Лето – пора купальников, коротких юбочек и шортиков. И конечно всем нам хочется выглядеть стройными и подтянутыми, ловить восторженные взгляды мужчин и принимать комплименты относительно красивых ножек и плоского животика. Осталось всего каких – то 2 месяца, но этого времени вполне достаточно, чтоб привести себя в порядок и в «боевую готовность»...
Читать далее»
Я всё могу стерпеть, даже несмотря на то, что я начала делать приседания с дверью и теперь у меня болят постоянно ноги, прыгать, скакать-но за исключением 2 моментов:
1)в 5 классе мы отжимались на уроках физ-ры. В основном мальчики умели, девочки кое-кто. Кто не умел-от них быстро отстали.
Тогда мне было 10-11 лет. Сейчас мне 20. Отжиматься я не умею до сих пор.
Во мне есть немного упёртости. Во 2 классе я не очень хорошо кувыркалась. Но я приходила домой, стелила на пол матрас и тренировалась...
Читать далее»
На 6 порций вам понадобится:
варено-копченая грудинка 200 г.,
лук 1 шт.,
морковь 1 шт.,
чеснок 2 зубчика,
консервированные помидоры 1600 г.,
капуста брокколи 150 г.,
рис 2 ст. л.,
консервированный зеленый горошек 100 г.,
куркума 1 щепотка,
соль,
красный молотый перец по вкусу.
Овощи очистить. Помидоры измельчить в пюре, перелить в кастрюлю, довести до кипения. Приправить куркумой, солью и перцем, варить 6 мин.
Грудинку, лук, морковь и чеснок мелко нарезать...
Читать далее»
|
wgen
в |
|
22 апреля 2011 года
|
Рагрузочная диета.
Чтобы провести такой день, нужно предварительно запастись как минимум литром кефира. Утром начинайте день с принятия стакана этого кисломолочного напитка. И в течение дня употребите приготовленный кефир в несколько приемов. Если вам не хватает литра, можно добавить еще.
Вид кефира может быть любой - от бифидокефира, что весьма будет полезно для вашей микрофлоры в кишечнике до фруктового.
8 час.30 мин. - стакан нежирного кефира
12 час. - стакан кефира
15 час...
Читать далее»
Яблочный разгрузочный день – это лёгкий и быстрый способ поддержания вашего внутреннего распорядка и очистки организма. Такой метод намного легче остальных методов очистки организма.
Существует ряд преимуществ данного метода:
- При употреблении в пищу яблок, ваш организм отдыхает и исцеляется путём вывода токсинов и прочих вредных веществ, хранящихся в нём.
- В то же время, используя данный метод, вы сможете решить свои эмоциональные и психические проблемы...
Читать далее»
«Нет, я не могу пока сесть на диету - на выходных день рождения подруги, а через неделю корпоратив. Я же не смогу не есть и не пить совсем или носить с собой на все мероприятия пакетики с "полезной едой"!»
Руководствуясь именно подобными мыслями, мы обычно отказываемся нормализовать питание и, конечно, после долгожданных праздников обнаруживаем, что прибавили в весе еще пару-тройку килограммов.
Диеты и праздники: влияние алкоголя...
Читать далее»
Новые факты о кофе. Кофе не помогает вернуть трезвость сознания после употребления алкоголя
В надежде получить «энергетический заряд» и снять усталость, миллионы людей каждое утро заваривают в чашке (турке или френч-прессе) ароматный кофе. Неслучайно эксперты в области правильного питания называют этот напиток наркотиком, а любовь к нему – вредной привычкой. Дело в том, что содержащийся в зернах арабики кофеин бодрит и даже вызывает ощущение трезвости. Правда, совсем не отрезвляет, сообщает vrach.tv...
Читать далее»
Диета "Сенсация"
Эта диета - чудо клиники "МАУС". Чудо заключается не только в том, чтобы в течение 14 дней терялся вес от 7 до 8 кг, но и в том, что можно есть много, так как эта диета регулирует обмен веществ в организме.
Авторы гарантируют устойчивый результат в течение 3-х лет, т. е. в этот период не будет нарастать вес, но эта диета требует большой воли и она дорогая.
Условия диеты: в течение 14 дней нельзя пить алкоголь, употреблять в пищу соль, сахар, есть хлеб и мучные изделия...
Читать далее»
Система минус 60
4 дня назад