2 сладких перца
2 свежих огурца
2 вареных яйца
1 банка тунца
Заправка: подсолнечное масло + выдавить дольку чеснока
Овощи порезать, яйца на крупной терке, рыбу размять вилкой.
Очень вкусно и легко!
|
ams07
в |
|
22 апреля 2011 года
|
НА 14 ПОРЦИЙ ПОТРЕБУЕТСЯ :
2 стакана пшеничной муки,
1 стакан пшеничных отрубей,
3 банана, 2 яйца, 3 ст. л. сахара,
150 г 1,5 % натурального йогурта,
по 1 ч. л. корицы, кардамона и соды,
3 ч. л. ванильного сахара,
3/4 стакана 0,5 % молока,
1-2 ст. л. лимонного сока.
ЧТО ДЕЛАТЬ:
Размять бананы вилкой. Взбить яйца с сахаром. Смешать их с йогуртом и банановым пюре. Соединить корицу, кардамон. соду, пшеничную муку, отруби и ванильный сахар. Аккуратно ввести в яичную смесь...
Читать далее»
ну вот я и решилась на такой подвиг, как ведение собственного дневника! поглядим к чему меня это приведёт
Началась моя эпопея с того, что в мою головушку буйную пришла светлая мысль о том, что вот уже и лето не загорами, а я уже не только в купальник, но и в дверной проём скоро не войду... И хотя я конечно за то, что хорошего человека должно быть много, НО НЕ НАСТОЛЬКО ЖЕ...
Читать далее»
Всем привет! Надеюсь, я правильно нашла ссылку для "знакомства" с группой. Я Наташа, 2 деток, 13 лет и 6 мес. Кормлю грудью и мечтаю сбросить лишний вес. Долго искала единомышленников, не кричащих в ужасе: "Кормящим нельзя худеть, извиняюсь, стройнеть!!!"
Так что принимайте к себе! Меня и мои ПОКА 80 кг чистого веса и 162 см. Желаемый вес - 65. А там посмотрим!
на холодильник наклеила девушку в купальнике))) подхожу-хочу открыть и что нибудь слопать, но вижу девушку и... поворачиваюсь к ней спиной!!! когда сожусь ужинать, включаю фэйшен тиви, и смотрю на ходящих туда сюда худышек... съедаю половину порции, остальное представляю как съедает какая нибудь из этих ходящих вешалок))) главное не замечтаться, что скоро ты будешь то же стройной красоткой и не слопать в 2 раза больше))))...
Читать далее»
|
DJAZ
|
|
22 апреля 2011 года
|
Только вчера купили с мужем горные велосипеды и начали ездить в парке, сегодня стало интересно, чем же это полезно. Начала искать информацию, нашла столько интересного!
Езда на велосипеде очень полезна. Она развивает выносливость, энергичность, способность удерживать равновесие. Езда на велосипеде благотворно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Велосипедная прогулка поможет избавиться от лишнего веса, она отлично сжигает жир...
Читать далее»
Завтрак: 2 кусочка вареного языка говяжьего, кофе без сахара. 11.00: банан, кофе без сахара. Обед: кусочек вареного говяжьего языка, 2 кусочка сыра, 2 кусочка домашней буженины, 2 кусочка селедки, банан, примерно полбутылки красного сладкого шампанского, 3 зеленые оливки с анчоусами. Полдник: банан и кофе без сахара. Ужин будет в кафе, допишу позже. Но диетическим не будет точно(
Точно все съеденное не помню. Примерно: шашлык из семги, шашлык из овощей (вкуснющий был...
Читать далее»
Всем доброго дня! Решила и я описать свои результаты. За неделю ушло всего 1,3 кг. Диеты пока никакой не соблюдаю, только пост. За счет него и скидываю(всего с начала поста сбросила 5,8 кг ). Пью витамины. Вечером тренажер и иногда обруч. Из-за него (массажного обруча) синяки по всей линии талии. Больно крутить, но кручу, хоть и не долго. После 18 стараюсь ничего не есть. По утрам стакан теплой воды с медом и овсянка на воде.
Сейчас вес встал, пора подключать тяжелую артиллерию - спорт...
Читать далее»
Приметы, в которые верят водители, кого-то могут рассмешить, однако нарушить даже самое нелепое поверие решается далеко не каждый автолюбитель.
Суеверия начинаются с покупкой транспортного средства и получением прав. Самая известная примета - и то, и другое надо "обмыть" - иначе удостоверение отберут, а машина сломается.
Множество примет связано с заботой о любимице. Так, если помыть машину, то к вечеру наверняка пойдет дождь...
Читать далее»
Система минус 60
4 дня назад