Начинаю мой персональный дневник. Рада знакомству с этим сайтом Постараюсь выбрать себе приличную диетку и начну приводить себя любимую в нужную форму... а то что то совсем грустно в последнее время... кто то же должен меня контролировать... это будет делать мой дневничок!!!
Прочла в инете статью Анны Савченковой и хочу поделиться
«Дохлые лошади»... Вы думаете, наверное, что это какие-то новости из зоопарка! Лягушки, слоны, теперь лошади…
Эти понятия придумали для наглядности, чтобы вам не скучно было заниматься такой сложной наукой!
Итак, займемся лошадьми… Знаете, что говорят на Востоке? «Если лошадь сдохла – слезь с нее».…
И это очень мудрые слова...
Читать далее»
Старалась придерживаться диеты... НО тем неменее заменила кое какие продукты , если бы этого не сделала был бы срыв , а так есть результат. Какая я молодец Ну что жизнь продолжается В БОЙ! С этими ненавистными киллограмами!
Эта гимнастика носит необычное имя «Oxycise!» (причем с восклицательным знаком — именно так зарегистрирована торговая марка ее автором, американкой Джилл Р. Джонсон). Произносится это слово как «оксисайз», разумеется, для уха говорящего по-русски человека звучит непривычно. Впрочем, «боди-флекс» тоже было поначалу непривычным словом, но, по-моему, вполне прижилось в русском языке. Сейчас поговорим об оксисайзе...
Читать далее»
Вам понадобится:
300г говяжьего фарша,
200г свиного фарша,
2 яйца,
2 ст. л. тертого пармезана,
2 дольки чеснока,
3 ст. л. панировочных сухарей,
300г протертых помидоров,
Зелень петрушки,
Оливковое масло
Как приготовить:
Петрушку мелко порубить, чеснок раздавить широкой стороной ножа и мелко порезать.
Перемешать тертый пармезан, петрушку, чеснок, панировочные сухари и яйца.
Все смешать с фаршем (говядина+свинина)...
Читать далее»
Кофе к продуктам первой необходимости не относится, и потребление его напрямую зависит от достатка потребителя, да и исторически наша страна является скорее чайной, чем кофейной. Но если по данным статистики всего 5 лет назад на одну выпитую чашку кофе приходилось 5 чашек чая, то сейчас их лишь 3,5, а значит, популярность этого напитка неумолимо растет.
Полезные свойства и эффект кофе. Антиоксиданты в кофе
•Во-первых, за его бодрящий эффект...
Читать далее»
Скоро 2 годика дочке, а я никак не похудею... К тому же я вышла на работу, надо брать себя в руки. Решено, с понедельника сажусь на диету, на японку или кефирную, буду думать
всем !!! встала с утра в хорошем настроении на утро ручки болят ножки болят и мой животик тоже немного! вот сидела вчера и пересматривала свой ИМТ вот и подумала раз у меня он-19.5-это норма! при весе 56 я сюда пришла - щас 54! хочу вес 47 кг! рост 166! но вот хочу 47 посчитала ИМТ при весе 47 и обамлела - там вообще выходит недостаток!!! самое оптимальное для меня 51! вот и буду тогда! так ведь вес в основоном у меня все в животе!!! и на бедрах!! самые ужасные части...
Читать далее»
Сегодня вес вернулся к 78,5 кг, в прошлую пятницу он уже был таким. Но выходные расслабилась и чуть не вернулась к 80. Такое счастье было снова увидеть эти цифры.
Скоро будет юбилей
Только что отзанималась с Джиллиан 9 день. Обманула себя немного, смотрела кино "До смерти красива" и занималась одновременно. Время пролетело незаметно. Сегодня пот аж закапал, такого еще не было.
Продолжаю не есть после 18 часов, все таки это помогает похудеть! Утрами делаю бодифлекс...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
20 часов назад