На завтрак были хлопья любятово с молоком.
На обед сделала перловку с овощами и взяла к нему немного салатика, вчерашнего!)))
+ 3 мандаринки.
После работы спорт! надеюсь на отвес завтра.
По калорийности должно получится в пределах 1000 ккал. На ужин максимум мандарин и кефир!
Установку себе дала)))
Я опять сошла с дистанции, но уже восстанавливаюсь!
Пришли как-то мы с дочей в гости, а друзья увидали меня и начали - ой, ты похудела, Элина! я, конечно, обрадовалась, что кто-то заметил! но это меня наверно и сбило с курса!
На следующий день - муж купил себе шоколадных конфет - ну, я их проити незаметно не смогла!!!
Да ещё этот ПМС и КД - меня сбили с толку, физ нагрузок мало, на улицу не ходим с дочей толком - все лифт новый устанавливают...
Читать далее»
Итака, за два дня был небольшой перебор. Ничего криминального не ела, но ужинала. т. к. обеда как такового не было(((
Итог: отвесов нет, вес стоит на месте! но и привесов тоже не наблюдается.
Единственное, что огорчает, так это то что вчера "бил жуткий сушняк" перед сном((( воду пила как не в себя. может быть еще из-за этого нет отвеса, тк. жидкость задержалась.
Все что съела перечислять не будут.
14/02 калорийность - 1421 ккал
15/02 калорийность - 1630 ккал
Перебор...
Читать далее»
Я решилась начать худеть со вчерашнего дня. Ка видно по фото (я со старшм сыном) фигура моя в плачевном состоянии. Исползовать драконовские методы похуденя я не могу, т. к. еще кормлю грудью дочку (потора года). Но тем не менее делать что-то надо. Для начала я решила не есть после шести, только воду и кефир. Ислючить мучное, мясное, жареное. Как оказалось, что исключив это, есть почти нечего. Окзывается и очень неправильно питалась ...
Читать далее»
Сегодня 10 день.
Крахмальный день.
Минус 3,5кг.
Вчера был фактически первый день диеты.
С утра (в 12 часов) сделала омлет из 3-х яиц и 50г ветчины + подс. масло. Итого 2 у. е.
На обедо-ужин в 6 вечера взяла жареное мясо + салат из капусты. 5 у. е.
Воды пока пила немного, надо привыкнуть, но где-то 4 стакана выпила.
Сегодня утром отвес 900 г. Я в шоке!
Именно эти мысли одолевали меня с утра, когда я варила себе яйца"в мешочек"(почему то именно так их называла моя бабушка, когда их варила мне в детстве-это когда они закипают и ты потом считаешь до 100 и снимешь их с огня, и желток получается еще слегка жидковатым). С вечера настругала себе салат из капусты, горошка, свежего огурца и зелени, с утра все это заправила уксусом и постным маслом. так что сегодня мое меню-это три варенных яйца и салат из капусты...
Читать далее»
ну вот совсем
|
Shugo
|
16 февраля 2011 года
|
Прошел первый день на рисе. Отвес -600 грамм, может, у меня воды мало? По отзывам в первый день от килограмма уходит вроде.. Рис пошел лучше, чем гречка когда-то, сначала я добавляла соевый соус, но потом стала даже по минимуму, чтобы просто не такой пресный был, а так ничего. Несколько чайных ложек меда с зеленым чаем - полет нормальный! Только, боюсь, уже завтра я на рис смотреть не смогу..
|
nfs1
|
16 февраля 2011 года
|
Счастье любит тишину!!!
1 день назад