Вот такой клевенький мотиватор нашла
Всем доброго времени суток! Кто занимается с Джил, расскажите какие у вас результаты, и стоит ли заниматься по ее программе?
Итак, вполне вероятно, что в прошлом у нас с вами уже был опыт потери веса, может быть печальный. Но даже если так, то сейчас все будет по-другому. На протяжении первых двух недель мы будем использовать приемы, чтобы подготовить свой разум и окружающую нас обстановку к успешному соблюдению диеты. Не спешите, это время подготовки окупится, когда мы столкнемся с нашими первыми сложными задачами.
Это время поможет нам
- реагировать на свои вредительские мысли...
Читать далее»
Там лазурное небо и снежные горы,
Бескрайних полей золотые просторы,
Закаты, как в сказке, и звездные ночи,
Рассветы ясны, как красавицы очи.
Там вольные ветры и быстрые реки,
Яркое солнце, широкие степи,
Манящие тайной святые озера
И лоз виноградных витые узоры.
Там свято хранятся традиции предков,
И люди плохие встречаются редко.
Там радость - так радость! Беда - не беда,
Гостям в каждом доме там рады всегда.
Там разные нации в мире живут...
Читать далее»
Сегодня съедено:
Завтрак:
-кефир
- банан
Обед:
- запеченный фаршированный помидор (морковь, лук, шампиньоны, яйцо)
- 2 заварных пирожных
Перекус:
- апельсин
Ужин:
- фунчоза с грибами
Итог: 1470 ккал
Мда, пирожные были явно не на пользу. Съела их за секунду, буквально проглотила не жуя, секунда удовольствия, а потом весь день чувствовала тяжесть в животе и желание полежать на диване...
Читать далее»
Привет, мои дорогие! Хочу Вас познакомить с моими дочурками Лерой и Мариной.
Лера - это моя старшая дочь, ей 8 лет, она первоклашка. Умница - разумница, красавица.
А еще она выбражулька.
Марише всего 6 мес - она моя младшенькая. Очень солнечная, славная, но уже большая хитрюга.
Девчонки друг от друга без ума. Мариша от радости при виде сестры аж повизгивает и улыбается во весь беззубый рот. А Леруся с удовольствием возится с младшей сестрой...
Читать далее»
|
Nyuka
|
|
30 апреля 2011 года
|
Есиль-хороший город, лежит среди степей,
И много проживает отличных там людей!
И в этом городишке когда-то родилась я,
Ходила в садик, в школу, друзей там обрела.
И до сих пор милы мне природы очертания:
Ковыль, пшеница, степи И звезд ночных сияние.
Прошло немало времени и город я оставила,
Сменила степи милые на заграничные окраины.
Но по ночам все чаще края родные снятся,
И очень, очень хочется туда опять примчаться.
Хочу я с земляками, с друзьями повстречаться...
Читать далее»
Ну что ж начнем.
Я, начав 15 апреля марафон, села на кефирную диету. Увы, продержатся на ней смогла только 3 дня.
На 4 день я поняла, что просто надо садиться на правильное питание, считать калории и усилить физические нагрузки.
Мой рабочий день начинается с того, что я просыпаюсь в 6 утра, выпеваю стакан горячей воды ( ну очееень хорошо очищает желудок ), до 7 ми утра я как обычно собираюсь и потом иду пешком до института - час ходьбы быстрым шагом...
Читать далее»
Девочки, кто нибудь скажите, что мне делать в этом случае.. Я на системе с 5 марта 2011 г. по сегодняшний день сбросила только 2 кг(((( Почему??? Что я делаю не так??? После 12 строго соблюдаю режим питания по системе, бывает даже на ужин ничего не ем (не хочеться). Завтракаю утром в 6 утра естественно кушаю всё, что есть (ведь можно) к примеру кофе с пряниками 3-4 штуки или 2 бутерброда с маслом, могу добавить 3 конфеты.. ну в общем наедаюсь по полной. Может это нельзя кушать имеется виду мучное...
Читать далее»
Первы день всегда очень трудный, но есть я не хочу, но по привычке хочется чего-то зацепить с кухни. 2000 ккал оказывается это очень сытный день. Еще два дня по 2000, потом посмотрим.
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
26 дней назад