За вчера съедено:
Завтрак:
-чай
-чернослив в шоколаде
Обед:
- бутерброд с сыром
- апельсин
Перекус:
- арахис
Ужина не было.
Итог: 1000
К сожалению, не смогла удержаться от сладкого утром, и потом основная масса калорий пришлась на орешки, а не на время обеда. Радует, что солнце и самочувствие хорошее, и даже платья стали чуть-чуть свободнее на талии ))
За 1,2,3е мая отчеты не пишу...
Читать далее»
Когда меня обуяло желание похудеть, я не ожидала, что это такое интересное и захватывающее занятие, которое требует медицинских знаний, ежедневных наблюдений. просто захватывающий процесс. теперь я избавилась от сомнений в успехе. т. к. я, наконец уловила, что именно надо делать. плюс минус. но я очень хочу изменить себя и соответственно изменить весь окружающий мир. вот такие скромные задачи.
ведь новый размер - это новые наряды. новые возможности, т. к...
Читать далее»
Зарегистрировалась... Читала... Завела дневник питания и распланировала процесс)))
Праздники-Крестины внучки - простуда... Болею и все рухнуло... Нет! Не так... Откладывается. до выздоровления(это правда).
Рада, очень, что внучку окрестили. Это очень важное и радостное событие.
А восстановлюсь и собой продолжу заниматься - это все при мне))))
У меня опять отвес!
Сегодня с удивлением обнаружила, что в моём варианте диеты 14 дней, а не 13. Как это я проглядела? Ну и ладно, буду 14 дней сидеть. И ещё вспомнила, что в следующий понедельник еду в командировку на целую неделю, а это значит питаться буду в ресторанах, а я то собралась постепенно выходить из японки. Ну и что мне делать?
Итак на сегодня японцы предлагают:
Завтрак: чёрный кофе, хлебец.
Обед: большой кабачок, обжаренный в растительном масле...
Читать далее»
|
muja
|
|
5 мая 2011 года
|
Прошел второй день, вроде получше чем первый но все равно с нарушением.
Съела 200гр риса+ 1 помидорка. Выпила 1л воды (сегодня надо больше!!) + 2 чашки чая + 1 чашка кофе.
2 часа пешой прогулки + пресс 3подхода по 100 раз. + 10 минут гимнастики
Удачи мне..
Ну вот и настал этот день, день первого дня диеты!!!)))))
Я здесь новичок, но надеюсь, я быстро вольюсь в ваш ритм.
Читала дневники и комментарии. Какие Вы молодцы!!!
Какая у Вас сила воли... умницы и красавицы!))))
Буду брать с Вас пример и постараюсь достичь моей цели)))
Сегодня чистя почту нашла ссылку на данный сайт, от своей любимой подруги (я ее считаю не только подругой, но и наставницей) Нури-хачапури. Вот сейчас я тут! Спасибо Нурику!!! Попробуем себя дисциплинировать. Вот сегодня утром одев джинсы и посмотрев на себя в зеркале, в очередной раз поняла, что хочу сбросить вес. Летом 2010 года я весила 52 и мне было очень комфортно, правда мой супруг считает что у меня не все дома, так как я и так "нормальная". Ох, уж эти мужчины...
Читать далее»
Картошку любят все! И я в том числе. И люблю делать с ней самые разные блюда. На этот раз сделала вот такое!
Картофель, желательно крупный 1-2 кг
лук 1-2 шт
чеснок 1 головка
фарш мясной 500 гр
сметана 100 гр
сыр 50 гр
приправы по вкусу
В картошечке ложкой вынимаем серединку. Проще это проделать с вареной картошкой, но я готовила с сырой
Потом начинаем готовить фарш! У меня фарш был готовый, добавила лук и чеснок, натёртые на тёрке
Добавили в фарш, посолили, поперчили...
Читать далее»
Кардинального еще ничего не изменила, но... Сделала мелирование и теперь я светленькая многие даже смеются, что седая ну и что, главное мне нравиться! Вот! Нужно же было с чего-то начинать... и я начала с головы
Вес 66,6, отвес -200гр. А если бы еще не печенье на ночь...
Меню на сегодня:
З - апельсин
О - картофель запеченый с квашеной капустой
У - 1/2 обеда
Вот так все просто, но мне такое меню ну очень вкусное!
Всем хорошего дня!
Happy!
22 часа назад