Приветик девчонки! Наконец то пришли долгожданные выходные, пусть два, но я их очень ждала. От ходьбы очень болят, от Изитонов действительно есть эффект, мышцы болят (((((((но надеюсь не зря. Хотя и ходишь в них как на батуте))))
Как вы провели! мая??? Мы с подругой гуляли по центру города. За 6часов я находила 13000шагов, ну учитывая что мы делали перерывы на кафешки))))))Начну с начала.
Приехав в центр города мы сразу зашли в йогурт-бар
Там мороженое делают из йогурта, вот такое...
Читать далее»
Нашла рецепт оладушек, сегодня приготовлю. Может кому понравится.
Хорошие сытные оладьи. Корочка хрустящая, а внутри - мягкий влажный рис с ароматом грибов.
СОСТАВ
100г риса, 200г шампиньонов, 1/3 ч ложки соли, 1 ч ложка укропа, 2~3 яйца, 2~3 ст ложки муки, растительное масло для жарки
Рис отварить в подсолёной воде и остудить.
Грибы вымыть по одному, не допуская долгого нахождения в воде.
Натереть на крупной тёрке или очень мелко порезать...
Читать далее»
Добрый день!!!
Сегодня последний день диеты Ларисы Долиной...-4 кг, посмотрим конечно же еще завтра на весы)))
Девочки подскажите как выйти из диеты??? с чего начать???
Вчера был мой первый день на рисе, считаю что прошел нормально но могло бы быть и получше. Съела вчера 200-250 гр риса + 3 помидорки среднего размера (постараюсь сегодня не нарушать) но есть пресный не соленый рис без всего у меня не получается(( Выпила вчера 1,3 воды + 2 чашки кофе.
Из спорта была утренняя гимнастика 10 мин, хотьба 50 мин + упражнения на пресс 2подхода по 50 раз, сегодня постараюсь увеличить эти результаты.
Пожелаю себе удачи...
Доброе утро, милые девушки! сегодня с утра решила себя за долгое время наконец- то побаловать выпечкой, на завтрак самое то!!! в 100 гр. содержится 214,1 кКал
нам понадобится:
тесто слоеное без дрожжевое - 250 гр.(купила готовое)
яблоки (сорт голден или гренни) - 3 шт. 359 гр.
фруктоза (можете сахар) - 5 гр.
ванилин - 2,5гр.
корица - 2 гр.
желток куриного яйца - 7 гр.
сахарная пудра - 3 гр.
приготовление:...
Читать далее»
Приветик всем!
Вот и собралась написать очередной отчетик к нашему Марафону стройности.
Дела идут …. но как-то медленней, чем в самом начале похудения. Вчера весы порадовали долгожданной 6…. па-ра-ммм!! Я теперь вешу 69,5кг!!))
До моей цели к 15 июля осталось 9,5кг.
Диеты я сейчас какой-то определенной не придерживаюсь. Стараюсь просто кушать меньше, не есть после 18.00.
Иногда приходит дядя Жора, но я стараюсь держаться. Занимаюсь бодифлексом по утрам, иногда делаю упражнения с Джиллиан...
Читать далее»
Сегодня я про диету пока не забывала ))).
Взяла с собой на работу кучу баночек, картошечку в духовке сделала, салат со вчерашнего ужина остался ))). Обеденный салат вчера вечером доедала, уже в 9-ом часу, хотя после 8 то нельзя ((((.
Взвесилась вчера вечером. ШОК!!! Одна радость килограмм с утра пропал, не удивительно, всю ночь бегала ))). Хотя 1,5 литра воды так вчера и не выпила, литр от силы, но старалась.
Ужасно болит голова, связано ли это с погодой или с диетой не знаю...
Давно меня не было! Успела уже соскучиться!!! 1 мая ходила на юбилей к свекрови!!! В ресторане ничего не ела, только салат до 7 часов!!! И как это я так!!! И танцевала, танцевала!!! Ноги до сих болят!!! Еще к нам приехала у мужа тетя, так у меня времени нет зайти на сайт!!!
Обещала фотки!!!
А это мы с мужем!!!
А это мой свекр и виновница торжества!!!
Вообщем за эти 4 дня набрала 2 кг, опять вешу 90 кг. Завтра на разгрузку! Наверное на молокочай.
В начале лета 2007г такая апатия к жизни началась. Маленький ребенок, развод, да еще поправилась на 19кг. Как то утром глянула на себя в зеркало, и ужаснулась. Себе то не понравилась, а уж кому то тем более, особенно протевоположному полу. Решила надо худеть.
Я за 8месяцев 19 кг сбросила, можно так сказать ни чего не делая. Порции убавила. ела все как всегда, после 18.00 старалась не есть(правда иной раз были срывы).
Завтрак:каша(5злаков, на воде, соли минимум), чай...
Читать далее»
всем приветик! вот и подошло время для моего второго отчёта))) Вес на данный момент - 92, т. е. с начала марафона сбросила 6 кг... Могла бы коза и больше, если б на праздники сидела дома а не объедалась у бабушки!!! А-та-та Ниночкина по попе!!! Да ещё и физкультурой не занималась!!! Э-э-х... Но зато!!!(умничка я!!! ) я стала делать себе обёртывания))) Такая классная вещь! Потом выложу фото "до" и "после" моего пуза. Ну вот и всё пока, до встречи всем! Я вас люблю!!! Пока-пока...
Читать далее»
Happy!
13 часов назад