Вот вам обещанный вчера кекс! Фото быстрые и того, что осталось)))
Рецепт в оригинале и мои изменения в скобках:
210 г цельнозерновой муки
40 г порошка какао
200 г коричневого сахара (80 г фруктозы)
80 г растительного масла (60 мл, а нужно было грамм, только сейчас заметила)
10 г разрыхлителя
1 щепотка морской соли
2 ч. л. ванильного экстракта (пакетик ванильного сахара)
300 мл бутилированной воды (220 мл)...
Читать далее»
Существуетдва понятия: вес нормальный и идеальный. Последний для большинства из нас, увы, недостижим. Что делать? Стремиться к нормальному весу - тому, в котором мы хорошо выглядим и комфортно себя чувствуем! Медики предупреждают: вес, который принято считать идеальным ( как у топ- моделей ), не гарантирует крепкого здоровья и долгих лет жизни. У в меру упитанных барышень больше шансов на долголетие.
Ну сегодня я просто вымоталась красная как помидор была после трени и во время трени. Увидел бы кто-нибудь испугались бы точно Чувствуется во втором блоке больше нагрузки на руки, чем в первом. Болят те мышцы, которые не болели в первом блоке хе хе. Мне нравится упражнение на пресс, где она держит вертикально гантели и поднимает две ноги, затем медленно их опускает... класс, живот прям горит...
Читать далее»
Состав:
- 2 л молока 3.2% (с небольшим сроком годности)
- 1 баночка йогурта “Активия” без добавок (чем свежее, тем лучше)
- стеклянные банки объемом не более 0,5л (не берите большие банки, т. к. нужен будет глубокий противень/тазик, чтобы банка практически полностью стояла в воде)
Приготовление:
1) Молоко нагреть до 80-90 градусов (момент, когда вот-вот закипит). Для этого я использую алюминиевую кастрюлю, т. к. в ней молоко не подгорает. Накрыть крышкой, и дать остыть до 40 градусов...
Читать далее»
Наконец-то появился жесткий мотив, от которого не уйдешь, даже если очень захотеть)
Так что мне это очень поможет, и я не буду падать духом, я додержусь этот несчастный 41 день)
спасибо моей подруге, которая порой понимает, что мне надо даже лучше, чем я сама)
Может конечно калорий маловато, ну если честно я фрукты как-то не очень
поэтому так мало...
А так целый день бегала по дому, то уборка, то готовка, то еще чего-нибудь...
правда днем еще на сайте посидела часок, пока моя ляля спала
Вот и все...
Ингредиенты:
- сметана (10%) 800 грамм
- желатин 20 грамм
- сахар 1 стакан
- фрукты: банан‚ мандарины‚ киви‚ груша.
Приготовление:
Желатин развести до полного растворения. Остывший желатин залить в сметану‚ добавить сахар‚ перемешать. Залить в форму половину массы. Затем выложить слоями фрукты в любом порядке. Оставшуюся жидкость залить в форму. Дать застыть в холодильнике.
Приятного аппетита!
Ну до кучи уж и это, если не надоело. Пока витаминый самый лидирующий по количеству отзывов.
В этот день естественно едим продукты с высоким содержание крахмала, поэтому он и называется крахмальным. Под этим подразумевается сорго (может имелось ввиду крупы?), гречка, бобовые и картофель. Хоть все эти сельскохозяйственые продукты и растительного происхождения не забываем их комбинировать с овощами, приготовленых разными способами, а также салатами, богатыми на клетчатку...
Читать далее»
Сегодня шестой день тренировки с Джиллиан За эти шесть дней я всё таки смогла скинуть всего лишь килограмм своего веса... так как мне нужны бОльшие результаты-со следующей недели решила сесть на диету... скорее всего на нестандартную яблочную.
О красивой и подтянутой фигуре мечтает каждая женщина, которую природа одарила пышными формами. Те же, кому несказанно повезло, и лишняя шоколадка никак не отражается на объеме их бедер и талии, из этой статьи тоже смогут почерпнуть интересную информацию, так как упражнения с эспандером не только позволяют расстаться с лишним весом, но и придают мышцам спортивную привлекательность.
Доступный практически всем, он поможет сделать фигуру более привлекательной, а мышцы подтянутыми...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
23 часа назад