ещё одна попытка похудеть. Я уже сидела на яичной диете. Был очень хороший результат. Я была очень довольна, но прошло 2 года и я опять стала толстой, но в этом я сама виновата. Нужно иметь силу воли. Буду над собой работать. Поддержите меня. Спасибо.
Утром так болело все тело. Ходила гулять с собакой, по лестнице кое-как ноги передвигала
Но сегодня уже намного лучше занималась!
Хотя силовые пока не до конца делать получается, первый подход делаю нормально, второй уже для начинающих. Зато кардио в радость!
И даже не хотелось запустить в ноут гантелей!
Завтра нужно постараться встать на часик по раньше, что бы успеть позаниматься!
В борьбе за стройность мы не всегда можем позволить себе регулярное посещение спортзала или фитнес-центра, и здесь на помощь придут упражнения для похудения дома. Чтобы получить необходимый результат во время занятий дома, воспользуйтесь советами профессионалов – они подскажут, какие упражнения для похудения максимально полезны.
Настрой на похудение
Поставьте перед собой цель и определитесь с самодисциплиной. Для упражнений выделяйте 3 дня в неделю Подходящее время 11-13 и 17-19 часов...
Читать далее»
Всем доброе утро!
Отчет за последний день 3 недели, выкладываем вес и замеры
1. Задание для группы - 1 балл (болею)
2. Личная программа - 1 балл (болею)
3. Сон - 2 балла
4. Питание - 2 балла (без косяков)
5. Вода - 3 балла (выпила 3 л)
6. Процедуры для тела - 2 балла (крем-актив от целлюлита от ФБ)
Вес: 68.3 кг (минус 0,6 кг)
Замеры:
объем талии 80 (0)
объем под грудью 85 (-1)
объем живота 92 (+0,5)
объем бедер 99 (-0,5)
объем ноги вверху 60 (0)...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки! Хочу поделиться следующим: сейчас сижу на 10-дневной диете, хотя до этого начала питаться по системе Миримановой. И вот как результат: месячные пришли на 3 дня раньше, а у моей подруги, наоборот, на 3 дня позже. Как думаете, влияют диеты на менструальный цикл? Насколько это серьезно? Значит ли это, что диета мне не подошла?
Сегодня очень рано проснулась, потому что можно кушать. Много сил, хорошее настроение и веса показывают на 1,5 кг меньше. Покушав +0,3 гр. Теперь только надо снова включить силу воли чтобы не переедать и по максимуму удержать результат! Снова борьба с апетитом, снова бой с собой за лишний кусочек вкусностей. Особенно, когда готовишь ну как не попробовать если все так вкусно!
Кофе - наш друг, товарищ и брат при борьбе с целлюлитом. Кофеин легко расправляется с жировыми отложениями, целлюлитом, выводит токсины и дарит нам гладкую и бархатистую кожу. Кофеин используется в большинстве средств для похудения и борьбы с целлюлитом.
Одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом является конечно же обертывание на основе кофе, которое можно проводить и в домашних условиях...
Читать далее»
Ингредиенты:
1 средняя цветная капуста
300 г мяса телятины
1 луковица
1 яйцо
150 г майонеза
зелень
соль, перец - по вкусу
Способ приготовления:
Капусту положить в глубокую кастрюлю, залить водой, поставить на огонь. Когда вода закипит, добавить щепотку соли, убавить огонь и варить капусту 10 минут. Затем переложить ее в дуршлаг, дать остыть.
Мясо перекрутить на мясорубку с луковицей, добавить яйцо, мелко порезанную зелень, соль, перец, хорошо перемешать...
Читать далее»
Ну наконец-то! Первый день моей гречневой диеты наступил. Вообщем, не так страшен черт, как его малюют. С вечера запарила гречку, утром чуть-чуть подогрела в микроволновке, на вкус конечно не очень без соли и с непривычки, хотя гречку люблю. Запила порцию (грамм 50) стаканом чая с пол-чайной ложки меда. И такое невероятное чувство сытости! Сейчас пью зеленый чай. Чувствую себя прекрасо, есть пока не хочу. На обед взяла с собой на работу тоже гречку, немножко полила ее соевым соусом...
Читать далее»
Кофе - наш друг, товарищ и брат при борьбе с целлюлитом. Кофеин легко расправляется с жировыми отложениями, целлюлитом, выводит токсины и дарит нам гладкую и бархатистую кожу. Кофеин используется в большинстве средств для похудения и борьбы с целлюлитом.
Одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом является конечно же обертывание на основе кофе, которое можно проводить и в домашних условиях...
Читать далее»
Happy!
12 часов назад