Давайте сразу определимся с пониманием термина. Разгрузка организма может быть и способом похудения, и одним из путей его ускорения, и просто методом оздоровления. Все зависит от того, какой именно тип разгрузки вы выбираете и как применяете его.
Причем мы говорим о разгрузке для относительно здоровых людей. Если есть проблемы – непременно посоветуйтесь с врачом...
Читать далее»
Хочу продолжить разговор о белках, поскольку он вызвал живой интерес и некоторые вопросы у читателей блога.
Пищевые белки бывают животного ирастительного происхождения. Животные белки в большом количестве содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, сыре, яйцах, твороге и молоке. Растительные белки содержатся в сое, бобовых, лесных орехах, миндале, в злаковых, цельных зёрнах. К белкам высокой биологической ценности относятся белки яиц и молочных продуктов, а также мяса и рыбы...
Читать далее»
Итак, две недели назад нас собирали в Москве. После проведения биоимпеданса выяснилось, что у многих были нарушения в питании. Погрешностей режима питания не удалось избежать и мне. Уменя какое-то время стоял вес. И я начала форсировать события: села исключительно на растительную диету, иногда включая белковую пищу на обед. Я была довольна собой, а как же. Овощи, правильно приготовленные: на пару, тушёные, вареные, печёные с минимумом растительного масла, сырые в виде салатов совершенно без соли...
Читать далее»
завтра буду проводить разгрузку.
0,5л бифилайфа и 1 кг яблок...
Прям срашно, но нужно. и обязательно куплю витаминки компливит- сияние...
а с понедельника-новая жизнь, без перееданий и сладкого...
Привет.
Сегодня ввела в программу утренней гимнастики дополнительные 10 минут для бёдер и добавила ещё 10 минут Ляйсан Утяшевой. Начинаю так же с небольшой разминки и приседаний. Поделила степпер на 10 минут в начале тренировки и 15 в завершение.
Не кушать после 18ти всё так же не получается. Сложно, потому как встаю поздно.
Зелёного чая выпиваю по 2-3 больших 600мл чашки. Хорошо бы конечно все 4.
Муж с собакой меня выгуливают регулярно...
Читать далее»
http://fotki.yandex.ru/users/muxa-ver/view/393768/
Василий Лебедев-Кумач
МОСКВА МАЙСКАЯ
Утро красит нежным светом
Стены древнего Кремля,
Просыпается с рассветом
Вся Советская земля.
Холодок бежит за ворот,
Шум на улицах сильней.
С добрым утром, милый город,-
Сердце Родины моей!
Кипучая,
Могучая,
Никем непобедимая,-
Страна моя,
Москва моя -
Ты самая любимая!
Разгорелся день веселый,
Морем улицы шумят,
Из открытых окон школы...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
26 дней назад