идеальный животик^^
3ий день пошел..)
и всё бы ничего, но в силу своего скачущего настроения в понедельник перезанималась спортом.
Сегодня вот тоже занималась.
Мышцы болят, как очумелые. Надеюсь скоро пройдет)
__
PS: надеюсь бабушка не запорет мне диету..(
Миф о еде первый:
если из магазина, - это значит качественно и проверено.
Зайдя в магазин и увидев на прилавке красочную, добротную упаковку мы уже представляем себе как этот потрясающий продукт будет радовать нас своими вкусовыми качествами. «Кстати и в рекламе, что вчера прошла по телевизору, целая семья так была счастлива, что им удалось купить и попробовать это, что может и мне стоит купить его...» примерно такие мысли возникают в голове...
Читать далее»
Итак, мне нужен рецепт какого нибудь ОЧЕНЬ вкусного торта(или пирога) но не слишком сложного, желательно некалорийного! 6 апреля у нас с мужем годовщина свадьбы( ровно год) и я хочуу приготовить ему что нить вкусненькое. атк как он любит у меня сладенькое думаю торту обрадуется. ну или пироженные какие! ОЧЕНЬ НУЖНО ЧТО НИТЬ СУПЕР ВКУСНОЕ ПРИДУМАТЬ!
Ну вообщем девочки ДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ!
урааааааааа. я сегодня не съела ни одной конфетки и ни одного печенца. наверно завтра ломка начнется. один минус за сегодняшний день- не просчитала баллы в обед, тк он оказался не таким каким планировала:хотела фасоль зеленую, свеклу и грудку куриную, ну и 30 грамм бородинского(вечером муж приговорил в тихушку), а получилось свекла, гречка 50-70 грамм и люля -кебаб(он 4 балла, сколько в итоге за обед съела не знаю). следовотельно сколько за день съела тоже не знаю
Я хочу, чтобы вы, прежде чем пойти спать, подумали о том, что наденете завтра. Каков прогноз погоды и каковы ваши планы?
Это совсем простое задание, но оно сэкономит вам драгоценные минуты, когда вы утром носитесь по дому как угорелая. Итак, подумайте пару минут и выберите, что бы вы хотели надеть. С этой минуты вы больше не будете разгуливать днем в старом тряпье. Я хочу, чтобы вы себя превосходно чувствовали, а этого не случится, если на вас бесформенная одежда, которая вам не идет...
Читать далее»
Я решила голодать. Минимум неделю максимум 3. Только не надо меня отговаривать или ругать, лучше промотивируйте. Плюс ко всему буду качать пресс и пить витаминки.
Вход в голод был. С завтра начинаю.
УДАЧИ МНЕ!
Отвесик сегодня составил 700 гр., чему очень рада На завтрак было 3 банана и чай. До обеда еще чашка чая. На обед макароны с кетчупом и разными сухими травками. В пять часов попила чай с двумя печенюшками, 3-ю заныкала на вечер, скушаю её, когда буду кормить Маруську ужином. И еще в запасе целая полоска горького шоколада . Манюня болеет, третий день сидим с ней дома, уже все измучились, чем только не занимались. Хоть бы завтра не было температуры!
Итак, что дальше? Я знаю, вам не терпится сделать что-нибудь помимо надраивания раковины. Придержите коней!
У вас есть еще одно важное домашнее задание, которое станет стилем жизни.
Вы вновь откроете для себя радость носить туфли. И это сделает каждый Шажок чуть легче. Несколько лет тому назад Марла работала на косметическую компанию. Одним из главных правил этой фирмы было следующее: вы не должны делать утром ни одного телефонного звонка, пока не одеты как следует, я имею в виду, одеты на выход...
Читать далее»
Хочу поделиться своими размышлениями по поводу кокосового и пальмового масла. Прочитала несколько статей об этих маслах, и нашла только негативные отзывы. Да, содержание насыщенных жирных кислот в кокосовом масле 93% (Chemistry Fundamentals, by P. Buell and J. Girard), и многие считают, что подсолнечное – 10% или кукурузное масло – 14%, намного полезнее, чем кокосовое. Авторы часто ссылаются на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и образование холестериновых бляшек...
Читать далее»
30 марта 8:00 - на улице валит снег...
Нога в осенних туфлях отмёрзла, руки оледенели. Что за опыты над людьми ставит погода?
Сплю каждую ночь меньше 6 часов Целый день как в тумане и всё время хочется есть. Сегодня еле отзанималась в фитнес клубе. Тело не слушается, мышцы отказываются работать.
Ещё я заметила, что стала превращаться в монстра. Очень злого, раздрожительного и всем недовольного
Я работаю в сфере торговли (есть такая неблагодарная профессия спец...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
17 часов назад