Девочки я свами.. сегодня первый день. До этого сидела на протасовке скинула 8кг.. потом опять набрала 2(срыв).. вот сейчас решила попробовать яичную. Как вы думаю разве можно такое количество яиц... на сколько я знаю в день максимум 1 яйцо можно кушать. И про соль ничего не сказано..
Для закуски:
2 филе слабосоленой сельди,
2 больших яблока,
3 яйца, сваренные вкрутую,
3 стол, ложки майонеза,
1 стол. ложка лимонного сока,
молотый черный перец и паприка,
1 лимон и зелень петрушки для украшения.
Приготовление закуски:
1. Яблоки подобрать по размеру, тщательно вымыть холодной водой и разрезать пополам. Аккуратно вырезать сердцевину и ложкой выбрать часть мякоти. Яблочные "корзиночки" сбрызнуть лимонным соком.
2...
Читать далее»
Доброе утро, девочки!!!
Поздравляю всех с началом новой гоночной недели - плие.
Мой отчет
1. Занятие для группы 2 баллаСделала упражнения из первого комплекса Пушинки каждое по 20 раз+растяжка
2. Личная фитнес-программа 2 баллаЙога утром + прогулка(вместо Лесли был муж, ходили гулять по улице )
3. Сон 2 балла Не могу установить режим, но по времени сплю достаточно
4. Питание 2 балла2 день Королевой
5...
Читать далее»
с этиими праздниками немного сбилась, но правда ела только один раз и примерно до 3 часов дня, и все такое не жирное и не каллорийное... но за то было вино (плохо). Постепенно себя вытренировала, что прежде чем что то съесть, думаю полезно или нет, и сколько калорий. По себе чувствую, утром живота вобще нет (еще не взвешивалась, боюсь... но чувствую по себе легкость, и это дает такооой стимул). Даже своему готовлю ужин и не тянет самой тарелку съесть, хоть он и соблазняет всячески поесть...
Читать далее»
Вобщем. Как началась так началась. Все, я решила и настроилась. Худеем. Худеем
На самом деле? Зачем мы худеем, почему, для чего или для кого???!!!
Девчон6ки, подск5ажите пожалуйста... я 3-й день подряд так отвратительно себя чувствую... меня то в жар бросает, то в холод, то вроде как тошнит, то наоборот на жор пробивает, хотя и есть то особо не хочется. Прихожу с работу - и в 7 часов спать, сплю по 10-11 часов, утром просыпаюсь вообще разбитая. Что со мной? Я работаю переводчиком, сейчас на обучении, вчера еле-еле курс по электрике смогла допереводить... чуть сознание не потеряла... Ходила на ГРЭС в медпункт - давление, температура в норме...
Читать далее»
Ну-с, с возвращением с пира, дорогая!
Так, было страшно... но! считаю, что справилась.. не совсем, но на четверочку с минусом наскребла ела огурцы, помидорки черри и яблоки (правда красные)))) ну, конечно, без запретного не обошлось... оливки-маслины, пара кусочков сыра и сухое красное вино))) зато удержалась от всевозможных салатов, бутеров с офигительно вкусной (так говорили!) красной рыбой, которые сама делала (со всей душой, как для себя))), тортов (двух...
Читать далее»
|
Ляя
|
|
27 апреля 2011 года
|
Девочки, привет!!!
это конечно не я, но хотелось бы
я только что вернулась с пробежки и последующей прогулки.. отлично подзарядилась энергией и хорошими эмоциями...
Сегодня наконец-то пошел дождь после почти 3- х или 4-х недельной засухи и послед. 1,5 недели 25-27 град. тепла.. Все деревья в цвету, пыльцы навалом было, пух летал, воздух тяжелый. Растениям была просто необходима влага...
Читать далее»
Всю жизнь, сколько себя помню, борюсь с лишним весом. Когда-то он меня побеждал, когда-то - я, а последнее время борьба стала не равной. Через 20 дней еду к морю, и в ужасе от того, что придется раздеться. Умом понимаю, что с этим надо кончать, но не хватает сиды воли. А ведь раньше ой как хватало. Как за спасительную соломинку уцепилась за 90-дневную диету раздельного питания. Опыт у меня такой есть, когда-то очень здорово помогло. И так, с завтрашнего дня начинаю...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
26 дней назад