До этого числа определяюсь ДИЕТОЙ, ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ, с правилами по УХОДУ ЗА ТЕЛОМ, САМОРАЗВИТИЕМ и т. п.! ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ!
|
LE_22
|
|
28 апреля 2011 года
|
так как коленка так и болит... и начались КД... ни прогулки, ни бассейна не было
результаты за вчера не радуют... хоть и "сделала" свой новый минимум 12000 шагов...
12019 шагов
в кардиорежиме все по нулям
377 ккал 21,2 гр
6,61 км
попробовала уехать на простой электричке и выяснила, что на аква-аэробику к 20.00 буду успевать с запасом... это радует
вчера благодаря Dove приготовила вот такую вкуснотищу
https://www.diets.ru/post/159015/...
Читать далее»
Так как нас тут много у кого углеводный давайте поделимся у кого что на сегодня ЗАПЛАНИРОВАНО
У меня
Утром 2 фрукта- апельсины.
Обед: макароны с тушеными кабачками и баклажанами
Ужин: тврожное самодельное мороженое с шоколадом и цукатами
Заесть все это черным шоколадом.
Привет, мои хорошие! Решила отчитаться сразу за две недели. Я состою в клубе "Похудение на спор" и это меня так подстегнуло, за две недели я сбросила уже 4 кг 100 гр, осталось чуть больше двух недель и 5 кг 800 гр . Я думаю, что у меня получится, ведь я ж не могу и не хочу проиграть! Вчера у меня был шоколадный разгрузочный день, потеряла на нем 700гр, значит раз в неделю буду себе такую разгрузку устраивать. Кстати, было не голодно, только пить постоянно хотелось))
Меню на сегодня будет таковым:...
Читать далее»
Здраствуйте девчонки. Уже 8 день на диете но никак не было времени писать. Я перепробовала много диет но этой я очень довольна. Боялось что сорвусь с праздниками но молодец мне-воздержалось. Было 68 кг а сейчас 64.800. Муж купил велосипед и через день бегаю по 1часу. Кручу хула-хуп, синяки есто, первые 3-4 мин болит потом не чуствуешь.
Всем приветик!!! Да, уезжаю, но не навсегда , а на неделю... к маме в гости... а там ..."скушай доченька" хорошо если "яйцо диетическое", а то там и котлетки, и пирожки, и чего еще "похуже" . В общем испытание для меня и похуже Пасхи. В общем всем счастливо и хороших отвесиков, а я буду мысленно с вами. Надеюсь сдержусь...
|
юлия7
в |
|
28 апреля 2011 года
|
1: Поставьте реально достижимую долгосрочную цель.
2: Найдите достойный мотив для похудения и черпайте в нем силы для укрепления своего желания стать стройным.
3: Если худеете быстрее, чем на 0,5 кг в неделю, – задумайтесь о том, что именно теряет ваш организм, так как полкило – максимальная физиологическая скорость потери жира.
4: Никогда не ходите голодным, ведь «страшен голодный в своем обжорстве».
5: Никогда не пропускайте завтрака...
Читать далее»
|
Егоша
|
|
28 апреля 2011 года
|
Девочки, может есть у кого-нибудь юридическое образование? помогите пожалуйста!!! Сестра разводится с мужем, так он на неё грозится все свои кредиты повешать (он безработный, а она предприниматель). Посоветуйте есть ли возможность разделения кредитов, взятых в совместном браке, по суду при разводе? Заранее благодарна.
Ингредиенты:
На 500 г филе (без костей) хека — 200 г пшеничного хлеба, 1 стакан молока или воды, перец черный молотый, соль. Для фарша —3 головки репчатого лука, “1 ст. ложка сметаны 10%, 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 ст. ложки панировочных сухарей, 1 ст. ложка мелко нарезанной зелени петрушки; 2 ст. ложки растительного масла
Способ приготовления:
Приготовить котлетную массу. Из котлетной массы сформовать лепешки толщиной 1 см, на середину каждой положить фарш и края соединить...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
26 дней назад