Я и так часто хожу, хотя пью воды ну примерно литр в день. Всё проверяла, даже цистоскопию делали, цистита нет, просто такой вот мочевой пузырь активный . Как же увеличить потребление воды и не остаться запертой дома возле туалета? Хоть кто-то решил эту проблему?
Почему я думаю, что надо - на обследовании, где вычисляется процент мышечной массы, жира и прочего мне сказали, что воды не хватает.
Всем, приветы
Вот они игры разума, три ночи подряд сниться еда
1. С четверга на пятницу приснилось что ем колбасу очень странно ведь колбасу не покупаю уже года так четыре, да и не фанатик я колбасы
2. С пятницы на субботу приснились пельмени шутит мой разум надо мной, пельмени раньше могла съесть пару раз в году и то только те которые сделала сама
3...
Читать далее»
Лимонная вода – это природный энергетик, который придают бодрости, и помогает бороться с депрессивными состояниями. Польза напитка заключается, прежде всего, в высоком содержании витамина C. Этот элемент способствует укреплению иммунитета, оказывает противовоспалительный и омолаживающий эффекты.
В чем польза для кожи
Употребление воды с лимоном особенно рекомендуется людям, имеющим кожу, склонную к повышенной жирности и образованию угрей и прыщиков...
Читать далее»
Привет всем
После того, как начала считать калории и вести дневник темп снижения веса значительно замедлился. Если до этого выходило 1,0-1,5 кг в неделю, то сейчас 0,6-1,0 кг. Спортивные нагрузки чуть-чуть увеличила, но не значительно. Заметила, что стала позволять себе чуть больше порции, ведь в калораж вписываюсь, а также прочитала, что если не добирать калории, то замедлится обмен веществ, что приведет к прекращению потери веса. Так же на улице похолодало и воды пьется значительно меньше...
Читать далее»
Один известный российский актёр рассказывал, как на заре своей славы поехал на одни из своих первых гастролей. Заграница. Отель. Ночной портье протягивает ключ от номера. Он поднимается, открывает. Комнатка крохотная: кровать, шкаф, ванная.
Но актёру кажется, что все прекрасно: вчерашний студент, он еще не ощущает себя звездой. Вещей у него тоже почти нет. Поэтому все в порядке. Одно плохо: окон нет. Ну ничего.
Гастроли длились неделю. Всю неделю он уходил рано и возвращался поздно...
Читать далее»
Собака в аэропорту
Наркотики искала.
Найдёт, глядишь, дадут еду.
Но, как и прежде, мало.
На службе, чай, не первый год.
В работе безупречна.
Собака-дока, только вот,
Недоедала вечно…
Обнюхав небольшой багаж,
Нашла, что было надо.
И пассажира (в первый раз)
Вдруг одарила взглядом.
Глазами встретились глаза
(С находкой не спешила).
И взгляд доходчиво сказал --
«Проблема разрешима!»
Нагнувшись к хладному носу,
Промолвил: «Не вопрос!»...
Читать далее»
Ухаживал аж сразу за двумя.
Сударыни об этом обе знали.
И верность ухажёра испытали.
А, как? Услышь, читатель, от меня.
Вопрос заведомо был не простой
Наедине, интимно с госпожой.
Не только при дворе, но и народу
Известна, красотой уму под стать.
-- Мы обе вдруг, когда б упали в воду,
Кого б, вы, сударь, бросились спасать?
-- Красу и ум Бог дал вам не напрасно.
Простите за правдивый мой ответ.
И плаваете вы, сомнений нет,
Уверен я – божественно прекрасно! –...
Читать далее»
Да, он продолжается-мой личный шагофон. Несмотря на кучу хозяйственных дел, несмотря на отвратительную погоду-я ходила. Кстати, преодолевать себя мне не приходится, т.к. это удовольствие.
Кроме того, у меня есть личный лайфхак. Я удваиваю пользу от ходьбы тем, что слушаю аудиокниги. Вот и вчера прошла свой минимум с плюсом и успела прослушать 2 главы книги по саморазвитию.
Да, я-молодец!
P.S. Именно советы из этой книги я и реализую ежедневной ходьбой и отчетами. Это Грег МакКеон Эссенциализм
Завтра взвешивание.
На пару дней исключу цитрусовые и яйца. От первого снова аллергия, второе просто надоело.
На завтрак кофе. Есть не хочу. Пойдем сейчас прогуляемся до обеда. После прогулки будет аппетит
Немного прогулялись, прошла 1,5 км. На обед была тушёная капуста. Прям вот захотелось. Хотя запах ее обычно не переношу.
На перекус было яблоко.
На ужин доела капусту. Бе. Долго ещё не буду ее готовить. Вечером на прогулке прошла ещё 2 км. Сделала упражнения.
Всем привет!
У меня вечером случился зажор
Как итог +600 грамм
Сегодня повторяю белковый день.
Почему у меня вечером все срывы???
Повода не было срываться.
Но...
Всем хорошего дня!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
7 дней назад