Вообще, за последние месяца два как-то жила очень тяжело. Депрессия постоянная. Поэтому ела, ела и ела... Вылезла из депрессии и на себя посмотрела - ужаснулась... Такая жирная корова стала. Жир так и висит - из штанов вылазит(((( Ужас, в общем. Настроилась и решила худеть. До лета время есть. Как раз смогу в свое тело прийти. Начала с японки... День посидела - выдержала. Но очень противно рыбу вареную несоленую есть... И капуста вареная с маслом - ну невкусно совсем. Зато сразу 2кг скинулось...
Читать далее»
Ели уснула, желудок впервые так болел от голода, хотела выпить водички, даже сил встать из кровати не было.
Вес: 61,5кг. А у вас бывает привес во время КД?
С физ. упражнениями теперь надо подождать пару дней, зато вчера вечером я 25 минут крутила тренажер, 70 раз качала верний пресс и всего 3 раза(не знаю что со мной было, не смогла больше) на нижний пресс!
Утром сделала 75 раз-на верх. пр. и 20 раз-на ниж. пр.
7.00 (завтрак) 50гр обезжир. творога с соком от ягод, 15гр...
Читать далее»
Признаюсь честно этот любимый мною салат украла у бабушки... Салат из категории "все гениальное - просто", без названия... Он очень вкусный, но вкуснее всего получается из овощей, выращенных у себя на даче... Но это не беда, ведь все ингридиенты в любое время можно найти абсолютно в любом магазине или на рынке...
И так, начну... Что потребуется: все ингридиенты свежие (не вареные!!!)...
Читать далее»
Вот уже около месяца вес стоит на одном месте... ни туда, ни сюда(( Почему так? Ведь вроде так хорошо начал уходить!
Всем доброго времени суток!!!
Очень очень нужна рекомендация.
Решили покупать аэрогриль, НО, почитав про различные модели в Интернете, столкнулись с огромным числом отзывов, причем как положительных, так и отрицательных. Парадокс. В итоге запутались основательно.
Девочки, подскажите, пожалуйста, по вашему мнению какая модель более привлекательна и в чем ее "+" и "-".
Заранее спасибо большущее!!!
Сегодня среда 9 февраля. Вчера было лень что то готовить с собой на работу, поэтому питание сегодня спортанское. Конечно не совершенное, ну не могу я есть только правильную пищу
Завтрак
Чай со сгущенкой - 60
Булочка сдобная 30 гр - 90
Сервелат 20 гр - 72
Сыр 20 гр - 70
292
Перекусы
Чай без сахара - 0
Сникерс - 281
Отруби пшеничные 30 гр - 96
Йогурт 135 гр - 104
724 Это в течении рабочего дня с 9 до 17 Возможно что то и не съем...
Читать далее»
Ураааа! Я выдержала! Кефирный разгрузочный день принёс мне отвес в 1.7 кг! Настроение приподнятое, ещё бы... Теперь буду стараться раз в неделю разгружаться, попробовать хочу не только кефиром.
Вчера вечером приготовила форель в аэрогриле с чеснокоми кфиром, очень вкусно, но вечером муж припознился и я пила кифир и жевала сырые овощи в месте с ним. но это поздно для меня в 20:30 так вышло
Утром встав на весы вижу отвес 100гр итого 87,0кг, эх а мне край как надо гардеробчик сменить, у мужа 9 марта ДР, еще и командировка обещана,
Сегодня я решительно настроена: в обед иду в спортзал, и после обертывание с черной глиной и корицей+ масло лимона...
Читать далее»
Ура))) Вчерашнее мучение дало результат)))) -700гр!!!))))Поэтому я сегодня воодушевленная и продолжаю в том же духе))) Позавтракала овсянкой с молоком))Перекус-яблоко))на обед-творог 2% (200гр)с кефиром)))И на ужин, наверное, тоже кефир)))Сегодня много дел, думаю, выдержу без проблем))) Скоро День рождения))) И я должна выглядеть лучше всех))) Правда, пока не решила как отмечать буду)))Настроеие сегодня просто отличное!!! Одно плохо-сегодня очень холодно!! Противный приморский климат
Ура Ура сегодня на весах 62,6 мой застой преодолен утром как всегда хлопья на обед перчик фаршированный помидорами и брынзой попробуем, неплохие рецептики в приобретенной книжке