Здравствуйте девочки очень рада что я опять с вами а то совсем забросила свой любимый сайт, но я знаю что вы меня помите и я очень рада нашему воссоединению! Мой путь начался 19 января 2011 года, до этого времени я не старалась сидеть на диетах посещать фитнес клубы и не изнурять домашними упражнениями свой организм, но найдя в интернете этот сайт я воодушевилась...
Читать далее»
Привет всем! У меня созрел такой вопрос
Объявляете ли ВЫ своим родным (мужу, бойфренду, братьям, сестрам, маме, папе, подругам и знакомым) о том, что сели, либо сидите на диете?!
возможно у меян окружение не совсем адекватное, возможено я что-то делаю не так... НО! все сводится к тому, что все вокруг мне говорят, что я прекрасно выгляжу, зачем мне худеть?!? и пытаются меня накормить или подкалывают (что тоже достаёт)!!!
а в общем если втихаря, то особо-то и дела никому нет...
Завтрак: яичница из 1 яйца и 10 мидий, свежий помидор, кофе без сахара. 11.00: банан. Обед: кусочек тушеной с луком куриной грудки, свежий помидор, банан, кофе без сахара. Полдник: банан. Ужин: кусочек тушеной с луком куриной грудки, свежий помидор, банан, кусочек сыра, зеленый чай с мятой. Еще часов в 8 вечера съем грейпфрут, а на ночь выпью кефир. Ничего больше, так как больше ничего нет) у сына закончились киндеры))
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ
Чжуд-Ши (Тибетская медицина)
Чжуд-Ши (Тибетская медицина). Тибетская медицина — одно из древнейших учений о сохранении физического и душевного здоровья человека, сложившееся под влиянием древнеиндийской и древнекитайской медицины. В тибетском мировосприятии человек неотделим от окружающей его Вселенной и его физическое самочувствие неразрывно связано с духовной жизнью, и поэтому медицина неотделима от религии и философии...
Читать далее»
|
юмор
|
|
18 апреля 2011 года
|
Ингредиенты:
• Фарш мясной (телячий) — 400 г
• Крупа гречневая (отварная) — 350-400 г
• Капуста белокочанная (квашеная) — 250 г
• Лук зеленый — 3 шт
• Чеснок — 2-3 зуб.
• Кукуруза (замороженная или консервированная) — 2 ст. л.
• Яйцо — 3 шт
• Сыр твердый — 150 г
• Масло растительное (для смазывания)
• Специи
• Соль
Отвариваем гречку до готовности, остужаем ее и смешиваем с фаршем. Добавляем кислую капусту.
Мелко режем зеленый лучок и чеснок...
Читать далее»
В первый же день я отклонилась от нормы. Все-таки прежний режим питания на студенческих перерывах дает о себе знать. Позавтркав дома, я приехала в институт на пары с твердым намерением продержатся до 12, но... кушать захотелось уже в полодиннадцатого. Пришлось купить питьевой йогурт. Надеюсь 156 ккал здесь сильного вреда не принесут? Прием молока в 12 :00 решила отменить. Жду теперь 15:00 - стакан молока и кусочек ржаного хлеба))) Кстати, а какой толщины этот кусочек должен быть...
Читать далее»
Глубокоуважаемая, Янина!
Ваш Индекс Массы Тела (21.0) находитcя в пределах нормы. Постарайтесь сохранить этот вес на долгие годы. Признаков гормональных нарушений, которые могли бы привести к набору лишнего веса, у вас не обнаружено. Вероятнее всего, причиной лишнего веса у вас являются избыточное питание, превышающее вашу норму в 1998 ккал в сутки, либо наследственные факторы..
---------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:...
Читать далее»
Приветик!
Сразу признаюсь, что начался мой забег с полного провала, потому как вчера у бабушки был юбилей и отказаться от еды было невозможно… налопалась я прилично : ))
С сегодняшнего для начинаю свое триумфальное похудение!
Итак, мои планы на ближайшее будущее:
Сегодня я пью кефир и кушаю свежую капусту с огурцами и петрушкой (что-то вроде разгрузочного дня после вчерашней объедаловки)
Потом со вторника по воскресенье кушаю боннский супчик. Уже пробовала его раньше - отличная вещь...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки! Хочу попросить совета. как лучше согнать жир с талии и живота, лишний вес начинает откладываться сразу на животе, на нижней части тела он, зараза, начнет откладываться, если я вообще себя перестану контролировать и есть по пять тортов в день. Вот такая картина - шарик на тонких ножках. Что посоветуете новичку
Привет всем)))) Это моя первая запись в дневничке
Что то пишется пока как то не очень, наверно погодка на улице не добавляет оптимизма, но не смотря на погоду сегодня возвращаюсь в ряды стройнеющих.
Заходите в гости, будем знакомиться Рада всем!!! С каждым новым другом, мир меняется в лучшую сторону, каждый дарит другу частичку себя и своего мира. Улыбайтесь и день будет светлым))))) Может кому то не хватает именно вашей улыбки))))))
УДАЧИ всем!!!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад