Французская диета

Действие: снижение веса и очищение организма.
Результат: потеря веса до 8 килограмм за две недели.
Калорийность 552 Ккал/день.

Основой потери веса является низкая калорийность французской диеты. Нельзя менять рацион, а необходимо строго придерживаться меню диеты. Очень похожа на японскую.
Обязательно исключить сахар, соль, хлебные и кондитерские изделия, фруктовые соки, алкоголь. Разрешены: мясо, яйца, овощи, зелень, фрукты, ржаной хлеб.

1 день
Завтрак - кофе
Обед - салат из двух вареных яиц, одного помидора и листьев салата
Ужин – салат из листьев салата и 100 грамм нежирной говядины

2 день
Завтрак - кофе и тост из ржаного хлеба
Обед - 100 грамм отварной говядины
Ужин - салат из листьев салата и из вареной колбасы - 100 грамм

3 день
Завтрак - кофе и тост из ржаного хлеба
Обед - жареная на растительном масле одна морковь, один помидор и один мандарин
Ужин - салат из двух вареных яиц, вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата

4 день
Завтрак - кофе и тост из ржаного хлеба
Обед - одна свежая морковь, одно яйцо,100 грамм сыра
Ужин - стакан нежирного кефира и фрукты

5 день
Завтрак - свежая морковь, с соком одного лимона
Обед - 100 грамм вареной рыбы и один помидор
Ужин - 100 грамм отварной говядины

6 день
Завтрак - кофе
Обед - листья салата и 100 грамм отварной курицы
Ужин - 100 грамм отварной говядины

7 день
Завтрак - зеленый чай
Обед - 100 грамм отварной говядины и один апельсин
Ужин - 100 грамм вареной колбасы

8 день
Завтрак - кофе
Обед - салат из двух вареных яиц, одного помидора и листьев салата
Ужин – салат из листьев салата и 100 грамм нежирной говядины

9 день
Завтрак - кофе и тост из ржаного хлеба
Обед - 100 грамм отварной говядины
Ужин - салат из листьев салата и из вареной колбасы - 100 грамм

10 день
Завтрак - кофе и тост из ржаного хлеба
Обед - жареная на растительном масле одна морковь, один помидор и один мандарин
Ужин - салат из двух вареных яиц, вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата

11 день
Завтрак - кофе и тост из ржаного хлеба
Обед - одна свежая морковь, одно яйцо,100 грамм сыра
Ужин - стакан нежирного кефира и фрукты

12 день
Завтрак - свежая морковь, с соком одного лимона
Обед - 100 грамм вареной рыбы и один помидор
Ужин - 100 грамм отварной говядины

13 день
Завтрак - кофе
Обед - листья салата и 100 грамм отварной курицы
Ужин - 100 грамм отварной говядины

14 день
Завтрак - зеленый чай
Обед - 100 грамм отварной говядины и один мандарин
Ужин - 100 грамм вареной колбасы

Эта диета не сбалансированная, поэтому не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями.

Версия для печати Обсуждение диеты (21)
Эффективность: 19 / 5
Сейчас по этой диете худеет 32 человека
Безопасность диеты: 10 / 6

Официальная группа этой диеты:

Французская диета
Записей: 13
Участников: 36
Новые записи в группе:





Статусы:

Не важно сколько вам лет и какой у вас вес, ВЫ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ! Скажите себе: “Я МОГУ” и поверьте в

Aila
7 часов назад
OlechkA9)
Лекасянадо худеть!!!!!!, но хотябы не набрать больше чем вчера.
ГеняБыла 107, сейчас 74, хочу 70. Чем меньше имеем, тем меньше хочется.
Mika1905108.9 ----> 91.3
КисюлечкаИз камнeй, упавших с души, пoлучится хoрoшая дoрoга к счастью...
vahrina2017новый год не за горами и я буду самой стройной и красивой на празднике
Елёнка-прекраснаяхочу фигуру как до родов!!!!! Нет, даже лучше!!!!
new_lifeВсе надо делать сейчас. И набело. Черновиков в жизни не бывает
kolobuschaЯ вернулась!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная