С сегодняшнего дня в моих планах попробовать Японскую Диету. Зачем мне это надо? А расшалилась я что то, надо промывку мозгов устроить. Почитала про ЯД, и мне показалось, что для этих целей она самое то. Смущают приближающиеся майские праздники, но может просто обойдусь сокращённым вариантом (на 1 неделю).
Итак, это то, что должно быть в первый день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: 2 отварных яйца, салат из отварной капусты, заправленный растительным маслом, томатный сок.
Ужин: филе рыбы, запечённое или отварное.
А это, что получилось у меня:
Завтрак (8:00): чёрный кофе.
Перекус (11:00): чёрный кофе.
Обед (14:00): салат из свежей капусты капусты и моркови, заправленный растительным маслом, чёрный кофе.
Ужин (19:30-20:00???): филе рыбы отварное, 2 отварных яйца, томатный сок, чай.
Как видим начало не совсем ОК. Впихнуть в себя отварную капусту я точно не смогу, поэтому и даже и не пытаюсь, заменила на свежую. 2 яйца ушли на ужин, т. к. взять их на работу я просто забыла. Томатный сок тоже выпью на ужин (уже прикупила).
Вот сижу и думаю, принципиальны изменения, кот. я внесла в меню или нет?
Постараюсь к завтрешнему дню подготовиться получше.
С сегодняшнего дня в моих планах попробовать Японскую Диету. Зачем мне это надо? А расшалилась я что то, надо промывку мозгов устроить. Почитала про ЯД, и мне показалось, что для этих целей она самое то. Смущают приближающиеся майские праздники, но может просто обойдусь сокращённым вариантом (на 1 неделю). Итак, это то, что должно быть в первый день: Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай...
Читать полностью
Юля, как ты до ужина-то дожила на кофе и салатике? Герои! Но... Это может привести к срыву... Я тоже капусту не люблю, тоже салатом заменяла или цветнои капустои с яицом, вроде ничего. Томатныи сок соленыи? Я когда очень строго сидела, покупала Passata (она без соли) и разводила водои. Держись, ЯД прям за первые 3-4 дня так здорово сдувает, и это очень вдохновляет!
Девчонки, спасибо за заботу. На салате я до вечера дотянула без проблем. Не знаю, может это настрой был хороший?
Сейчас сижу п¡ю кофе и хрустя сухариком, карашо.
За вчерашний день, не поверите, слилось 2.2 кг. Я в шоке, но это почти всё, что я наела за прошедшую неделю.
Сок, даже не знаю, с солью он или без, я думала он обычно без соли? А оказывается не так? Вечером гляну на коробочку.
Муха, ты молодец!
Решиться на такое дело
И отвес отличный.
Насмотрюсь сейчас я на вас на всех... И туда же.
Особенно мне понравилось ассоциативное сокращение "ЯД"
Юль, ну чувство юмора тебя никогда не подводило ЯД - надо же было придумать))
В сок сейчас по-моему соль добавляют, все-таки. Так что почитай состав. Совсем отказываться от соли бессмысленно, думаю. Как слилась вода, так и прильется...
Сейчас сижу п¡ю кофе и хрустя сухариком, карашо.
За вчерашний день, не поверите, слилось 2.2 кг. Я в шоке, но это почти всё, что я наела за прошедшую неделю.
Сок, даже не знаю, с солью он или без, я думала он обычно без соли? А оказывается не так? Вечером гляну на коробочку.
Решиться на такое дело
И отвес отличный.
Насмотрюсь сейчас я на вас на всех... И туда же.
Особенно мне понравилось ассоциативное сокращение "ЯД"
В сок сейчас по-моему соль добавляют, все-таки. Так что почитай состав. Совсем отказываться от соли бессмысленно, думаю. Как слилась вода, так и прильется...