Дневники

	Диета Валерии	11 марта 2011 года
	werdy

Основы диеты Валерии
Валерия является активной приверженкой раздельного питания. Для поддержания оптимальной формы, она иногда может отказаться от ужина, и вместо этого пойти в тренажерный зал. Певица не очень любит сладкие и мясные блюда, что положительно сказывается на ее фигуре. В то же время она не может представить свой рацион без творога, который также способствует достижению оптимальной формы... Читать далее»

	werdy
	11 марта 2011 года

+1 | Комментарии (2)

	Попробую поэксперементировать)	11 марта 2011 года
	sweet_sacrifice

Мне мама с начала учебы присылала фенотропил) - дескать на соображалку хорошо действует. Я пила его время от времени(он него спать не хочется и запоминается лучше - от сессии к сессии)... Кроме того, он обладает анорексигенным действием... Побочных эффектов мала(но на просторах интернета нашла немало отрицательных отзывов о нем, как и положительных тоже)...
Ну что ж, попробуем, а то у меня уже 2,5 пачки по 30 таблеток лежат...

	sweet_sacrifice
	11 марта 2011 года

0 | Комментарии (12)

	Страшилки- выходцы из салонов красоты или как Работают неопытные "красотодеятели".	11 марта 2011 года
	mamuta

Всем добрый день!!! Наткнулась на историю, рассказанную знакомой про неудачный поход в салон красоты.. Да и сама не раз сталкивалась с проблемой качества предоставляемых услуг в тех самых салонах. А деньги сдирают очень даже качественные!
Пришла подравнять кончики, обстригли почти под "каре", хотя своя длина, пардон, до попы. Ну и заплатила я, соответственно, как за супер-стрижку. А домой шла в слезах... Это при том, что на следующий день должна была состояться фотосессия... Читать далее»

	mamuta
	11 марта 2011 года

+14 | Комментарии (28)

	спорт 11.03 - 16.03	11 марта 2011 года
	tatianaukr

16.03
БФ 20 мин
15.03
калланетика 55 мин
14.03
БФ 20 мин
13.03
БФ с Мариной Корпан 40мин. упры те же что и за 20 мин, но большие перерывы между ними + растяжки и разминка
12.03
20 мин БФ
11.03
15 мин БФ
и как и запланировала позанималась калланетикой 45 мин

	tatianaukr
	11 марта 2011 года

+2 | Комментарии (6)

	скоро в роддом	11 марта 2011 года
	лелик-79

я заранее зарегистрировалась на этом сайте. потому что после родов нужно будет восстанавливать форму и необходима поддержка от единомышленников. заранее спасибо.

	лелик-79
	11 марта 2011 года

+6 | Комментарии (9)

	3 день по системе минус 60	11 марта 2011 года
	Ольчик-колокольчик

Сегодня 3 "системный день" после 2,5 месяцев нарушения и не соблюдения всех правил возобновила бодифлекс по утрам и вечерам, прям чувствую, что начала приходить в форму. Дышится, конечно, тяжело, но сама виновата, не стоила так надолго прерывать тренировки Вчера вечером жарила курочку со специями, пюрешечку варила с овощами и даже не хотелось попробовать))) я горжусь собой!
Итак, на сегодня у меня рацион такой:... Читать далее»

	Ольчик-колокольчик
	11 марта 2011 года

+6 | Комментарии (5)

	Плоский живот после рождения ребенка	11 марта 2011 года
	Dina Lavina

Многим кажется, что иметь плоский живот — недостижимая мечта, совершенно не совместимая с рождением ребенка. Это неправда! Правда в том, что для достижения любой мечты нужно проделать некоторую работу.
Эти упражнения для мышц живота помогут убрать живот и сделать ваш пресс и в целом живот идеальным!
V-ПОДЬЕМЫ.
Ударное упражнение для прямой мышцы живота.
Техника. Из положения лежа на спине — голову, ноги и руки приподними над полом... Читать далее»

	Dina Lavina
	11 марта 2011 года

+7 | Комментарии (4)

	Домашние рецепты борьбы с целлюлитом	11 марта 2011 года
	Dina Lavina

Очень важно провести цикл процедур, например, 10 раз через день!
Перед сеансами кофе-скраб!
Обертывание холодное
Для обертывания обычную морскую капусту, что в аптеке продается под именем "ламинария" купить и размолоть в кофемолке или блендере... Столовую ложку порошка чуть развести теплой волой, чтобы получившаяся масса была густая... Читать далее»

	Dina Lavina
	11 марта 2011 года

+11 | Комментарии (6)

	тазик венигрета	11 марта 2011 года
	viniolga

вчера сама сказала, с завтра худею. утром встала от дикого голода. невернула маленькую тарелку... еще хочу... положила еще... съела... еще хочу... в итоге кастрюлька 3 литра опустела на 2\3.
теперь с тяжесть в желудке от обжорства, с чувством стыда пошла на собеседование.
приду буду диету искать.
ПОРА...

	viniolga
	11 марта 2011 года

+2 | Комментарии (6)

	Особенности похудения у женщин	11 марта 2011 года
	Идамария

Спасибо marlav за ссылку на полезную статью! Но дабы не забыть сайт zdorovieinfo.ru и возвращаться к этой статье, запощу ее у себя! Все-таки какой сложный женский организм и как повезло тем, кто ест сколько хочет и не толстеет! Мужчины, наверное, свихнулись бы будь у них столько же сложностей... Остается только пожелать нам удачи и больше понимания со стороны наших половинок!
Итак, сама статья:
Помните ли вы, какой у вас сейчас день цикла? Ну хотя бы в какой фазе цикла вы находитесь... Читать далее»