Главная > Дневники > Дневник пользователя muja

ЯД, день второй.

Т. к. первый день явно удался и без больших проблем, то продолжаю.
То что предлагают:

Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай, хлебец.
Обед: филе рыбы, запечённое или отварное, салат из овощей.
Ужин: отварная говядина – 100 граммов, стакан кефира.

То что у меня получится:

З (8:00): кофе, ржаной сухарик.
Перекус (13:00): кофе.
О (14:30): рыба отварная, салат из капусты с морковкой и ол. масла, кофе.
У: (19:30): отварная курогрудь, чай, натуральный обезжиреный иогурт (за неимением кефира).
(22:00): чай.

Рейтинг: +6

muja

26 апреля 2011 года

138

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/158092/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ЯД, день второй.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Т. к. первый день явно удался и без больших проблем, то продолжаю.<br>То что предлагают:<br>Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай, хлебец.<br>Обед: филе рыбы, запечённое или отварное, салат из овощей.<br>Ужин: отварная говядина – 100 граммов, стакан кефира.<br>То что у меня получится:<br>З (8:00): кофе, ржаной сухарик.<br>Перекус (13:00): кофе...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/158092/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/158092/
              ]ЯД, день второй.[/url][/b][/size]
              Т. к. первый день явно удался и без больших проблем, то продолжаю. То что предлагают: Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай, хлебец. Обед: филе рыбы, запечённое или отварное, салат из овощей. Ужин: отварная говядина – 100 граммов, стакан кефира. То что у меня получится: З (8:00): кофе, ржаной сухарик. Перекус (13:00): кофе... [b][url=https://www.diets.ru/post/158092/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник muja:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V202 "Атморе"

Каркасный дом с гаражом V221 "Невада"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"

Комментарии:

Чернича

26 апреля 2011 года

Юль,а у вас нет кефира вообще? или у тебя дома нет?

Ответить

muja

(автор поста)

26 апреля 2011 года

Чернич, в русском магазине точно есть, но туда ехать неудобно. В некоторых обычных магазинах напиток под названием Кефир тоже есть, но он почему то козий, мне кажется, он мне не понравится.
Ну вобщем на сегодня я уже всё запланированное съела.
Думаю, понравится ли мне жареный кабачок запланированный на завтра?

Ответить

lavina57

28 апреля 2011 года

Козий почти не отличается.Погуще и послаще, типа ряженки. Не бойся, попробуй. Он полезный

↑ Ответить

diadhuit

27 апреля 2011 года

Юля, молодец

, завтра утром будет опять отвесище, я тебе гарантирую! Не 2.2, конечно, но тебя тоже очень порадует! С нетерпением жду твоеи завтрашнеи циферки!
У нас тоже с кефиром напряженка

Ответить

muja

(автор поста)

27 апреля 2011 года

Ты даже не представляешь, как ты права. -1.6 кг. Каково? Я не перестаю удивляться результатам.

↑ Ответить

MoscowGirl

28 апреля 2011 года

Главное - удержать...

↑ Ответить

lavina57

28 апреля 2011 года

После Яда , наверно, как и после протасовки, вес еще долго будет уходить сам по себе.После всех безуглеводных диет так бывает. Потом можно будет добавить перекусы из белково-овощного списка, но главное- не добавлять сразу после диеты углеводы. И тогда всё будет окейно.Почитай выход из протаса.Очень важно постепенно возвращаться к нормальному питанию

Ответить

muja

(автор поста)

28 апреля 2011 года

Подскажи, куда ткнуться?

↑ Ответить

lavina57

29 апреля 2011 года

у меня в избранном аж на 15 странице есть описание протасовки.Я на ней всего 3 недели была+ выход 2 недели, за это время я потеряла всего 4, но процесс продолжается, ем нормально, а вес уходит. Всего вместе с теми четырьмя ушло уже 9.Единственое, что я не ем сахар и др. кондитерские. И хлеб только изредка.Но на Пасху куличи трескала.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
5 дней назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)