У меня скоро день рождения, "Оливье" и "Селедки под шубой" - вкусно, но надоели, посоветуйте салатики вкусные и несложные.
Проблемы с ногами у меня начались лет 10 назад. Но, как обычно, на здоровье мало обращала внимания. В результате сейчас имею выпирающие вены, три беременности хорошо этому поспособствовали.
Сейчас занимаюсь с Джиллиан а во время занятий заметила, что вены сильней выпирают. Вот и решила обзавестись компрессионным трикотажем. Ходила долго выбирала, цены пугали, но вид моих ног пугал еще больше. В результате купила чулки и решила вчера одеть. После занятий и душа полежала с поднятыми ногами...
Читать далее»
Вчера на меня напало обжорство, я думала что под конец дня холодильник от меня убежит
Конечно же это отразилось на моем самочувствии (очень тяжело было животику). С утра меня ждал ожидаемый сюрприз на весах в виде привеса 1,600 кг. Настроение сразу ухудшилось, появилось раздрожение ко всему и всем.
По пути на работу прикупила себе шоколад горький...
Читать далее»
Теплые деньки способствуют хорошему настроению У меня на душе так радостно!!! И объедаться не хочется... Да и вообще, есть практически не хочется.
Вес стоит, объемы уменьшаются ну и ладно!
Погода способствует, можно ходить пешком
Я люблю свой дом.
Мой дом - место любви и радости.
Мой дом - место достатка и гармонии.
Я благодарю за все, что у меня есть.
Я создаю окружение, в котором приятно жить.
Я - воплощение успеха.
Я - воплощение здоровья.
Я - воплощение мудрости.
Я - воплощение оптимизма.
Мои мысли гармоничны и полны мира, любви и счастья.
За основу взята моя любимая пшеничная каша в мультиварке.. Она может быть и овсянной, и пшенной, и гречневой.. Любая ваша любимая крупа по желанию и настроению.
Если крупа гречневая - промываю, заливаю кипятком и сливаю, заливаю кипятком и оставляю на час набухнеть - вкуснейшая рассыпчатая каша.
Я варю пшеничную кашу так : промываю крупу, довожу до кипения в мультиварке и на тушении варю около 15 мин. Т. к. я на посту, добавляю соевое молоко несколько бульков...
Читать далее»
Гарнир:
Гречка, фасоль - это основная моя еда
Чечевица - хочу попробовать, но пока не умею готовить, может кто подскажет рецепт?
Спагетти и вермишель - это скорее на обед
Паренная картошка (до 13:00)
Овощи:
Капуста - белокочанная, броккли, брюссельская и т. д...
Читать далее»
Пророщенные семена
Проростки – древнейшее оздоровительное средство, известное уже более 5 тысяч лет. Эта целебная еда имеет удивительную способность избавлять нас одновременно от многих недугов, не допуская их возврата. Истинное здоровье – вот что даёт нам этот подарок Природы.
Достаточно большая часть нашего рациона состоит из семян – это злаки, бобовые и другие. Семена состоят из полуфабрикатов, законсервированных строительных материалов. В основном это крахмал, белки и жиры...
Читать далее»
никогда не верила в диету по группе крови. недавно решила сесть с мамой на кефирную диету, просидели пару дней. у мамы хороший отвес(несмотря на то, что сильно нарушала), а у меня хороший привес. так было обидно. случайно прочитала, что для 1 группы крови(какая у меня) молочка противопоказана, а худеется хорошо от мяса. поэтому сегодня начинаю худеть на кремлёвке. планы грандиозные. хочу до 1 июня сбросить 10 кг.
пришла со спортзала, о-о-!
что я только не делала: на беговой дорожке прошла 3км, упражнения с гантелями, тренажёр на спину, тренажёр на пресс, велотренажёр, на скакалке прыгала, поднимала платформу для ног, упражнения на пресс из положения лёжа, приседы из положения «плие» для внутренней стороны бёдер, упражнения на растяжку, я была в зале 1,5часа, уф!
Очень хорошо и продуктивно себя чувствую! Пришла взвесилась, вешу как утром, значит завтра будет отвес!
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
1 день назад