Сегодняшний день занималась приготовлением салатиков)))) Кушала сегодня чуть больше обычного! Эту пятницу я не срывалась!!! Для меня это очень важно!
Состав
Геркулес 200 гр. * 305 ккал = 610 ккл
Творог 2% 200 гр. * 101 ккал = 202 ккал
Яйца 100гр. * 120 ккал = 120 ккал
Кефир 250 гр. * 50 ккал. = 125 ккал
Чернослив 50 гр. * 227 ккал = 113,5 ккал
Курага 50 гр. * 285 ккал = 140 ккал
Изюм 50 гр * 275 ккал = 137,50 ккал
Чайная сода 0,5 ч. л.
Итог: Вес готового блюда 900 гр, в котором содержится 1448 ккал. В 1 гр готового блюда содержится 1,609 ккал...
Читать далее»
Ну не жили, а в гостях были, и не гуси, а наша семья)))
Ну и обед у нас плавно перерос в ужин Я даже рада, т. к. как раз на ужин и пришелся мне кексик постный )))
Проснулась сегодня сначала в 7 утра, взвесилась, попила водички и увалилась дальше спать...
Читать далее»
Наблюдения из жизни привели меня к выводу, что настоящие мужчины стремительно исчезают из нашей жизни. Те, которые остались, тщательно маскируются, так как на них открыта настоящая охота. Ненастоящие распушают перья и прикидываются настоящими. Не то что юные девушки, но и опытные женщины часто становятся в тупик перед этим разнообразием. Причиной этому является, по моему скромному мнению, глупость самих женщин.
Сколько раз я наблюдала забитых мужчин. Печальное зрелище, я вам скажу...
Читать далее»
Самое худшее в лишнем весе — это то, что он набирается незаметно. Тот, у кого нет этой проблемы, вероятно, удивится и спросит: как же незаметно? Ну ладно один—два, но 20 или 30 килограмм невозможно набрать и не придать этому никакого значения.
Весь фокус в том, что никто не набирает разом 20 или 30 килограмм. Мы все набираем те самые два или три килограмма, с которыми легко смириться, такая мелочь еще не вселенская катастрофа...
Читать далее»
Мы с таким нетерпением ждали лета в надежде отдохнуть от холодных зимних дней под ласковыми лучами солнца. Но так ли рада жаркому времени года наша кожа как мы сами?
Многие женщины всю зиму старательно втирают в своё тело всевозможные лосьоны, крема и бальзамы, оберегая кожу от негативных влияний климата. Однако, с наступлением тёплых деньков, все тюбики и баночки отправляются пылиться на полки.
Ошибочно полагать, что летом уход за кожей стоит прекращать...
Читать далее»
ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМА БРОВЕЙ
Подберем форму бровей для вашего типа лица и выясним, как рассчитать идеальную форму брови.
Как должны выглядеть красивые, ухоженные брови? Они достаточно длинные, изящные, слегка приподнятые, имеют аккуратную форму. Правильная форма бровей такая: самая широкая часть бровей находится у внутреннего уголка глаза; начиная от верхней точки изгиба, брови становятся уже, но сужение происходит не резко, а постепенно...
Читать далее»
Смотрю на свои фото и не знаю плакать или смеяться от ужаса!!!
Яйца любимый продукт всеми нами. Невозможно представить себе салат без этого ингредиента (кроме овощных салатов конечно). В яичных желтках тоже, к сожалению, есть жир. Он был бы «бесценным», если бы, наряду со всеми полезными веществами, не содержал большого количества холестерина. А холестерин, как известно, в большом количестве, не рекомендуется употреблять. Именно по этой причине яйца больным диабетом разрешаются в ограниченном количестве: не более 2-3 штук в неделю...
Читать далее»
Итак менюшк моя в среднем такова:
на завтрак (примерно 7.00 даже в выхи) омлет с притушенным пореем, перцем и сельдереем, салат
перекус примерно в 10.00 творог с какао
обед 12.30 грудка вареная/рыбка какая и брокколи
перекус 16.00 - кефир или творог с сельдереем, перцем и огурцом
ужин 18.00 - запеченая грудка с брокколи опять-таки.
Хочу сказать, что реально распробовала брокколи, раньше к ней прохладно относилась, а сейчас - супер...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
1 день назад