Отчитываюсь за вчерашний день. Отвес 100 гр. Наверное потому, что ужин получился слишком поздний и сытный. А может просто потому, что лишняя водичка уже слилась за предыдущие дни, а сейчас пойдёт уже настоящее уменьшение веса?
Сегодня в меню будут изменения в очерёдности, копирую Черничку.
Так должно быть:
4 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: 3 большие отварные моркови с растительным маслом, 15 граммов сыра твёрдых сортов, сырое яйцо.
Ужин: фрукты.
А вот так будет:
Завтрак (8:00): чёрный кофе, сухарик. Поздно увидела, что сегодня на завтрак нет сухарей, ничего не поделаешь.
Обед (14:30): фрукты, кофе.
Ужин: 3 большие отварные моркови с растительным маслом, 15 граммов сыра твёрдых сортов, сырое яйцо. Сделаю запеканку, по Черничиному рецепту.
Отчитываюсь за вчерашний день. Отвес 100 гр. Наверное потому, что ужин получился слишком поздний и сытный. А может просто потому, что лишняя водичка уже слилась за предыдущие дни, а сейчас пойдёт уже настоящее уменьшение веса? Сегодня в меню будут изменения в очерёдности, копирую Черничку. Так должно быть: 4 день: Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай...
Читать полностью
Почти 4 кг за 3 дня! Здорово! Теперь будет медленно, но ведь надо закрепить успех. Я тоже фрукты перенесла на обед. Невыносимо нам аткинсятам это на ужин есть. Потом хочется съесть слона!
А как самочувствие в целом?
Чернич, для меня голый кофе это нормальный завтрак. Просто я вовремя не заметила, что сегодня сухарик не полагается. Diadhuit, самочуствие отличное. Только что заточила яблоко и апельсин, сейчас зашлифую чайком, ну и на вечер морковка. Обед у меня сегодня совсем поздний, пол дня по делам пробегала, никак не получалось перекусить.
А как самочувствие в целом?
Diadhuit, самочуствие отличное. Только что заточила яблоко и апельсин, сейчас зашлифую чайком, ну и на вечер морковка. Обед у меня сегодня совсем поздний, пол дня по делам пробегала, никак не получалось перекусить.