Этот салатик придумала одна коллега, всем очень нравится))) Вот его рецепт... ИНГРИДИЕНТЫ-
2 веточки помидоров черри
1 большое филе куриной грудки
1упаковка сыра Фетакса
1 стебелек сельдерея
1 небольшая луковица
1 пучок петрушки
1 пучок укропа
листовой салат( салатный микс)
оливковое масло
соевый соус для маринада
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Куриное филе отделить от кости, порезать на пластины толщиной 1см, замариновать на ночь в соевом соусе...
Читать далее»
Помните - Самая темная ночь перед рассветом- или что-то вроде того. Да темная и не только за окном...
Сижу на работе, пытаюсь вернее работать, а у самой мысли какие-то чужие- "съешь чего-нибудь и лучше кошоладку".
Что это? дух противоречия?
Я не голодная - 100%, вечером даже не было аппетита, влез только апельсин и активия творожная.
Мой желудок давно привык не есть сладкого по вечерам, а ночам тем более...
Читать далее»
Девочки, у нас тут есть таблица, где можно указывать свой вес? Что-то я ничего не нашла...
Хочу отписаться в трех клубах, где состою, чтобы только тут быть, как это сделать?
Еще один день стресса в мой жизни ... Определили аллергию на глютен или клейтчатку, не знаю как питаться дальше, практически все мучное, каши, картошку нельзя. А как Вы справляетесь? Может посоветуете как правильно питаться?
10 мифов на пути к стройной фигуре.
Миф 1. О том, что похудеть можно не целиком, а только в нужной области.
Когда организм худеет, он худеет целиком. За счет определенных упражнений вы можете подтянуть и привести мышцы нужной вам области в тонус. Однако, если вы хотите закрепить результат, необходимо работать со всеми мышечными группами нашего тела, иначе, поработав над мышцами живота, вы можете обнаружить, что теперь ваша проблемная зона - руки и т. п..
Миф 2...
Читать далее»
Около года назад я нашла этот рецепт в интернете. Хотелось бы поделиться и с вами. Это, действительно, вкусно. И можете быть уверены: плюшки получатся у вас вкусными, даже если вы вообще не дружите с дрожжевым тестом, даже если вы никогда ничего не пекли, даже если вы вообще не умеете готовить. Эти плюшки получатся у вас в любом случае.
Итак, нам понадобится
* 1 пакетик быстрых дрожжей,
* 1 яйцо,
* 1 стакан и еще
* 2 столовые ложки сахара,
* 1 стакан молока...
Читать далее»
Помогите пожалуйста разобраться с подсчётом ккал)
То есть я могу в день есть всё что захочу, главное чтобы всё что я съела не превышало установленный лимит? Я правильно понимаю?
Получается я могу съесть большой кусок торта за день, и всё, или в день наесть то же самое количество ккал, но на овощах, фруктах, мясе и эффект будет одинаковый? вряд ли
150 гр. разных свежих грибов = 36 ккал
10 гр. = ½ ст. л. растительного масла = 90 ккал
40 гр. укропа и петрушки = 16 ккал
лимонный сок, чёрный перец — по вкусу
Грибы очистить и хорошо промыть. Сварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг и мелко нарезать. Поперчить чёрным перцем. Полить растительным маслом и лимонным соком. Выложить в салатницу. Посыпать зеленью петрушки и укропа.
Общая калорийность салата: 71 ккал на 100 грамм
Сочные молодые кабачки в сочетании с томатами и болгарским перцем в сметанном соусе.
Очень легкое овощное блюдо. Прекрасно подойдет в качестве гарнира к мясу и птице или как самостоятельное блюдо. Советую взять на вооружение тем, кто следит за своим весом.
Для приготовления 5-6 порций потребуется:
Молодые маленькие кабачки или цукини ~ 1,5-1,7 кг.
Перец болгарский - 3-4 шт.
Помидоры (крупные) - 2-3 шт.
Чеснок ~ 3 зубчика
Сметана 10%-15% - 200-250 гр...
Читать далее»
Просто расскажите, что у вас случилось хорошего на прошлой неделе, или, быть может, сегодня. Наша жизнь зависит от наших мыслей, поэтому, если мы начнем заострять внимание на хорошем, оно появится в нашей жизни и прочно поселится в ней. Вам улыбнулся незнакомый человек? В любимом магазине оказалась скидка на нужный вам товар? Делитесь всем! В позитиве не бывает мелочей.
Болею...
6 дней назад