Если вы чувствуете, что настроение у вас на нуле, срочно пересмотрите свой рацион питания.
Возможно, в нем не хватает продуктов, которые помогают организму вырабатывать больше
серотонина - так называемого гормона удовольствия. Это такие продукты как: бананы, сыр,
молоко, темный шоколад, мясо индейки. Отлично поднимают настроение продукты, содержа-
щие витамин С, В и В-каротин. Поэтому позаботьтесь, чтобы на вашем столе регулярно...
Читать далее»
Сижу на ней с 2004 года раз в год примерно (недавно вычитала, что она совпадает практически с диетой по 4 группе крови). Начинала с 61 кг. Кажется. За Протасовку "доползла" до 58 (нарушала - тогда случилась поездка в Вильнюс). Сейчас я уже стартовала с 67. Мда. И не знаю, сколько мне удастся скинуть. За две недели - 2,5 кг. И все они - в первую неделю. Во вторую - 0...
Читать далее»
С последней моей депрессушной писанины произошло:
1. на меня покашляли на работе и я заболела. О ужас сначала покашливала, а потом горло и НАСМОРК. Все текло, отекло и не передать. Благо, что работаю 2 через 2. Так, что в выходные лечилась ударно народными средствами. имбирь+мед+лимон, Клюква+мед, Малина+лимон+чай, Молоко кипяченое +масло сл. +мед. Температура 38,5, Потела не передать. Как у ребеночка потничка под грудью была. Т. к...
Читать далее»
Добрый день!
Долго меня тут не было... Просто закружилась и совсем не до похудения было)
Но я безумно рада возвращению) Сейчас почитала о ваших подвигах и сразу стимул появился) Буду к лету готовиться. Очень уж хочется, чтоб на пляже не стыдно было появиться, а то я среди своих сверстников кадушкой выгляжу...
Читать далее»
Самая надежная стратегия похудения заключается в том, чтобы научиться чувствовать свой организм (а это возможно только в том случае, если вы не напряжены, расслабленны), и научиться прекращать есть в тот момент, когда вы уже сыты.
И, если вы действительно желаете похудеть, именно на отработку этого единственного навыка нужно направить все свое внимание.
Правильное похудение может проходить только при ОТСУТСТВИИ чувства голода...
Читать далее»
ПРИВЕТ ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ! Я НОВЕНЬКАЯ НА ВАШЕМ САЙТЕ И ПОКА НЕ ВЫБРАЛА ДИЕТУ,
НО ПРОЧИТАЛА НА САЙТЕ ПРО ПЯТУЮ ТОЧКУ И СИЖУ НА НЕЙ УЖЕ НЕДЕЛЮ, И
ЗНАЕТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОШЕЛОМЛЯЮТ И РАДУЮТ!!!
Я ПРИШЛА К ВАМ ВЕСИЛА 90 КГ, А ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ 85, А СЕГОДНЯ ВЗВЕСИЛАСЬ
83,5 КГ !!! КОРОЧЕ ЛЕД ТРОНУЛСЯ!!!
СПАСИБО ЗА ВАШ САЙТ И ПОДДЕРЖКУ!!!
День рождения отпраздновала я как-то не очень... ожидала большего. Ну а так все в порядке... не буду вдаваться в подродности меню, съела я не очень много... но было это, к сожалению, вечером... так что похвастаться особо нечем. Ну, ничего страшного... завтра на кефирчик!
Всем приятного дня!
Эх... ответственная неделька будет. 3 апреля я должна отчитаться не только за неделю, но и за месяц
А начало недельки не очень хорошее. Сегодня я расслабилась по питанию. Обжираловки нет, но ем не то, что следовало бы.
В общем беру себя в руки. Сегодня буду без ужина. Или максимум, если будет невмоготу съем творожок Активия, и все.
Итак план:
Самое важное, к концу недели должно быть 76 кг Это значит, что я должна сбросить 1200 гр.
1. Не должно быть сладкого.
Зефира или изюма...
Читать далее»
Девчонки я сегодня взвесилась и ураааааааааааааааааааа))) -1,5 кг. Так приятно, я так рада
Теперь главное не набрать, а только улучшить отвес)))!
Учитель ученику: - Когда твой день рождения?
Ученик: - 5-ого октября.
Учитель: - Какого года?
Ученик: - Каждого
Болею...
4 дня назад