Преднастрой к 8 марта..
ПОМНИ: мы являемся" прекрасным полом". Нам необязательно носить галстуки. Если мы захотим освоить мужские профессии нас назовут первопроходцами, а если они захотят освоить женские профессии их назовут геями. Мы должны обращать внимание сразу на несколько вещей. Мы всегда знаем где наши носки. Если мы выйдем замуж за наследника престола мы будем королевами, если мужчина женится на наследнице престола он будет просто мужем королевы. Если нам изменяют - мы жертвы...
Читать далее»
Что "не любят" наши ноги:
1. Жирные мясные блюда в рационе.
2. Избыток соли в пище.
3. «Увлечение» сладкими блюдами.
4. Как ни странно, неочищенную, «нефильтрованную» воду.
Ежедневные привычки, которые больше всего вредят нашим ногам:
1. Положение сидя, закинув ногу за ногу, или ноги «в косичку» - одна вокруг другой или за ножками стула.
2. Горячие ванны, злоупотребление загаром в солярии...
Читать далее»
Я всегда в детском саду ждала когда дадут омлет, нет не запеканку, а именно омлет.
Такой омлет в 5 см в высоту и с пузыриками, он еще приятно колыхался, как пуддинг)))))
К
то бы открыл рецепт как такой сделать-то. А то я его искренне и нежно люблю и всю свою жизнь искренне мечтаю съесть еще кусочек. Вот сегодня поизвращалась со взбиванием раздельно яиц и все равно в итоге он осел.
Ну что они в него тогда клали, что я мечтаю о нем до сих пор...
Читать далее»
Ежедневно после пробуждения необходимо выпить 500 мл воды.
1 день
завтрак 13 кубика горького шоколада натереть в обезжиренное подогретое молоко 250 мл
завтрак 2в 300 мл талой воды (воду сначала заморозить, потом растопить) добавить 1 ч. л. меда
обед 1салат из 1 помидора, 1 огурца, лука, запревленный лимонным соком
стакан молока
обед 2Приготовить напиток-детокс: сок 1 лимона, 1 ч. л. меда и 250 мл воды
йогурт 125 г
ужин1 яблоко, талая вода 500мл
2 день
см. 1 день
3 день...
Читать далее»
Вчера как и обещала провела первую тренировку с Джиллиан.
Тренировка не дает абсолютно скучать, очень интенсивная... делается как бы на последнем дыхании, но не бросаешь, т. к. думаешь "вот сейчас ещё пресс", потом "вот сейчас кардио попрыгаю", а затем смотришь уже написано 3 круг... и мысль "ой. да осталось ещё чуток, уж доделаю, буду молодцом"
объясняет все четко, все понятно... ей помогают 2 девушки (продвинутый уровень и новичок)...
Читать далее»
Основная информация: витамин Е – антиоксидант со стабильной молекулярной структурой, часто добавляемый в состав косметики для предотвращения распада других антиоксидантов. Витамин Е предотвращает и снижает повреждение свободными радикалами клеток кожи от ультрафиолетовых лучей и сигаретного дыма (в результате воздействия двух этих факторов уровень витамина Е в коже значительно снижается)...
Читать далее»
Проснулась сегодня не от звука будильника.
Кажется, даже выспалась
После пробуждения принялась за едууу... Съела большую порцию гречневой каши с овощами и колбаской, выпила стакан кофе 3 в 1. Таак... завтрак с точки зрения пользы на эту самую пользу не очень тянет... Это называется: я собралась правильно питаться... Хм... Как же достало это отношение к еде... Вот с детства не сформировали - и нате получите...
Читать далее»
1. Рецепт N1. Масло розмарина от растяжек: взять чайную ложку миндального масла, капнуть в него 8 капель эфирного масла розмарина. Втирать ежедневно, пока растяжки не пройдут.
---------------
Рецепт N2. Эфирные масла для профилактики растяжек при беременности: избежать растяжек, часто возникающих во время беременности поможет ежедневный легкий массаж живота и бедер специальной смесью - 1 столовая ложка масла миндаля, жожоба или зародышей пшеницы с 3 каплями петитгрейна или нероли...
Читать далее»
Нашла в интернете необычный разгрузочный день
Его Величество Разгрузочный день
Его Величество Разгрузочный деньЛимонно-медовый разгрузочный день позволяет избавиться от лишних килограммов и очистить организм от шлаков и токсинов и других вредных веществ.
Суть лимонно-медового разгрузочного дня заключается в том, что можно употреблять одну минералку и не ощущать никакой усталости и упадка сил.
Для приготовления “волшебного” коктейля понадобится:
1. 8 лимонов;
2...
Читать далее»
Если же ожирение в какой-то степени (есть шесть типов ожирения, в которых роль пищевого фактора, то есть переедания, остается основной) уже «работает», возьмите на вооружение еще несколько советов специалистов:
1. Испытанный способ борьбы с перееданием – объемная пища с низкой калорийностью: кисели, желе – лучше овсяные или молочные – с ягодными и фруктовыми наполнителями, сырые овощи и фрукты, а также теплый чай без сахара.
2. Если нет противопоказаний, употребляйте отруби – 1 ч...
Читать далее»
Болею...
3 дня назад