результата непременно добьемся. Вчера побродила по этому, на мой взгляд, полезному и удивительному, а сегодня за дело, за красивой и стройной фигурой УРА!!! Вес 68кг, весь день на варенной капусте.
Всем, привет! Вчера ночью меня посетило рифмоплетство, и у меня родились эти строчки!
Есть у меня незримые друзья.
Живут на сайте, в виртуальном мире
И с ними каждый день общаюсь я
Не выходя из собственной квартиры.
Невидимые люди пишут от души
Переживая, радуясь, волнуясь.
Пытаются найти ответ, дают совет –
Хотят помочь, ни с кем не соревнуясь.
И цель на всех одна – стремление к совершенству
Достичь гармонии – их высшая мечта
Чтобы, как души их – светлы и нежны -...
Читать далее»
Приветик всем. Я вот почитала ваши отзывы и тоже решилась. Мечтаю скинуть кг 25-30 которые набрала за беремменность и кормление. В свои 23 года вешу 89 кг (катострофа) , скажите кому нибудь удалось скинуть столько на этой диете?
Приветик девочки-красавицы! Сходила я в понелдельник на фитнес. Тренерша, когда менея увидела, не поверила, что за пол года я так могла себе позволить раздаться. Вообщесм устроила мне взбучку по самое нехочу) Сказала срочно худей и правильно питайся, что я вобщем и стараюсь делать. А еще сказала, что занятия спортом в моем случае вообще нельзя пропускать. сегодня снова иду на треньку, все болит трындец!
всем удачи девочки, чмаф, буду работать)
Всем привет!!! Очень рада, что оказалась в кругу единомышленников!!! После рождения дочки набрала около 20кг.. а мне всего 22... вешу 74кг с завтрашнего дня начинаю эту диету!! Читаю отзывы думаю результат не заставит себя ждать!!! Желаю удачи всем новопроходцам этой диеты!!! и всем кто уже придерживается этой диеты!!! о результатах буду отписываться!!!
Вчера на диету сесть не получилось, а намеченное -не есть после 20-00 выполнила... к моему удивлению. утром, уже после завтрака решила взвеситься, а на весах показывает минус 900гр
Привет всем! Я новенькая в этой группе . Сегодня села на очень "любимую" гречку. Помню лет 5 назад сидела, похудела на 10 кг. Но после на гречку смотреть года 3 немогла . Сейчас пробую опять. Так хочется похудеть, но не как не получается, все срываюсь . Почему то думаю, что с гречкой выдержу. Почему так думаю, не знаю, но буду держать себя в руках.
|
Сури
в |
|
23 марта 2011 года
|
• ТОРТ «МЕДОВЫЙ» постный
Приготовление: 1 ст. теплой воды, 1 ст. сахара, 2 ст. л. меда размешать до растворения меда и сахара. Остудить. Добавить просеянную муку (до густоты сметаны), по 0,5 ст. изюма и орехов, ваниль (или цедру), соду с уксусом. Перемешать. Выпекать в форме в предварительно прогретом аэрогриле на средней решетке при температуре180°С, низкой или средней скорости 40-50 мин.
• ТОРТ «МАННЫЙ» постный
Приготовление: 1 ст. воды, 1 ст. сахара, 1 ст...
Читать далее»
Бейте меня тапками, но я не понимаю, как может быть эталоном стиля женщина с желудем на голове. А эта ее шляпа в Сексе-2, которая в самолете... на коровью лепешку похожа
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
7 часов назад