Шведские диетологи выяснили, что худеющим лучше отдавать предпочтение разнообразному питанию, нежели строгим ограничениям. И жизнь краше, и эффект сильнее.
По словам специалистов из Антидиабетического центра питания при Университете Лунд, массу тела можно эффективно снизить при помощи полезного и разнообразного рациона, в который должны входить жирная рыба, каша, овощи, фрукты и ягоды...
Читать далее»
|
seva
|
|
20 апреля 2011 года
|
добрый день=))спала сегодня отпадно... пробежка штука классная=))открываю глазки а погодка мрачная=((но не смотря на это чувствую себя окрылённой=))такое состояние лёгкости... И вот на завтрак сёдня было яблочко, супчик овощной, а даа ещё литр с лишним выпила зелёного чай...
Читать далее»
|
Эдиля
|
|
20 апреля 2011 года
|
Привет всем!!! что то нет настроя на худения вес скачет,"дела идут", все до кучи... Что ж все женщинам досталось то? И рожать мы, и кд у нас... Ну ладно не буду ныть Рада за тех у кого отвесики МОЛОДЦЫ!!! А я продолжаю свой" бой без правил"...
Девочки, всем привет!!! Создала клуб, милости прошу!!! Будем общаться там, все вопросы пишите в клубе.
ДРУЗЬЯМ
Когда моя счастливая душа поет,
Так хочется мне поделиться этим.
Я на все сто уверена вперед,
Что рады за меня друзья на свете.
Спасибо вам, хорошие мои, за то,
Что каждый вечер, приходя домой,
Я вижу -"сообщение"- светит монитор
И это значит - вы опять со мной.
Нас разделяет время, города
Да и не все знакомы мы "в живую",
Но, как прекрасно, что свела судьба
Всех в "одноклассники" в семью большую.
Спасибо вам за добрые слова...
Читать далее»
Четвертый день
Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете. Сопроводите это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям.
"Приехали" что называется, вес стоит(
Первый день прошел хорошо) Мне даже понравилось так питаться)значит, небольшой отчетик:
З - 2 груши
О - ножка куриная отварная, половина сладкого зеленого перца, кружечка бульона.
У - ножка куриная, несладкий чай
Кажется справилась)правда физической активности не особо проявляла)но завтра думаю сделать что-нибудь))а скоро начну бегать) Девчонки, подскажите нормально - завтрак ДО 12 или ПОСЛЕ 12? я не знала, поела ровно в 12)
|
Rute
в |
|
20 апреля 2011 года
|
Чем пахнет мужчина, согревший постель?
Доверием, силой и слабостью сразу.
Мелодией той, что играет свирель,
И ласковым сумраком в смеси с экстазом.
Чем пахнет мужчина, желанный тобой?
Бассейном из роз с тишиною на дне,
Надеждой, теплом, пеньем птиц и мечтой,
И страхом потери, пришедшим во сне.
Чем пахнет мужчина, достойный тебя?
Надежностью. Верностью. Пылом и страстью.
Любовью, разлитой за неба края,
И круглыми сутками полного счастья..
Для создания пасхального настроения)))
Зашел Иван под вечер к Саре
О том, о сем поворковать;
Сыграл сначала на гитаре,
Потом давай к ней приставать.
«Иван, да как же это можно?
Ведь я Абрамова жена!»
«Дык, ведь и я женатый тоже,
Не ты семейная одна.
Послушай, Сара,
вот пять тысячТебе.
Исполни мой каприз;
Пока Абрама нет в наличии,
Ты покажи мне хоть стриптиз…»
« Тебе таких деньжищ не жалко
Меня лишь ради? Ну, дела!»
И Сара, вовсе не весталка,
Тотчас разделась догола...
Читать далее»
Система минус 60
1 день назад