Принципы системы ФлайЛеди отлично иллюстрируются так называемыми Заповедями. Всего их 11 и я рекомендую вам выписать их на отдельный листочек и ежедневно перечитывать до тех пор, пока они прочно не закрепятся в вашей памяти.
1. Следите за тем, чтобы ваша кухонная раковина сияла.
2. Тщательно одевайтесь каждое утро, даже если не хочется. Не забудьте надеть туфли со шнурками.
3. Выполняйте Утренний Ритуал, как только встали. И Вечерний — всякий раз перед сном.
4...
Читать далее»
Подскажите не дорогой препарат для уменьшения аппетита!!!
Сегодня 8 день. минус 200 грамм. Это хорошо. Одно только плохо - на нижней губе вылезла вот такуущая простуда... КОПЕЦ. Целый день ее ацикловиром мажу. Может кто-нибудь знает что-нибудь из народных средств?
Прежде чем мы приступим к изучению основ системы Флай Леди, я хочу вас познакомить со специальным сленгом, который мы будем использовать ежедневно.
Эти словечки напечатаны в книге Марлы Силли "Летающие Домохозяйки" и текст именно оттуда я решила привести здесь. (Перевод издательства "Амфора")
Благословение дома...
Читать далее»
Девочки, я просто счастлива!
Сегодня примерила свои любимые штаны, которые вот уже год на мне не застегивались.
И вот сегодня - они застегнулись!) Они налезли на мою многострадальную задницу с тихим скрыпом, но это я ж еще процесс похудения не закончила
Чувствую себя какой-то феей, счастлива до одурения)
Мне кажется, что последние лет пять большая часть моей жизни крутится вокруг весов.
Все начинается с утра. Стакан теплой воды, бд, и ВЕСЫ. Обязательный ритуал, который нельзя пропустить даже под страхом смерти. Пусть звонит телефон, пусть ребенок просится на руки, но весы - это ритуал.
Иногда я могу встать на весы 4-5 раз за утро. Это тоже какой-то танец с бубнами, не понятный даже моему мозгу. Перед бд, после бд, перед завтраком, после завтрака...
Читать далее»
Пр иведенные ниже записи – это мои ощуще-
ния и мои действия на разных этапах работы.
Надеюсь, они будут восприняты не как руко-
водство к действию, а послужат наглядными
иллюстрациями к уже прочитанному тексту.
Запись 1. Начало
Март 2004 года. Принимаю твердое решение изме-
нить себя. Прежде всего провожу комплекс-
ное обследование состояния здоровья. Выясня-
ется, что все ключевые органы, с учетом моего
ожирения, соответствуют своему состоянию и...
Читать далее»
|
овал
|
|
30 марта 2011 года
|
Теперь зарегистрированные участники нашего сайта могут не только рассчитывать и контролировать потребление калорий, но и следить за их расходом - новая возможность доступна по ссылке "Дневник спорта" в меню центра управления похудением. Обращаем ваше внимание на то, что данные в представленных на сайте таблицах являются корректными, но усредненными - организм каждого человека индивидуален и немного по-разному тратит калории...
Читать далее»
Приболела и решила, что с простудой похудение закончится, но оказалось, что процесс идет)) Впервые за последние лет 5 весы показали цифру 85 кг с хвостиком. Если по правилам арифметики округлять, то получится 85! Класс!!! Мне нравится. Спрашиваю себя, а что мне мешало раньше начать худеть? И надо было дожидаться такого состояния, что скорую вызывать пришлось? Но видимо всему свое время. Целую неделю уже выдержала...
Читать далее»
Девчонки, прошу вашей помощи. Сегодня у мамы день рождения, много гостей и всяких вкусностей. Я думаю, опять сорвусь Но я не расстраиваюсь, т. к. точно решила устроить завтра разгрузку по полной программе. Посоветуйте какой-нибудь разгрузочный день(кроме молокочая. я от него в предобморочное сост. впадаю) наиболее эффективный и не голодный. Но чтобы 1,5-2кг потерять можно было. Чтобы в форму прийти. Заранее брагодарю
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
16 часов назад