Как вы думаете, управлять мужчиной легче, чем автомобилем? Тут права на халяву не купишь. На мужчине надо по всем правилам ездить, сцепление чувствовать. Руля у него нет, тормоза слабые, а передок то и дело заносит на лево! Особенно, когда полный бак залит.
Амбиции - это когда идёшь на экзамен, думаешь, что знаешь на 2, а когда ставят 4, удивляешься, почему не 5.
Как заработать 100 миллионов долларов за один день? Как купить 10 машин за один день? Как жрать всю неделю и похудеть на 20 килограммов...
Читать далее»
|
Nitu
в |
|
5 мая 2011 года
|
Вот и прошёл первый месяц на системе Кати Миримановой. Пока не всё гладко, но я стараюсь. Итог - три кг ушли. Надеюсь не вернутся. На след месяц план распрощаться ещё с тремя. Вообще то цель моя чтоб бёдра похудели, а они пока никак. Стараюсь заниматься гимнастикой каждый день, и побольше гулять. И верю, всё получится
ОБДЕЛЁННОСТЬ ИЛИ СВОБОДА ВЫБОРА
ЕСЛИ вы попытаетесь есть меньше, говоря себе: Я не могу…. Я не должна…. Мне бы не следовало…. Я не буду…. Я должна перестать…. Мне надо прекратить…. Мне не позволено…. Я не способна…. Запрещается…. Мне никогда больше не…
ТО вы отреагируете, как если бы вас бросили за решетку и силой заставили есть меньше...
Читать далее»
да, после большого города, когда ты переезжаешь, начинается ломка, смена обстановки, круга общения... я знаю от дома два маршрута, как дойти до его родителей, и, как дойти до магазина))) друзей и подруг тут у меня нет, спасает интернет и куча забот, которые наваливаются на каждого при переезде)) надеюсь, что привыкну)
Жду не дождусь, когда съем свое пирожное ))). Утром -100 г. Но КД. Так что я считаю -отличный результат.
Немного боязно за сегодня. Вчера вечером все раскладывала, взвешивала -калорий уйма!!! Отложила часть макарошек, но опытный Товарищ говорит, что не наемся... Поживем, увидим. Всем удачи!
Для того, что бы ваш живот был плоским, совсем не обязательно садится на жесткую диету. Главное знать несколько маленьких хитростей, а именно какие продукты в первую очередь"оседают"на животе.
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО ИСКЛЮЧИТЬ:
-бананы;
-сухофрукты;
-мучные изделия;
-картофель;
-шоколад;
-алкоголь;
-сахар;
-мед.
ПРОДУКТЫ, УПОТРЕБЛЕНИЕ КОТОРЫХ НУЖНО СЛЕГКА ОГРАНИЧИТЬ:
-йогурт;
-молоко;
-бобовые;
-ветчина;
-некрепкий чай и кофе;
-морковь;
-лук;...
Читать далее»
На весы встаю, затаив дыхание. Сегодня -100. и я рада. Еще немного и сброшу все, что набралось во время скачка.
Сегодня любимый - белковый : потушила капусту с индюшкой. очень вкусно, уже попробовала, сразу поделила на порции, дождаться бы обеда.
Всем хорошего дня!
16600 шага
6644 шага в кардиорежиме 58 минут
506 ккал 28,8 гр
9,13 км
мдя... не ругайтесь, Люди неспециально... позвонили и сообщили, чтобы забрала документы на путевку, потом до бассейна и обратно... вот и набралось
поплавала отлично потом правда стало очень-очень голодно... выпила мятного чаю и съела небольшой кусочек сыра... потом маску для волос сделала, для лица, наскрабилась кофе, намассажировалась... вообщем вся такая распрекрасная легла спать...
Читать далее»
Когда вы принимаете решения, от которых только выигрываете, заметьте как они влияют на вашу самооценку.
Пагубные привычки сводятся к тому, что для вас одна ценность (удовлетворение тяги наесться) важнее другой ценности ( наслаждаться прекрасным здоровьем). Когда вы берете под контроль ваше переедание с целью повысить самооценку, вы создаете новый приоритет на вашей шкале ценностей: Я имею значение; качество МОЕЙ жизни что то значит; мое здоровье имеет значение — ДЛЯ МЕНЯ...
Читать далее»
Витамин В3 влияет на работу щитовидной железы, а именно регулирует производство гормонов, помогает переносить сахар в крови.
Продукты богатые витамином В3:курица, индейка, тунец, яйцо, лосось, ячмень, овес, сыр, сушеные фрукты.
Витамин В5 помагает сжигать жир, в то время, когда вы занимаетесь физическими упражнениями.
Продукты богаты витамином В5:печень, яйца, орехи, ростки пшеницы, бобы, томаты.
Витамин С преобразует глюкозу в энергию...
Читать далее»
Happy!
22 часа назад