Я нахожу в себе источник силы.
Я нахожу в себе источник любви.
Я нахожу в себе источник мудрости.
Я нахожу в себе источник радости.
Я нахожу в себе источник счастья.
Цитата на сегодня:
Если вы хотите результатов – идите и добивайтесь их сами. Принимать ответственность за свою жизнь – значит быть готовым сделать все необходимое для достижения желанной цели. Стив Павлина
Волосы лезут, просто жуть. Боюсь облысеть. Вот думаю начать пить витаминки, но не знаю какие. девочки, подскажите, кто, что принимал, какие ощущения, была ли польза и видимый эффект?
Волосы лезут, просто жуть. Боюсь облысеть.. Вот думаю начать пить витаминки, но не знаю какие. девочки, подскажите, кто, что принимал, какие ощущения, была ли польза и видимый эффект?
Это меню разработано диетологом проекта «Сбрось лишнее» Натальей Григорьевой для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал в день.
1 день
Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол...
Читать далее»
Больше чем уверена, завтра не будет времени потусить на сайте, так что поделюсь своими планами сегодня
Итак, первое - мы едем покупать прихожую! выбрали вот такую, коридорчик у нас маленький, а она вместительная
Потом поедем по салонам, смотреть мужу рабочую машину и узнавать кредитные условия, потом у нас ДИСКОТЕКА)))) идем на дискоетку 90-х - я давно мечтала, а мужа все в городе не было, одну не пускал, а тут - совпадение!
так что буду ТАНЦЕВАТЬ много-много
Сбросить 5 кг за год можно без всякой диеты! Просто сжигайте дополнительно 100 ккал каждый день. Попробуйте следующие способы:
• Пройдите пешком 2 км (около 20 минут)
• Выпалывайте сорняки или сажайте цветы (20 минут)
• Покосите лужайку (20 минут)
• Займитесь уборкой дома (30 минут)
• Пробегите трусцой 10 минут
ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЕ ИНФО
ПРОЧИТАЛА В ОДНОМ ИЗ ДНЕВНИКОВ ХУДЕЮЩИХ
МОЖЕТ И ВАМ ПОНРАВИТСЯ, А МОЖЕТ И ПОМОЖЕТ В ПОХУДЕНИИ (ЖАЛЬ НЕ ЗАПОМНИЛА АВТОРА )
- потребление ВОДЫ должно быть НЕ МЕНЕЕ 2 л в день с равномерным распределением в течении всего дня. После 19:00 допустимо не более 1 стакана воды (во избежание отеков). Пить во время еды нельзя - только за 30 мин. до и 30 мин. после еды. Такое количество воды необходимо для выведения шлаков из клеток организма, а так же для улучшения обменных процессов;...
Читать далее»
Всем приветик
Вчера открыла для себя новый продукт питания Это топинамбур или земляная груша
Ну как открыла, я о нем знала очень давно, более того он у меня рос на участке, но попробовать не решалась, потому что раньше не очень то жаловала овощи, а сейчас они составляют большую часть моего рациона.
И вот вчера вечером убираясь на участке случайно выкопала один корешок и меня осенило: я покупаю на рынке дорогие овощи неизвестного производства, а тут под ногами такой клад...
Читать далее»
Я рецепт запеканки подсмотрела в передачи "Ешь и худей", но сделала ее еще более легкой, надеюсь такая запеканка вам понравится. Вот рецепт.
Берете 500гр.0% творога+1 яйцо
(перемешиваем и взбиваем, я не добавляю сахара вообще, но вы можете добавить 1-2чайную ложку фруктозы, он легче сахара).
Выкладываете перемешенный творог огнеупорную форму и смазываете желтком или жидким сиропом от варенья, по желанию(если в творог добавляли фруктозу, то лучше запеканку смазывать желтком)...
Читать далее»
Система минус 60
3 дня назад