Привет, девочки! Я новичок, вчера только зарегистрировалась. Как же приятно я была удивлена - сайт просто чудо! Много людей с одинаковой целью, и все условия для этого. Я начинаю все с начала уже в -ый раз... Надеюсь, что в этот раз так быстро не сдамся. Всем подругам рассказала - все очень заинтересовались.
Буду начинать день с чтения своих целей. Я стараюсь для
ОБЩИЕ
1. Я буду радоваться глядя в зеркало
2. Я буду покупать, то что мне нравиться(из одежды)
3. Я буду ходить по магазинам с улыбкой
4. Я не буду стесняться на пляже
5. Я не буду стесняться фоткаться
6. Мои дети будут мной гордиться
7. Мой секс будет поярче и чаще
8. У меня будет нормальное давление
9. У меня будет чистая кожа
10, У меня не будут болеть и отекать ноги
11. Я не буду так сильно уставать
12...
Читать далее»
Ингредиенты
Куриная печень — 200 г
Куринные сердца — 200 г
Макароны — 400 г
Морковь (средняя) — 3 шт
Лук репчатый (средний) — 3 шт
Лавровый лист — 3 шт
Перец черный горошком — 4 шт
Соль
Чеснок - сушенный — 0,5 ч. л.
Рецепт
1. Лук нарезать тонкими полукольцами, морковь натереть на мелкой тeрке( можно и на крупной, тогда морковь будет чувствоваться ярче, кто как любит)
2. Обжарить это всe до полу готовности.
3...
Читать далее»
УРА!!! ПЯТНИЦА!!!
итак...
12617 шага
5889 шагов в кардиорежиме 53 минуты
365 ккал 21.2 гр
6.93 км
Картофель (отварной) — 4 шт
Яблоко (кисло-сладкое) — 4 шт
Чернослив (без косточек) — 25 шт
Свекла (крупная, отварная) — 1 шт
Яйцо куриное (вареное) — 4 шт
Сыр — 100 г
Лук репчатый (крупный, красный) — 1 шт
Чеснок — 1 зуб.
Специи (соль, перец - по вкусу)
Сок лимона — 1 ст. л.
Майонез — 100 г
Орехи грецкие — 6 шт
Сметанa — 100 г
1 Замочить чернослив, яблоки, картофель, свеклу, сыр натереть на тёрке.
2 Грецкие орехи измельчить, лук нарезать кубиками...
Читать далее»
Ингредиенты
Картофель отварной — 2 шт
Куриная грудка отварная 200гр
Лук — 1 шт
Зелень — 1 пуч.
Яйца вареные — 2 шт
Шампиньоны — 1 бан.
Оливки — 1 бан.
Маслины — 1 бан.
Маринованные огурцы — 0,5 бан.
Сыр твёрдый 100г
Майонез
Приготовление
Всё мелко нарезать и выложить слоями, каждый слой перемазать майонезом
1 Картофель
2 Грудка
3 маринованные огурцы
4 Яйца
5 оливки
6 Сыр
7 Последний слой смазать майонезом и украсить маслинами
Специалист по изготовлению натуральной косметики Мария Китаева проводит для зрителей канала "За дело!" свой мастер-класс. Урок номер два - сахарный скраб "Зеленый чай с лимоном". Еще больше полезных идей ищите на странице Марии
Здравствуйте девчоночки
Я очень люблю готовить, и просто обожаю красиво и оригинально украшать блюда, вот и решила создать группу, где бы мы могли поделиться своими идеями Вступайте, буду очень вам рада
https://www.diets.ru/community/141289/
Салат из фасоли - питательное и быстрое в приготовлении блюдо, богатое белками и витаминами.
Яйца нарезать дольками. Перец очистить от кожицы и нарезать соломкой, лук - полукольцами.
[
Соединить лимонный сок и оливковое масло, немного взбить.
Смешать перец, яйца, лук, морковь, фасоль и мелко нарезанную петрушку, добавить заправку и посолить.
|
Липа
|
|
8 апреля 2011 года
|
Ингредиенты для "Салат "Пингвин"
Рис (отварной) — 200 г
Горбуша (консервированная в масле) — 1 бан.
Яйцо — 5 шт
Сыр твердый — 150 г
Лук репчатый
Майонез
Маслины (без косточек) — 1 бан.
Перец болгарский красный(для украшения)
1. Рис отварить, сыр натереть на крупной тeрке, лук нарезать кубиками.
2. Горбушу измельчить вилкой и смешать с желтками.
3. Смешать все ингредиенты (можно выложить слоями), заправить майонезом.
4...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
7 часов назад