За день 2 супа из пакета, йогурт, чай и ложка мёда. Ну и вода само собой. Вечером в баню. Вес такой же 53,7
4 августа, а у нас погода, как в середине октября - целый день дождь - то моросит, то усиливается и настроение отвратительное. Ничего не хочется, только спать, спать и спать. Я сегодня отоспалась за два предыдущих месяца и на два еще вперед наспала
Еда на сегодня:
Калорий мало, есть не хотелось, потому что движения почти не было. Забила на все домашние дела в кои то веки, спорт утром сделала обязательную зарядку + добавила пол часа ходьбы "под Лесли" - вышло у меня 2316 шагов...
Читать далее»
Всем доброго вечера, друзья!
Вот и подкрался не заметно вечер.
Пишу свой отчётик и пора на боковую...
Вчера у нас был дождливый день, на стадион пришлось попала только сегодня.
Даже не надеялись что сегодня будет солнечный день.
Правда температура всего +18
А на дворе ЛЕТО, а мы в куртках...
С утра сходила на тренировку
За день много дел было переделано, результат за весь день моих ходилок:
Всем доброй ночи!!!
Всем привет!
Давно я не писала, заходить заходила, читала иногда. А вот сама не писала, работы всё много было.
Как то даже и стыдно писать такое, что съехала я со своего нормального, отточенного месяцами правильного питания. Свой режим питания сейчас никак не могу назвать правильным. А цель у меня простая, удерживать результат похудения, быть в том же весе и размере...
Читать далее»
З-банан, чёрная смородина, кофе.
В течении дня абрикосы, виноград, кабачок, кофе, семечки. Завтра отключат горячую воду...как буд то последний раз...скребла дом, мыла, чистила, драила, заготовки делала:2 баночки огурцов закрыла, вот только присела...больная я...
Я давно не была на сайт, последний мой приход был в прошлом году и я помню, что как-то не очень позитивно он закончился , много моментов было моих и еще. то что я поправилась мне не давало покоя, а еще "поучители" "что на диете не надо сидеть. а то как и прежде растолстеешь...и т.д." и тихим сапом я ушла ...так и не похудев... , а наоборот ушла в себя жуя очередную шоколадку .
А сейчас все изменилось ...даже с первого захода ...
Читать далее»
|
SSI
|
|
4 августа 2019 года
|
Всем привет. Давно здесь не писала. Все дела, дела, дела.
Было время подумать. И вот надумалась я до того что худеть пока больше не буду пока. Остановлюсь на время на том, что получилось. А получился не плохой результат. За 9 месяцев 25 кг ушло. Да, медленно, но верно. За это время научилась многому в плане питания и спорта.
Всем хорошего настроения.
|
Toffo
|
|
4 августа 2019 года
|
КАША НА ЗАВТРАК, КОТОРАЯ ВАРИТСЯ САМА
Завтрак для Вас-это проблема? Для меня-никогда! Давитесь по утрам бутербродами, на бегу запивая их кофе, т.к. совсем нет времени готовить? А я каждое утро ем кашу - свежую, сладкую и полезную. И самое главное - варится она без моего участия.
Итак, каша на завтрак!
Я все крупы (кроме манной) варю в микроволновке. Чем это удобно:
1. На подготовку требуется не больше 3 минут.
2...
Читать далее»
Приветик .
Первый день, как и обещала на старте . Надеюсь все получится , я не буду строить заоблачные планы .
Итак, мы выходим на старт с такими показателями :
Вес 89.00 кг.
ОГ 104 см
ОТ 99 см
низ живота 114 см
ОБ 122 см.
Как говориться... ЧТООООООООООО? Ладно, все беру себя в руки и поехали
Мысли только о хорошем.
буду писать утром, так как малышка потом активничает и только вечером есть минутка свободная, когда она спит...
Читать далее»
|
|
SSI
|
|
4 августа 2019 года
|
овощной день.
фруктовые даются гораздо легче.
утром ела овощи из пачки чуть тушёные
кака.
потом брокколи сварила.
более или менее есть можно.
спасаюсь чаем.
почти вечер.
UPD
выпила чай с ложкой меда.
жизнь прекрасна.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
7 дней назад