Причиной потери волос может стать недостаток в организме необходимых веществ, несбалансирован-ная диета, неправильный уход, сезонные проблемы, приём некоторых видов лекарств, долгое пребывание в постели и многое другое. В любом случае, разговор может идти либо о выпадении волос, либо об облысении.
Второй вариант харак-теризуется локальностью образования голых участков кожи, преимущественно на висках или затылке...
Читать далее»
ВЕс 87,400, привес +200 г.
Встала в 9 утра.
Завтрак:салат из свеклы, кабачка, огурца и грейпфрута с семенами льна, предварительно запаренными, вода выпита за 30 мин. до завтрака.+гречка
2 завтрак: киви, яблоко,1/2 банана с лимонным соком- салат+ немного фундука
силовая тренировка 1,5 час
обед
курица(нога), запеченная в духовке +салат ( огурец, кабачек, салат с лимонным соком)
ужин
салат(огурец, помидор, салат, перец, редис с льняным маслом) + куриная грудка...
Читать далее»
Про Глухаря и Глухарку
Разбросав повсюду ветки,
(Не найдя на них обед)
Полетел Глухарь к соседке,
Та готовила рулет.
-Хорошо живешь!- с порога
Недовольно заявил.-
Я ж, наверное, полгода
Щей из ягод не варил.
Улыбается Глухарка
Отражению в окне:
-Сполосни-ка кофеварку,-
Говорит,-Подай-ка мне!
Сел Глухарь к столу поближе,
Пригорюнился совсем,
Вспомнил о невкусной жиже
И о множестве проблем,
И прокашлял от обиды,
Подпирая потолок:...
Читать далее»
Теперь искать подруг стало еще легче: в разделе "люди" появилось окошечко поиска по ИМТ. Оно расположено справа от списка участников проекта в блоке "поиск пользователей"
Также расширен возрастной диапазон, по которому можно искать пользователей.
Сегодня дело было так:
завтрак:
- хлопья + молоко
обед:
- омлет из 1-ого яйца
- пол окорочка в духовке без шкурки
ужин:
- сырники + мёд(побаловала себя в очередной раз...)
отвыкаю от "магазинного" сладкого... в упаковочках... вот потихоньку надо от мёда отвыкать...
Девочки, вот засада! В голове ни одной мысли, что дарить моим мальчикам от 10 до 83... А праздники не за горами! Если есть мысли, поделитесь, пожалуйста!
Почему ускоренные низкокалорийные диеты делают нас в итоге еще толще?
Любая краткосрочная, так называемая ускоренная программа похудения, рассчитанная на быстрое избавление от избыточнго веса, заранее обречена на провал, более того, следуя этим программам, в конечном счете, мы не сбрасываем вес, а, наоборот, прибавляем его.
Поэтому важно, чтобы питание было умеренно калорийным, богато клетчаткой и должно содержать немного жира.
И конечно, не забывать о регулярной физической нагрузке...
Читать далее»
Мелко нарезать мякоть вареной курицы, очищенные свежие яблоки, апельсины. Сбрызнуть немножко вином"Кагор".(1 ч. л.)
Заправить майонезом и взбитыми сливками. Украсить зеленью. Приятного аппетита!
Начинаю получать удовольствие от махонького достигнутого результата почти минус 6 кг)))Не спешу. Закрепляю результат. Занимаюсь бодифлексом и наслаждаюсь. Это, действительно, приносит плоды
Вот мои замеры на 1.02.2011г:
Обьем груди-98 см
талия-96 см
Бока-103 см
Попа-101 см
Бедро-48 см
Рука-31 см
Замеры на 8.02.2011г:
Грудь-94 см
Талия-87 см
Бока-97 см
Попа-98 см
Бедро-45 см
Рука -29 см...
Читать далее»
Очищенные яблоки нарезать соломкой, сбрызнуть лимонным соком.
Изюм промыть, ошпарить и охладить.
Орехи (любые по желанию) измельчить.
Подготовленные продукты соединить, заправить лимонным соком с сахаром, выложить в креманки, посыпать орехами и украсить лимоном.
Приятного аппетита!