В третий день "– обед ― салат из любых сырых овощей (можно с четвертинкой авокадо), заправленный лимонным соком и растительным маслом (1 ст. л.) не менее 200 г; тушеные овощи (в количестве до 200 г, приготовленные с минимумом масла или совсем без него) с добавлением 80-100 г (в готовом виде) коричневого риса, гречки-ядрицы или чечевицы, либо густой овощной суп на воде с этими же крупами; "
Здесь имеется в виду, что нужно съесть овощи и в сыром и в тушеном виде?
Проснулась в 8.00, не могу больше спать(
Вчера на тренажере прошла 2км за 20минут.
12.02.11
9.10 (завтрак) - 60гр. обезжир. творога с малиной(б/сахара), 1 киви, молокочай
12.00 (перекус) - 1 красн. апельсин
17.00(обед-ужин) - крем-суп с морепродуктами (жирно, но думаю моему организму это только на пользу, т. к. 6 дней никакого жира не было).
После супа сразу появились силы, поднялось настроение и вобще как-то хорошо стало)
На тренажере 20 минут прошла 2км.300м.)))...
Читать далее»
В сентябре’09 прошел необычный, я бы сказала невероятный конкурс. Со всей Америки это на конкурс «Мисс 50-летняя» съехались женщины (по российским взглядам уже бабушки!), которым, как, оказалось, есть что показать!
Жмите ссылку, чтобы увидеть это: jannamarkoffko.ru/miss_50.html
При взгляде на этих девушек, которым «полтинник» только по паспорту, понимаешь: овчинка выделки стоит! И конечно, задаешь себе вопрос: Что же они такое делают, чтобы остаться такими великолепными? Пластика...
Читать далее»
Я ЦАРЬ зверей!
Меню сегодня было такое.
Завтрак, 10:30. Кружка зеленого чая.
Обед, 12:00 150 грамм вареной курочки. От морковки отказалась.
Ужин, 17:00 2 вареных яичка, 1 свежая морковка, кружка зеленого чая.
Состояние сегодня отвратительное. Слабость какая-то непонятная. Из рук все валится, коленки трясутся... То ли это от диеты, то ли приближаются КД... Не могу понять свой организм...
Вот почему так несправедливо??? Рожай нам, на диетах после родов сидеть нам, да еще и КД нам достались...
Читать далее»
3 ст. ложки желатина заливаем 1/2 стакана холодной воды (можно взять отвар подходящих для типа волос трав)
Получившуюся смесь хорошенько размешиваем и добавляем 1/2 стакана вашего любимого шампуня.
Желатиновую массу ставим на водяную баню и начинаем варить, постоянно помешивая, пока весь желатин не разбухнет.
Готовый шампунь остужаем, переливаем в стеклянную посуду и пользуемся вместо обычного шампуня. После того, как вы намылили голову, оставьте шампунь на волосах на 5-10 минут...
Читать далее»
Пусть жизнь летит на парусах,
Пусть снова кто-то разозлен,
А я танцую в небесах
Свой звездный танец Симорон.
Кто окрылен под небесами,
Кто в глупость вечную влюблен,
Пускай танцует вместе с нами
Волшебный танец Симорон.
И пусть какой-нибудь засранец
Ко мне приступит с шантажом,
Я всё ж танцую звездный танец,
Со мною рядом Симорон.
Я счастьем поделюсь с врагами,
И пусть мой стиль им незнаком,
Я и для них станцую танец,
Танцуй со мною, Симорон!
Сегодня, сорвалась сладкого наелась после 12. Раньше не любила сладости, а сейчас как прорвало.
Утро зеленый чай+печенье.
Обед каша гречневая+2 отварных сосиски с сыром+хлеб
Вечер зеленый чай+печенье(сорвалась хотелось бы чтоб в последний раз)
пресс 50раз+10раз поднятие ног. И как всегда домашняя суета
Девочки, я худею и хочу убрать объемы в талии, на руках и ногах!!! Посоветуйте какими маслами можно это сделать!*? В каком соотношении)Спасибо!
|
Ксюшк
|
|
12 февраля 2011 года
|
сегодня съела на завтрак рис с сухофруктами, зеленый чай
На обед бульон с отворной курой, зеленый чай с кусочком медового торта
На ужин банан.
Болею...
6 дней назад