У меня опять отвес!
Сегодня с удивлением обнаружила, что в моём варианте диеты 14 дней, а не 13. Как это я проглядела? Ну и ладно, буду 14 дней сидеть. И ещё вспомнила, что в следующий понедельник еду в командировку на целую неделю, а это значит питаться буду в ресторанах, а я то собралась постепенно выходить из японки. Ну и что мне делать?
Итак на сегодня японцы предлагают:
Завтрак: чёрный кофе, хлебец.
Обед: большой кабачок, обжаренный в растительном масле.
Ужин: 2 отварных яйца, 200 граммов отварной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.
У меня получается практически то же самое:
Завтрак (8:00): кофе, ржаной сухарик.
Обед (14:30): жареный кабачёк, кофе.
Ужин (20:00): 2 яйца, отварная курица (не хочу варёную говядину, не нравится она мне), салат из капусты с ол. маслом, чай.
У меня опять отвес! Сегодня с удивлением обнаружила, что в моём варианте диеты 14 дней, а не 13. Как это я проглядела? Ну и ладно, буду 14 дней сидеть. И ещё вспомнила, что в следующий понедельник еду в командировку на целую неделю, а это значит питаться буду в ресторанах, а я то собралась постепенно выходить из японки. Ну и что мне делать? Итак на сегодня японцы предлагают:...
Читать полностью
Сегодня с удивлением обнаружила, что в моём варианте диеты 14 дней, а не 13.
в том варинате, что знаю я, тоже 14 дней.
а какой общий отвес за предыдущие 10 дней?
я тоже сидела на этой диете, но не больше недели. отвесы были неплохие.
но больше мне нравится французская диетаhttps://www.diets.ru/dieta/france.html (подобная этой). не пробовали такую? по-моему она вкусней, хотя принцип и эффект те же.
Юль, я тоже сидела на 14-дневном варианте в первый раз. И результат был вообще убойный, что у меня, что у мамы. Вместе сидели. Но держать мне японку трудно, поэтому в последнее время филоню на 13 дневном варианте.
Я не ела говядину вареную. Либо курицу варила, либо мясо поджаривала на небольшом кол-ве масла.
Насчет выхода-я думаю, ты сама все знаешь Поменьше углеводов, к тому же желудок у тебя скорее всего уменьшился, плюс появились привычки есть в определенное время и не переедать. Так что я думаю, все должно хорошо обойтись.
Ну и увы и ах, привес в 1-1,5 кг обычное дело после японки.
Лен, к привесу я морально готова. А вот контролировать питание на следующей неделе будет трудно. Будут обеды и ужины организованные принимающей стороной. Да и еду я в такой регион, где отказывать себе в чём либо из еды мне будет ооочень трудно. Мне там нравится абсолютно ВСЁ.
Можно же не доедать порции. Налегай на фрукты-овощи, тогда на тяжелую еду меньше места останется. Ну и с десертами тоже поаккуратнее, выбирай не очень калорийные.А если честно, то после диеты тебе самой будет плохо от тяжелой еды, много не съешь, не захочешь
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
а какой общий отвес за предыдущие 10 дней?
я тоже сидела на этой диете, но не больше недели. отвесы были неплохие.
но больше мне нравится французская диета https://www.diets.ru/dieta/france.html (подобная этой). не пробовали такую? по-моему она вкусней, хотя принцип и эффект те же.
так какой результат?
Я не ела говядину вареную. Либо курицу варила, либо мясо поджаривала на небольшом кол-ве масла.
Насчет выхода-я думаю, ты сама все знаешь
Ну и увы и ах, привес в 1-1,5 кг обычное дело после японки.
Да что я говорю, сама помню как после очередной Японки набросилась на свое все самое любимое....
Такое было то всего один разик....
И не все такие несдержанные как я... (краснею)
На японской диете я дни вычеркивала)))