долго старалась, первый раз в жизни я сама испекла куличик)))) горжусь собой, не факт, что он будет вкусным, но то что красивый - факт))) вобщем любуюсь своим творением)))
Взглянуть на еду с точки зрения вкусно и полезно, и сколько белков и углеводов) Самая частое ошибочное мнение - что здоровое не может быть вкусным ) А это не так ) А еще самая частая ошибка в режиме питания, из-за которой потом вопросы и проблемы - это нехватка белка. Из белка состоят мышцы. Мышцы - дело ресурсозатратное, потому питаются большим числом калорий, и поэтому я предлагаю очень вкусный, а главное полезный и диетический завтрак
Яйца - 2 шт.
Масло сливочное 5
Брынза 40
Зелень...
Читать далее»
1-й день на воде, выдержала! Завтра 2-й день на воде.
|
rys
|
|
22 апреля 2011 года
|
Ну что, день подходит к концу, и я могу поделиться наблюдениями относительно моих шаганий.
Сегодня первый день, и я старалась просто как обычно ходить, без усилий. В и тоге, к вечеру шагомер показал цифру в 9573 шага, что в общем-то и не плохо надо сказать. Это если учесть, что я не считала шаги дома.
Дальше, под вечер мне понадобилось выйти по делу на улицу, и я, проходя самыми длинными путями "натопала" еще шагов- как раз до нужной границы.
Результаты:
шагов 12458
кардио 1586 (17 мин)...
Читать далее»
|
Хася
|
|
22 апреля 2011 года
|
<a href="https://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/423765/weight/84/line.png"></a>
|
тати
|
|
22 апреля 2011 года
|
Сегодня очень непонятный день, начало было его очень неудачное. На работе сначала на напряге общалась с начальницей, потом нормально, вошли в положения друг друга. Потом собирала вещи, завтра все что успела собрать переедет к родителям, я к ним на след. неделе... Сейчас поплакала-разговаривала с мужем, мне одиноко без него...
А вообще я сегодня ничего не ела, т. к. сегодня страстная пятница, надо бы куличи печь, но это завтра, сегодня я уже без сил после учебы и пробежки.
Девочки вот так говорят наши детки))) добавляйте свои истории это же чудо которое не повторяеться
https://www.diets.ru/post/146641/#comments
|
Ланса
в |
|
22 апреля 2011 года
|
Сегодня съедено:
Завтрак:
-творог 100г
-банан 1 шт
Перекус:
Бутерброд с сыром 1 шт
Обед:
Апельсин
Бутерброд с творожным сыром и кусочком помидора 2 шт
Перекус:
Манго 1 шт
Ужин
Кофе с медом и молоком
Итого 1300 ккал.
Делюсь радостью: наконец-то на стадионе около дома растаял снег растаял снег, и я смогла побегать уже 3 раза!! Несмотря на усталость, ноющие мышцы и убитую дыхалку, это такой заряд позитива! Планирую продолжать в том же духе...
Читать далее»
Отличное утро!!! Отвес 500 грамм и замечательное настроение!
Все утро и день просидела дома, но зато убралась и настряпала оладушек со сгущенкой(и кстати ни один ни попробовала )
Ближе к вечеру с любимым пошли гулять в парк. Там тааааак хорошо!!! Людей почти нет, птички чирикают, запах обалденный...
Читать далее»
|
Risty
|
|
22 апреля 2011 года
|
Праздничные традиции в России с юмором
Мы гордимся Россией, потому что – это великая страна:
Ведь это в нашей стране всё плохое уходит 31 декабря и возвращается утром 1 января.
Это мы целый год ходим в фитнес, чтобы за новогодние праздники вернуть эти 20 килограммов обратно.
Это наши озёра такие чистые, что из них можно пить и наши леса такие чистые, что в них тоже можно пить.
Ведь это у нас новогоднее обращение президента идёт по всем каналам, а смотрят его всегда на Первом...
Читать далее»
Система минус 60
4 дня назад