Подбирала рецепт из книги!
Похудеть можно без изнурительных диет. Во всяком случае, так утверждают английские ученые. Они провели исследование и выяснили, что человек затрачивает больше энергии и сжигает больше калорий, когда он занят умственной деятельностью. В качестве сравнения приводятся такие данные. В периоды, когда мозг человека отдыхает, за минуту сжигается 0,1 калории. При умственных нагрузках этот показатель составляет уже 1,5 калории за минуту...
Читать далее»
Все что было хорошего в этот день перечеркнуло известие о смерти Людмилы Гурченко!!! Ведь еще не очень старая... сколько ей было? Память о ней будет долго в сердцах поклонников ее таланта. Помянем ее. Пусть земля ей будет пухом
В выходные дни особенно хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Ватрушка с черносливом очень для этого подходит!
Необходимые продукты:
200 г. муки
100 г. охлажденного сливочного масла
5-6 ст. л. ледяной воды
200-250 г. чернослива
50 г. коньяка или ликера, мартини и. т. п.
500 г. творога
3 яйца
100 г. сахара
1 пакет ванильного сахара или ванилина
Приготовление
Замочите чернослив на ночь. Я пропитываю коньяком с добавлением сахара...
Читать далее»
|
Amilo
в |
|
30 марта 2011 года
|
Нам понадобится:
1. домашнего фарша примерно 500-600 гр(сюда уже должны входить лук, соль, перец),
2. 3 ст. сухого риса,
3. приблизительно 500 гр. свежей капусты,
4. 1ч. л. соли,
5. 0,5 ч, л. перца,
6. 3-4 ст. л. томат. соуса или пасты,
7. 400-500 гр. сметаны,
8. панировочные сухари...
Читать далее»
Девчонки, смотрите, нашла вот это:
1 –ый/белковый день.
- завтрак: любые фрукты – 2 шт.(яблоки или груши и др.)
- полдник: любой фрукт.
- обед (после полудня): разрешены яйца, сыр, творог, молочные продукты, а также рыба или мясо. При желании – овощи за исключением картофеля. Допускается ломтик цельнозернового хлеба. После обеда обязательно следует выпить 300 мл мясного бульона.
- ужин до 20-00: перечень продуктов тот же, что и на обед, но порция ужина должна быть вполовину (...
Читать далее»
Затрак: 2 файзера (1 ржаной, 2 овсяный) с горбушей, плавленным сырком и оливками (5 шт) - в микроволновке, чай с финиками (3 шт). И почти сразу после завтрака еще чашка чая с вишней из заморозки.
перекус: горсть фундука
Обед: овощная замрозка с картошкой, отварная свинина - все полито сметанным соусом. Дессерт (изобрела на ходу). Запеченые в микроволновке нарезанное кубиками яблоко, чернослив, курага, несколько вишен, 1/2 ч. л. фруктозы. В горячюу смесь добавила мультизерновых хлопьев...
Читать далее»
Срочно, подскажите, пожалуйста, как можно разыграть шефа! Ведь 1 апреля уже послезавтра! Нужны варианты шуток, которые будут не обидные, но очень интересные. У меня 2 шефа: мужчина и женщина, оба молодые, до 40 лет. Мышку скотчем уже приклеивали))) Хочется чего-то необычного, неприевшегося. Кто как разыгрывал своих боссов?
меню на завтра :
Завтрак.
Горячая вода с соком половины лимона.
Два сухарика с слабо-соленым лососем, 50 гр. Можете его просто порезать, а можно, измельчить в блендере с укропом.
Дневной снек.
Травяной чай + 15г миндаля
Обед.
Рыба белая - 200 гр. на пару или на гриле,
Как гарнир - половинка печеного картофеля или 50 гр (в сухом состоянии) дикого или бурого риса, салат.
Вечерний перекус.
Травяной чай + один сухарик.
Ужин.
Суп Минестроне 300 гр.
Погода сегодня отвратительная. От того и состояние не очень хорошее. Появляются мысли о конфетах и пирожных, но я их гоню. Вчера вечером готовила себе на сегодняшний обед грудку печеную в пергаменте и пюре из цветной капусты. Все из рецептиков 1 фазы. Такая вкуснота получилась. По дороге домой купила себе 2 масла эфирных:апельсина и можжевельника. Слышала, что ванные с ними от целлюлита помогают. Вот буду сегодня отдыхать, приму ванную, сделаю маску и массаж...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
18 часов назад