Утоляет голод.
Когда в организме недостаточно воды, он сигнализирует нам об этом.
От недостатка жидкости мы можем ощущать не только жажду, но и головокружение, головную боль, повышение температуры и даже голод. Так организм защищает себя от обезвоживания.
Обычно мы не понимаем этих сигналов и вместо того, чтобы выпить стакан воды, начинаем утолять голод пищей, что неверно. Лучше, когда чувствуете, что проголодались, сначала попить воды или чай...
Читать далее»
Привет всем!!! На сайте я новичок но вот по кремлевке худею второй раз... Присела ( ) 13 апреля - недели четыре получаетя.. но вот похудела всего на 2,5кг причем это на второй неделе... а сейчас стоит вес намертво... Что посоветуете? Есть смысл менять диету???
Я напротяжении нескольких дней занималась самокопанием относительно всего... веса, личной жизни...
Кстати почти прочла книгу Миримановой о ее системе, очень интересная, но расплывчатая конечно.
Отложилось очень что, худея мы должны получать удовольствие, т. к. худеем не какой то срок, а на всю жизнь
Главное что это правильно, сегодня полноценный 1 -й день...
Читать далее»
Вот дошила и наконец-то оформила. Шила год почти. Да и вышивку затеяла ради кота Не судите строго
Журналисты британского журнала Fabulous Mag опросили мужчин с целью выяснить современный эталон женской фигуры. Результаты преподнесли немало сюрпризов.
Женщины, вечно старающиеся похудеть до 40-го российского размера одежды (он же — международный XXS), могут больше не переживать. Как показало исследование, мужчины вовсе не считают, что идеальный размер одежды для девушки — самый маленький из всех существующих. Гораздо больше им по душе более пышные формы. Лидерство, согласно опросу, получил 46-й (...
Читать далее»
Девочки! помогите приготовить печеночку на ужин - я умею только оладушки ...
Картофель, всеми любимый, а с начиночкой - просто вкуснейший, с хрустящей корочкой... Вкусивший его, захочет вкусить картофель много-много раз!
Картофель — 6 шт
Лук репчатый — 1 шт
Петрушкa (по вкусу)
Ветчина — 150 г
Масло сливочное — 1 ст. л.
Соль (по вкусу)
Перец черный (молотый, по вкусу)
Перец чили (молотый, по вкусу)
Сыр твeрдый (тертый) — 50 г
Мукa пшеничная — 1 ст. л.
Яйцо куриное — 1 шт
Лук зелeный (по вкусу)
Картофель помыть и отварить в кожуре...
Читать далее»
Сегодня увидела эту забавную циферку - Дневники 100) Вот это я настрочила!
Я с вами, вроде бы, итак недолго, а вона скока ужо написала... Хи)
(А на фотке заставке мой домашний Летуаль )
_______________
С любовью, ваша Балдёнок.
1. Есть только тогда, когда по-настоящему голодна (физически). О том, как отличить физический голод от психологического, я писала в этой заметке.
2. Фиксировать свои ощущения в процессе еды и никогда не доедать пищу до конца после появления первых признаков насыщения. Как правило, это тонкое изменение ощущения вкуса еды (он как будто «исчезает», становится не таким восхитительным, каким был вначале)...
Читать далее»
на диете второй день, что-то вес стоит на месте. Соблюдаю все как положено, веду дневник питания, пью не менее 1,5 л в день...
Happy!
23 часа назад