Для меня это больная тема, на сайте много написано о том как ускорить обмен веществ, внесу и я свою лепту, вернее не свою, а то что нашла в инете
Секретное оружие ускорения обмена веществ:
1) Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. И обязательно надо завтракать, утренняя еда ускоряет обмен веществ вашего организма...
Читать далее»
Рецепт "Матар пулау" от моего сынули
Я уже похвасталась в дневнике https://www.stranamam.ru/post/1078732/ о том, какой сюрприз мне приподнес мой сын, приготовив замечательный ужин.
МК от Антона можно посмотреть здесь https://www.stranamam.ru/post/1095765/
Называется это чудо "Матар пулау" и рецепт сыну дали знакомые кришнаиты. Т. е. блюдо явно из индийской кухни.
Для его приготовления понадобятся:
рис басмати 2 стакана...
Читать далее»
ну вот и пришли...
А всего лишь сегодня третий день как я на космонавтах...
У меня при кд всегда вес стоит или немного бывает в плюсе, хотя я не из тех кого в эти дни пробивает на жрачку и не оттащить от холодильника...
Ну чтож, посмотрим что будет, но с диеты не слезу!
Спасибо девченки за все ваши коментарии про "Бонский суп" давно про него слышала, но такой подроюности не знала. ВЫ вселили в меня уверенность, что варенная капуста-это не так ужасно как кажеться. Все завтра бегу с утра в супермаркет и покупаю нужные иннгредиенты. (Надеюсь не стошнит)
Присутствует во всех продуктах
Правда. Многие украинцы даже не подозревают, что едят сою на завтрак, обед и ужин. Производители щедрой рукой кладут ее в колбасы и мясные полуфабрикаты (пельмени, равиоли, блинчики с мясом), молочные напитки, майонез, маргарин, продукты детского питания, макароны и даже конфеты и шоколад. Эта нездоровая традиция связана с активным выпуском дешевых аналогов продуктов питания, то есть суррогатов...
Читать далее»
Милые дамы, помогите!!! прошу помощи... вот впервые на этом сайте, ОООчень хочется похудеть и так чтоб без ущерба для здоровья. Скоро лето, море... купальники ... какие диеты не перепробовала, конечно имеется результат, но не долгий-и опять все начинается плюс больше веса, чем было раньше. Хочу чтоб раз и навсегда. Надеюсь на Вашу помощь и понимание
В настоящее время известно много косметических средств, которые разработаны и направлены специально на борьбы с целлюлитом. Однако не менее эффективными, чем дорогие препараты могут быть и дары природы, о которых мы незаслуженно забываем.
Все, что лишь нужно – это запастись необходимыми знаниями и уделить немного времени уходу за своим телом. И дары природы – сладкие и соленые способы – помогут нам в этой борьбе.
Медовый массаж против целлюлита...
Читать далее»
•Вода, специи, соль, чай и кофе калорийности не имеют (только сливки и сахар учитывать не забывайте).
•Однажды просчитанное блюдо второй раз не считаем, а списываем у самого себя предыдущий расчет. Поэтому 1 раз тщательно просчитываем свои домашние блюда – и
берем полученные калории за данность, даже если кушаем блюдо в гостях и знаем, что хозяйка готовит по-другому.
•При варке мяса 20 % его сырой калорийности вываривается в бульон (из рыбы - 15%)...
Читать далее»
Я решила не уходить пока с диеты, недельку ещё посижу на ней, может только дни поменяю местами. Адского голода у меня нет., похудение идёт, почему бы и не продолжить? Вес правда уходит не там, откуда надо бы уйти. Хочется на тренажере почаще заниматься, но что-то "не стоИт".
Сегодня последний день моей диеты. Выпила 1,5 литра отвара шиповника. Завтра начинаю правильно питаться. Вес 68 кг. Теперь нужно его сохранить и уменьшить. Килограмм вернется за счет воды. Дальше постараюсь питаться на 1500 ккал., чтобы вес снижался.
ВСЁ!!!
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
18 часов назад