Скакалка-это отличный инструмент для поддержания хорошей физической формы и избавления от лишнего веса. Упражнения со скакалкой дают возможность сжигать почти 200 ккал за 15 минут тренировки, поэтому результат достигается быстро.
Кардиологи считают, что этот простейший тренажер по эффективности не уступает очень дорогим кардиотренажерам...
Читать далее»
Завтра еду со своими балбесами на соревнования в какой-то Семёнов... Нижегородской области.
Так что на Дне Великой Четырехдырчатой Пуговицы присутствовать не смогу.
Смотрю сейчас игру Спартака и Порту.
Периодически слышу с экрана:"Суки с мячом!","Ой, Суки!..."
Это у них игрок с такой фамилией))Правда, не СуКи, а СуХи)
Еще как-то слышала(ну это уже не здесь) "Насри на кромке поля", "Кака бьет в штангу"...
сейчас у меня время полтретьего ночи, но я активно рою интернет, чтобы найти какой нибудь способ для избавления от растяжек, и я его нашла)) это озоновая терапия) читаем)
Озон — форма кислорода, обладающая значительно большей активностью. Целебный газ оказывает общеоздоравливающее действие на организм - он улучшает реологические свойства и микроциркуляцию крови, резко повышает снабжение тканей кислородом, а, следовательно, активизирует жизнедеятельность всех органов и систем организма...
Читать далее»
Первая моя тренировка состоялась в этот вторник. Сказать, что жесть это ничего не сказать. Я не посещала тренажерный зал 1,5 года, но что б так тяжело было возвращаться я и не предполагала. Во вторник была моя любимая програмка на ноги, попу и спину. Еще при первом подходе приседание со штангой мои ноги стало "колбасить". Дальше - хуже! Я с горем по полам сделала еще два подхода и поняла, что еще одно упражнение на ноги я просто сделать не в состоянии...
Читать далее»
А я тут чуть расслабилась и прибавила почти 2 кг!!!
Теперь снова села на диетку построже. Сварила лёгкие щи и солянку из овощей на воде
Весь день пью мнооого воды, по 2 стакана за один прием. Надеюсь, что за неделю восстановлюсь.
Много шью.
Девочки, кто делал заказ на игрушки, уже получили их. Я очень волнуюсь, когда посылаю посылки.
А сейчас можно покажу, что дома есть и ждет хозяев новых?
Недели через две-три уедут они, а пока сидят дома, продаются.
Сегодня сшила куклу своей мечты...
Читать далее»
Вот держалась, держалась на протяжении 3,5 недели и все вчера и сегодня меня понесло. Я просто умираю без сладкого. Дома начался ремонт, есть особо негде и я поправила свои силы 2-мя шоколадными конфетками, и пару ложек макарошек, ну и так хватала по мелочи, не положенной мне еды, и такого удовольствия наверное не испытывала никогда. Но хочу попробовать все равно продержать оставшиеся 1,5 недели, а завтра устроить разгрузочный день...
Читать далее»
|
Алуся
в |
|
8 апреля 2011 года
|
Орехи - пища полезная, вкусная и постная. Поэтому они подходят и мясоедам и вегетарианцам. Зрелые орехи весьма питательны, а потому они отлично справляются с "проблемным" повышенным аппетитом. Грецкие орехи усваиваются организмом только при тщательном и медленном пережевывании. Еще Гиппократ считал, что грецкие орехи помогают при болезнях желудка, печени и почек. У многих европейских народов грецкие орехи считались пищей богатырей...
Читать далее»
всем привет! расскажите кто как готовит брокколи как вкусно его можно сделать?
Прыгаю на одном месте уже полгода. Плохо. Правда, полгода назад веса было больше. Значит, хорошо, что прыгаю на одном "пониженномм" месте? Уговариваю себя, что это "плато". И очень хочется с него сдвинуться. Но, вечерние поблажки, сумасшедший ритм жизни, невозможность притормозить и сосредоточиться на себе... Очень жду начала мая и лета- у меня планируется некоторое послабление в этом круговороте работы-дома-школы... Надеюсь, что это поможет мне упорядочить свою жизнь и заняться собой...
Читать далее»
- "Можно ли похудеть на "яблочном уксусе?"
- МОЖНО, ЕСЛИ БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ!!!
Сегодня задалась такой темой... яблочный уксус.. он точно способствует ускорению обмена веществ.. а значит и способствует стройнениюююю, однако изменение пищевых привычек и физнагрузку никто не отменял!!!
встала я сегодня с утра.. и решила... а чего ж мне взять и не хряпнуть с утечка для ускорения обмена веществ яблочного уксуса - взяла чайную ложку на полстакана воды и чуть-чуть меда...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
1 час назад