Не торопитесь уходить!
Постойте у открытой двери!
Нельзя же с лёгкостью забыть
Тех, кто вас любит, кто вам верит!
Не торопитесь отвергать,
Когда вам душу открывают...
Достаньте мудрости печать,
Сумейте просто промолчать!
Вы ведь сумеете, я знаю.
Не торопитесь разлюбить,
Все чувства сразу отвергая,-
Тепла вам может не хватить,
Чтоб отчужденья лёд расстаял.
Не торопитесь успевать,
Найдите миг остановиться!
А вдруг получится узнать...
Читать далее»
Попробуйте и вы не пожалеете!
1 куриная грудка или пол-индюшиной
3-4 зубочка чеснока
1ст. л майонеза
1 ч. л. горчицы
3 яйца
панировочные сухари
0.5 ч. л. соевого соуса
грудку разрезать на продолговатые кусочки
в миске смешать майонез, горчицу, перец, соевый соус,
выдавить чеснок через давилку
замариновать мясо на 1 час
затем взбить яйца
приготовить сухари
жарить кусочки во фритюре, обмакивая их в яйце, а потом в сухарях
получаются сочные, вкусные пальчики!
Никакого секрета в моем похудении нет и быть не может, так как то, что я напишу далее, известно любому здравомыслящему человеку.
Чтобы похудеть, не надо сидеть на диетах, не надо ограничивать себя в маленьких радостях жизни, только в очень запущенных случаях можно прибегнуть к кардинальным мерам. К сожалению сидящих на диетах после окончания таковых мы набрасываемся на запрещенные продукты с удвоенной силой, хочется нам этого или нет. Горький результат известен...
Читать далее»
Для приготовления блюда понадобится грамм 500-600 семги, но лучше, если она будет не размороженная, просто охлажденная. Делаем филе, удаляем все косточки, режем на стейки толщиной около 1,5 см, можно потолще. Готовим смесь из натертого на крупной терке сырого картофеля, сыра, мелко порезанного репчатого лука, чеснока, майонеза, соли. Семгу полить лимонным соком, намазать смесью и обжарить с двух сторон до готовности...
Читать далее»
10 правил питания по аюрведе.
Аюрведа – это древнеиндийская методика оздоровления тела и духа. Буквально слово «аюрведа» переводится с санскрита как «наука жизни». Это самая древняя система сохранения и восстановления здоровья была признана Всемирной организацией здравоохранения как эффективная система альтернативной медицины. Сейчас факультеты аюрведы имеются в 150 университетах страны.
Желающим похудеть на эту методику тоже стоит обратить внимание...
Читать далее»
Девочки, с Днем влюбленных Вас!
Горите в любовном огне, любите пока молоды и горячи душой.
Отдавайтесь своим чувствам и не бойтесь признаваться в любви. Это такое счастье влюбиться и любить.
Знать, что это уже могут быть серьезные отношения, которые перерастут в глубокие чувства и семейные отношения.
А может, просто новый любовный роман - это еще один шажок на пути к любви всей вашей жизни.
Давайте посмотрим влияние низкокалорийной диеты на примере типичного "худельщика":
Предположим, что это мужчина весом 100 килограмм с 18%-ным содержанием телесного жира. Его цель потерять 10 килограмм.
Композиция тела до диеты:
18% жира – 18 килограмм
82 килограмма – сухая масса тела
Как большинство людей, наш герой предполагает, что лучший способ сбросить жир состоит в том, чтобы урезать свой рацион до 1500 килокалорий в сутки. На 1-й неделе он теряет 2,5 килограмма и просто счастлив...
Читать далее»
ПИТАНИЕ:
со вторника придерживаюсь низкожировой системы питания без нарушений.
Со пятницы считаю так же и количество съеденных фруктов и выпитого сока.
ТРЕНИРОВКИ:
07.02.2011 - понедельник
Всего учтённых 66 минут фитнеса и сожжено 400 кКл в день:
Мой тренировочный день
08.02.2011 - вторник
Всего учтённых 60 минут фитнеса и сожжено 353 кКл в день:
Мой тренировочный день
09.02.2011 - среда
Всего учтённых 60 минут фитнеса и сожжено 358 кКл в день:...
Читать далее»
Все утро готовила здоровые блюда в пароварке, на завтрак была кашка, на обед приготовленная на пару котлетка из куриного фарша и картофеля, овощи... А вечером (получилось только часов в 7-8) была в суши баре, праздновали День Святого Валентина И хоть я взяла легкие суши и чаек, не удержалась залезть в тарелку любимого. Результат - чувство вины =( Потому что по приходу домой завалилась спать.
Худение идет, но я боюсь, что это чувство вины просто отравит мне радость от всех достижений...
Читать далее»
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
2 дня назад