Сегодня убегаю на службу поэтому питание выкладываю заранеее.
Вес 108.900 ( опять прибавка.)
Вот мой набор еды с собой
если чего нибудь еще запихаю в рот то завтра в дневник питания дополню, но постараюсь сдержаться.
И так у меня сегодня первый день службы после отпуска
Всем хорошего дня и улыбок!!!
а я побежала на службу
№1 «С» — солнце, или ультрафиолет, лучи которого способствуют синтезу важного для тела про-витамина D3. Именно он в ответе за крепкие кости. Достаточно всего 15 минут в день летом и 30 минут зимой находиться на солнце, чтобы получить свою дневную норму. Только не переборщите, иначе столкнетесь с обратной стороной — фотостарением. Крем с SPF должен быть обязательным уходом в любое время года. Просто зимой выбирайте кремы с SPF 15-25...
Читать далее»
Обещала сделать следующую запись в дневничке, когда увижу на весах цыфру меньше 60, хоть пусть даже 59,9 кг. Ну вот, сегодня 59,9 По совместительству сегодня и первое число нового месяца, я не только взвешиваюсь, но и делаю анализ тела и замеряюсь метром.
Итак, вес сегодня 59,9, это на 900 г меньше, чем месяц назад, но если честно, еще в июне у меня проскакивали и меньшие числа (12 июня - 59,8; 16 июня - 58,9; 21 июня 59,3 и потом с первого июля стабильно от 60 и выше )...
Читать далее»
Денежная дорожка август 2019 годИтак продолжаем копить и собирать денежки. Всем хороших дней и максимум возможностей. Кто не знает про дорожку, можно прочитать тут:https://www.diets.ru/post/1546074/Ну что продолжаем. Моя первая денюжка этого месяца уже в шкатулке.
Дофамин заставляет нас предвкушать удовольствие, искать то, что нам необходимо, и добиваться поставленных целей. Вырабатывается, когда мы думаем о награде. Если обезьяна увидит банан, который находится в зоне досягаемости, в ее мозге произойдет всплеск этого нейромедиатора.
Благодаря окситоцину мы умеем доверять друг другу и получать удовольствие от общения с себе подобными. Социальным животным этот навык необходим, так как находиться в стае безопаснее, чем пытаться выжить в одиночку...
Читать далее»
1 августа 1903 г. состоялось одно из важных событий, — канонизация преп. Серафима Саровского. Это произошло через 70 лет после его кончины. В день рождения святого, были открыты его мощи и помещены в приготовленную раку. Это событие сопровождалось многими чудесными исцелениями. Почитаемый еще при жизни, преподобный Серафим становится одним из самых любимых святых.
После кончины старца в 1833 году память о нем бережно сохранялась в народе...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
1 августа 2019 года
|
на завтрак - пол апельсина и кофе с молоком.
яйца сегодня не хочу.
думала, после вчерашней окрошки плюс ПМС - будет привес, но, тьфу- тьфу, сегодня на весах 60.6 кг.
так что медленно, но верно идем к цели.
UPD
обед у меня сегодня прям королевский )
сосиски в натуральной оболочке. перекрученый фарш со специями. еще и жареные на гриле)
вкуснота.
и помидоры с солью.
на ужин будет арбуз.
UPD
пришли КД сегодня.
теперь понятно, почему был привес и хотелось всех убить.
1 августа 2019
Гороскоп на сегодня
1-30 лунные сутки. Сегодня молодая Луна во Льве стремится к соединению с Марсом, обеспечивая стабильный уровень энтузиазма в самых сложных делах. Разворот Меркурия снимает многие сомнения. Это день вдохновения, творчества, прорыва, креативности, выносливости. Силен элемент удачи и покровительства, но еще важнее смелость быть собой. В приоритете внешние эффекты: вызов, самопиар, заявка на силу, харизму и лидерство...
Читать далее»
Говорят, что рулет получается ароматным, сочным и очень вкусным, отлично подходит как на повседневный стол, так и на праздничный.
Давайте попробуем приготовить и поделимся своими размышлениями?
Ингредиенты:
Кабачки - 600 грамм
Морковь - 100 грамм
Соль и перец - вкусу
Яйца куриные – 2 шт.
Мука – 80 грамм
Зелень петрушки – 10 грамм
Начинка:
Шампиньоны – 300 грамм
Лук - 120 грамм
Сметана – 120 грамм
Сыр твердый – 80 грамм
Чеснок – 2 зубка
Приготовление:
1...
Читать далее»
Есть простой и доступный для каждого способ внести в свою жизнь радость, гармонию, любовь, благополучие, богатство и успех. Для этого не нужно перечитывать тонны литературы о том, как повысить уверенность в себе, как начать новую жизнь, полюбить себя и достичь успеха.
Тебе нужно знать всего семь слов, которые изменят твою жизнь...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
13 часов назад